Lubenica (Citrullus lanatus)

Lubenica ili Citrullus lanatus Kao što i njegovo naučno ime ukazuje, to je biljka klase penjanja ili puzanja. Dolazi iz Porodica cucurbit, lubenica je vrlo slična biljci bundeve.

Dugo se govori da lubenica dolazi iz Afrike, međutim tačnost lokacije još uvijek nije poznata. Uzgoj ove biljke datira otprilike 4 hiljade godina a danas se uzgaja bilo gdje u svijetu.

Glavne karakteristike

Lubenica je prilično mesnato voće i kada je u savršenoj fazi zrenja, može sadržavati do 90% vode. Vidjet ćemo glavne karakteristike koje možemo pronaći i u biljci i u njenom plodu:

• Lubenica ima plitke, razgranate korijene, najvažnije korijenje mogu se podijeliti na ono što je poznato kao primarni korijeni i oni su takođe ponovo podijeljeni. Glavni korijen raste mnogo više od sekundarnog.
• Stabljika je obično zeljasta i zauzvrat ima cilindrični oblik, moći mjeriti oko tri metra.
• Ima mnogo dlačica koje su kose, fine su, vrlo sitne i sjaje se poput svile. Jer prilično je krhka biljka, ovo obično puzi po zemlji dok ne završi svoj razvoj.
• Listovi su u većini slučajeva podijeljeni u dijelove ima tri režnja. Takođe ima sitne dlačice poput stabljike i duge su od 6 do 20 centimetara.
• Cvjetovi su žuti i obično su donekle odvojene. Mogu biti i žene i muškarci, čak i kad su na istom spratu.
• Što se tiče njenog voća, lubenica ili lubenica, kao što je poznata i u nekim regijama, oblika je velike bobiceIzvana su obično zelene boje, dok su unutra, pulpa im je crvena ili svijetloružičasta, prilično slatkog okusa. Ima veliki broj sjemenki koje su različitih veličina, oblik je jajolik i istodobno smrvljen, a boja promjenjiva, mogu biti bijele, žute ili crne.

Svojstva lubenice

Lubenica nije samo jedno od najsvježijih plodova koji postoje, ona također ima veliki broj svojstava koja su vrlo korisna za naše tijelo i iz tog razloga mnogi nutricionisti Zovu ga voćem koje je dobro za sve.

Prema različitim studijama koje su provedene, ovo voće je savršeno za oporavak energije, za zdravlje srca, za mršavljenje, vid, kožu i za naše bubrege, idealan je i za sportaše. Iz tog razloga preporučuje se da lubenica uvijek bude prisutna u našoj svakodnevnoj prehrani.

Pin, drugo ime pod kojim poznaje lubenicu, sadrži 90% vode, zbog čega je mnogi ljudi koriste kao dodatak za mršavljenje, ali to nije sve, bogata je i vitaminima, mineralima i vlaknima, vrlo bitni za pravilan rad našeg tijela.

Uz ovo, lubenica sadrži antioksidante kao što su beta karoten, likopen i citrulin, ove komponente se povećavaju ako je lubenica dobro zrela.

Glavne prednosti lubenice

Podmlađuje kožu

Antioksidanti su vrlo važni, posebno ako želimo održavajte zdravlje naše kože netaknutim a posebno mlađi.
Lubenica nam u tome može pomoći takva kakva je bogata antioksidantima. Ovo voće idealno je za održavanje kožnog tkiva u optimalnom stanju, kao i za sprečavanje posljedica starenja.

Količina lubenice koju svakodnevno moramo unositi da bismo održali svoju mlađa i svjetlija koža to je otprilike 100 grama.

Razlog zašto je lubenica savršena za naš ten je upravo zahvaljujući njoj visok sadržaj likopena što smanjuje za 40% opasnost od ozljeda kože uslijed jakog izlaganja sunčevoj svjetlosti.

Sprečava kardiovaskularne bolesti

Lubenica ima supstancu poznatu kao citrulin, koja je vrlo korisna za održavanje odgovarajuća fleksibilnost krvnih žila. Na isti način sprečava nakupljanje plaka u arterijama i venama, čime sprečava mogući srčani udar. Osim citrulina, sadrži i arginin koji u kombinaciji s prvim održava pravilno funkcioniranje krvotoka i kardiovaskularne aktivnosti.

Pojačava seksualnu aktivnost

Možda zvuči pomalo neobično, ali ovo voće ima gotovo isti učinak kao i viagra tableta.

