Što je kivi i kakva mu je briga potrebna?

Danas ćemo posvetiti našem članku da razgovaramo o ovome ukusno i cjelovito voće pod nazivom Kiwi, gdje je jedna od najistaknutijih komponenata vitamin CZapravo sadrži više od bilo kojeg drugog agruma, međutim ovo cjelovito voće ima i druga svojstva koja nisu zanemariva, poput Lutein, što je vrlo korisno za sprečavanje katarakte, vitamina E i minerala poput željeza, magnezijuma, kalijuma i bakra.

Generalno, njegov izgled je izvana smeđe boje, s dlačicama, a iznutra je jarko zelene boje, sočnog izgleda i ukus između slatkog i citrusa.

Koje su glavne prednosti kivija?

-Zbog svih njegovih komponenti, koristi i primjene kod pojedinca su brojne, ali spomenut ćemo najvažnije:

-Njegova konzumacija tokom trudnoće, koristi zdravlju majke i on pije zahvaljujući svojim mineralima i vitaminima koji njeguju oboje.

-Za one koji se bave sportom ili aktivnostima koje od tijela zahtijevaju puno energije, a samim tim i dodatni rad i hranu koju pružaju drugi nutritivne vrijednosti, kivi je vrlo dobra opcija.

-Za kontrolu hipertenzije, konzumacija kivija osigurava ravnotežu elektrolita jer sadrži malo natrijuma i puno kalijuma.

-Idealno za borbu protiv anemije s obzirom na visok sadržaj željeza.

-Jača imunološki sistem zbog svog sadržaja vitamin C.

-Ima ljudi koji to koriste kao dio dijete za mršavljenje i za kontrolu visokog nivoa holesterola i triglicerida.

Šta biste trebali znati prije kupnje kivija?

Važno je da znate kako odabrati najbolje voće kako bismo zajamčili kvalitet ovih, pa ćemo vam dati nekoliko savjeta:

-Provjeri ih i provjeri koji nemaju oznake, modrice, mrlje itd.

-Odaberite čvršće, ako su mekane, vrlo brzo će se razgraditi.

-Držite ih u frižideru da produžite njihovo dobro stanje.

Ostale namjene možete dati kiviju

Este svestrano voće, daje za druge aplikacije i upotrebe, evo nekih od njih:

Za tretiranje masne kože

-S kivijem možete pripremiti maske za tretiranje ove vrste kože a također možete pripremiti recepte koji će vam koristiti u vašoj njezi, moći ćete pronaći neke oblike pripreme na internetu.

-Upotrijebi to napravite ukusan domaći liker, čiji recept možete pronaći na internetu.

-U smoothiejima s visokim sadržajem vitamina C, pa pogledajte kako ga kombinirati s drugim voćem i pripremiti hranjiv sok koji će ojačati vaš imunološki sistem.

-Ima mnogo načina za uživanje u kiviju, kao svježe voće, u smoothiejima, u sladoledu, u kolačima, u sokovima, u desertimaitd., pa vas molimo da odaberete oblik koji želite.

Kivi, moćan antioksidans

Jedan od nespornih načina borbe protiv znakova starenja je konzumiranje a dijeta vrlo bogata antioksidantima a ovo je voće zbog visoke koncentracije vitamina vrlo efikasno i preporučuje se za ovu funkciju.

Ovo je postepeno zaslužilo svoj položaj u nepcima ljudi, zahvaljujući svom ukus, njegov izgled i naravno njegova svojstva sve poznatiji. Već znamo kako njegov sadržaj vitamina C djeluje u našem tijelu, jačajući imunološki sistem, ali on je i antioksidans, jeste li znali?

Zbog sadržaja vitamina E, poznatog kao omladinski vitamin, doprinosi poboljšanju izgleda kože, kose i noktiju. Uz to, pruža našem tijelu fosfor, kalij, razna vlakna i olakšava probavu.

Za borbu protiv nesanice

Studije izvedene na Univerzitetu u Tajpeju ističu kivi blagodati za poboljšanje i kvaliteta sna i broja sati odmora.

Studija je primijenjena na grupu ljudi s poremećajima spavanja koji su nakon mjesec dana svakodnevne konzumacije dali nepogrešive znakove poboljšanja. Naučnici pretpostavljaju da je to zbog visok nivo serotonina, na vitamin C i antioksidativna svojstva.