الجزر من الخضروات ذات اللون البرتقالي المميز ونكهة لذيذة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا نمو النبات الذي ينتج النبات ، لأنه يحتاج فقط إلى الشمس ، والتواجد في الأرض (أو في إناء كبير وطويل) والماء.
لكن هل تساءلت يومًا ما هي فوائد الجزر؟ إذا كان الأمر كذلك ، استمر في القراءة!
ينشط الشهية
إذا سمعت يومًا أحدهم يقول إن المرضى يجب أن يأكلوا الجزر حتى يتعافوا ... لقد كانوا على حق! وهي أن هذه الخضار تحفز الشهية ، وأيضاً ، له خصائص تمعدن وفيتامين، لذلك لديها كل شيء لاستعادة صحة هؤلاء الأشخاص في أسرع وقت ممكن.
مساعدة في الهضم
الأشخاص الذين يميلون إلى مشاكل الإمساك ، سواء من عيش حياة غير مستقرة أو من الإجهاد ، سوف يستفيدون من تضمين الجزر في نظامهم الغذائي. ولكن ليس فقط هؤلاء ، ولكن أيضًا أولئك الذين يعانون من تقلصات في البطن وآلام في المعدة.
ينظم الدورة الشهرية
بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، يمكن أن يكون الجزر حليفًا جيدًا لتنظيم الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية. في الواقع ، إذا كنت تعاني من الألم قبل أو أثناء أو بعد حدوثه ، فإن تناول البعض سيفيدنا لأنه يحسن تدفق الدم في منطقة الحوض.
يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي
في بعض أوقات السنة ، مثل المرور من الربيع إلى الصيف ، هناك من لديهم دفاعات منخفضة إلى حد ما ونصاب بنزلة برد. إذا كانت هذه هي حالتك حضري هذه الوصفة: قشر حبتين من الجزر وقطعيهما وضعيهما في قدر بالماء حتى يغليان. ثم اعصري ليمونة واخلطي عصيرها بملعقة صغيرة من العسل. أخيرًا ، ما عليك سوى سحق الجزر وإضافته إلى مزيج الليمون والعسل.
يحسن صحة العين
يحتوي الجزر على بيتا كاروتين ، وهو موجود بالفعل منع الشيخوخة المبكرة لخلايا العين. لذا ، سواء كنت تقضي ساعات مثلي أمام الكمبيوتر أم لا ، تناول بعضها طوال اليوم. سوف تناسب جسمك ... وبصرك. 🙂
ما رأيك في الجزر الآن؟