Citrulin u tome igra vrlo važnu ulogu i to zato što se ova komponenta povećava, a istovremeno čini krvne žile u stanju opuštanja baš kao i Viagra. Mnogi ljudi koriste lubenicu za uklanjanje problema poput erektilne disfunkcije. 

Odličan dodatak za mršavljenje

Ovo voće uopće ne sadrži masnoću, a također na svakih 100 grama koje unosi u organizam daje najmanje 30 kalorija, lubenica je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima vrlo potrebni za dobro zdravlje organizma.

Takođe deluje kao prirodni diuretikStoga ćemo eliminirati veliku količinu toksina u našem tijelu, a istovremeno ćemo smanjiti inflaciju koja nastaje zadržavanjem tečnosti.

Smanjite iscrpljenost

Nakon napornog radnog dana ili nakon izlaska iz teretane, u našim se mišićima često nakuplja mliječna kiselina i amonijak. Lubenica pomaže mišićima da povrate energiju a istovremeno se mogu opustiti i zahvaljujući sadržaju kalijuma jača i naš nervni i mišićni sistem.

Uz sve ove blagodati, lubenica je i vrlo dobar u prevenciji nekih vrsta karcinoma, poboljšava organe vida, uklanja toksine iz mjehura i bubrega, savršen je za slučajeve zatvora, povećava našu energiju do 25%, a također smanjuje kronično oticanje.

Uzgoj lubenice

Budući da je lubenica jedno od mnogih tropskih plodova koji postoje, po mogućnosti se razvija temperature između 23 i 28 stepeniIako podržava temperature mnogo niže od ovih, one nikada ne bi trebale prelaziti 11 stepeni, jer ako se to dogodi, proces njegovog rasta će se zaustaviti.

Iz tog razloga je to optimalna sezona za uzgoj lubenica Nakon što prođu najhladniji mjeseci u godini, znajući da je ovo savršeno doba za uzgoj lubenica tokom proljeća.

Sjetva ovog voća ne zahtjeva puno zahtjeva, preferira vrlo dobro drenirana tla a koji sadrže i puno organske materije. Prije početka uzgoja moramo uzeti u obzir udaljenost koju će imati svaka od ovih budućih biljaka, jer je najprikladniji način praveći redove udaljene oko pet stopa po metru i po razdvajanja između svakog poda.

U slučaju da ćemo ga posaditi u posudu, vrlo je važno to upamtiti Treba im dovoljno prostora da se njihovi korijeni pravilno razvijaju. Druga preporuka je da se mnogo prije početka uzgoja ukloni tlo na kojem ćemo saditi sjeme lubenice radi uklanjanja korova i doda određena količina gnojiva.

Da bismo smjestili sjeme, na zemlji moramo iskopati samo 3 ili 4 rupe koje su otprilike 1 inč i više stavit ćemo sjeme u svaku od ovih rupa.

Zalijevanje lubenice

Nakon uzgoja lubenice moramo biti vrlo pažljivi na trenutak kada biljke počinju cvjetati, jer nakon ovog procesa moramo početi zalijevajte ih svaka tri dana samo ako primijetimo da su cvjetovi suhi. Ovaj proces cvjetanja ukazat će da od tog trenutka biljci lubenice ne treba toliko vode.

Bolesti i štetočine

Na isti način kao što se to događa kod drugih vrsta koje pripadaju Porodica cucurbit, najvažniji neprijatelji kada je u pitanju sadnja lubenice su sljedeći:

Gumijasti rak na stabljici: ova bolest može se cijeniti zbog pojave bež lezija na stabljici, koje uzrokuju gumene izlučevine vrlo blizu područja gdje se lezija nalazi.

Bolesti na posudama: ove pojavljuju se u dva različita tipa i oni uzrokuju da listovi biljke požute i zauzvrat brže uvenu.

Pepeo tikvice ili pepelnica: ova bolest uzrokuje pojavu bijelih mrlja na lišću.

Trips: ovaj štetnik uzrokuje folijarnu nekrozu u biljci.

Aphid: Ova štetočina se obično širi tokom proljeća i jeseni.

Whitefly: ova vrsta muhe koja biljku iscrpljuje nakon uklanjanja svih hranjivih sastojaka.

Crveni pauk: to je vrsta grinja koja raste na lišću biljke uzrokovano time što gubi boju, a stvara i žute mrlje.