Mrkva je povrće karakteristične narandžaste boje i vrlo ugodnog okusa. Uz to, biljku koja je proizvodi vrlo je jednostavno uzgajati, jer joj je potrebno samo sunce, boravak u zemlji (ili u velikom i visokom loncu) i voda.
Ali, Jeste li se ikad zapitali koje su prednosti mrkve? Ako je tako, nastavite čitati!
Potiče apetit
Ako ste ikada čuli da je neko rekao da bi bolesni ljudi trebali jesti mrkvu da bi se oporavili ... bili su u pravu! A to je da ovo povrće potiče apetit, a takođe, ima mineralizirajuća i vitaminska svojstva, tako da ima sve da tim ljudima što prije vrati zdravlje.
Pomozite u varenju
Ljudi koji imaju problema sa zatvorom, bilo zbog vođenja neaktivnog života ili zbog stresa, koristit će uključivanje mrkve u svoju prehranu. Ali ne samo oni, već i oni koji imaju grčeve u trbuhu i bolove u stomaku.
Regulira menstrualni ciklus
Za žene koje imaju neredovne menstruacijske cikluse, mrkva može biti dobar saveznik za uspostavljanje "reda" u hormonima koji reguliraju menstruaciju. U stvari, ako imate bolove prije, za vrijeme ili nakon što ih imate, jedenje će nam dobro doći jer poboljšavaju protok krvi u području zdjelice.
Ublažava respiratorne probleme
U nekim godišnjim dobima, poput prolaska s proljeća na ljeto, ima onih koji imaju donekle nisku odbranu i prehladimo se. Ako je to vaš slučaj pripremite ovaj recept: ogulite 2 šargarepe, izrežite ih i stavite u lonac s vodom dok ne proključa; zatim iscijedite limun i pomiješajte njegov sok s malom žlicom meda; konačno ćete mrkvu samo zdrobiti i dodati je smjesi limuna i meda.
Poboljšava zdravlje očiju
Mrkva sadrži beta-karoten, što i čini sprečavaju prerano starenje očnih ćelija. Dakle, bez obzira provodite li sate poput mene ispred računara ili ne, pojedite ih tijekom dana. Oni će odgovarati vašem tijelu ... i vašem vidu. 🙂
Šta sada mislite o mrkvi?