Sve što trebate znati o la paviji

Pavia

El prunus persica To je naučni naziv za drvo breskve. To je vrsta drveća iz roda Prunus iz porodice Rosaceae. Često se u američkim zemljama naziva i drvetom breskve i plodom njegove breskve. Ovo drvo može davati plodove poput breskve, ali postoje i druge sorte koje nemaju baršunast izgled kože, a voće je poznato po imenu nektarina ili pavija. The pavia To je sezonsko voće proljeća i ljeta u kojem se može uživati ​​od aprila do oktobra. Prilično su ukusni i sadrže veliku količinu hranjivih sastojaka i svojstava koja moramo imati u ovom članku.

Ako želite znati više o paviji, ovo je vaš post.

Glavne karakteristike

Pavia je voće koje ima košticu i mesnatog je tipa. Ima slatkast ukus vrlo sličan ukusu breskve. Ponekad ljudi često brkaju nektarinu sa breskvom ako je već oguljena i nasjeckana. Glavna estetska razlika je u tome što nektarina ili puretina nemaju dlaku koja prekriva kožu. Takođe ima nešto crveniju boju i potpuno glatku kožu. Ovo voće je vrsta breskve.

Može se jesti samostalno, prirodno ili dodati u recepte za slatkiše ili deserte kao što su voćna salata, kolači, pisma, domaći džemovi itd. Imaju veliku hranjivu vrijednost i neka svojstva koja su korisna za zdravlje. Stoga je zanimljivo uvoditi ih u prehranu i redovito ih jesti.

Kada analiziramo njihovu hranjivu vrijednost, vidimo da daju samo 40 kcal na 100 grama, što postaje dobra opcija za one dijete s manje kalorija. To moraš znati Na svakih 100 grama puretine nalazimo 87 grama vode, 9 g ugljenih hidrata i 1.5 g biljnih bjelančevina. Sadržaj masti je praktično nula, a sadržaj vlakana je nešto više od 2 grama. Što se tiče mikronutrijenata, vidimo da je to voće sa velikim mineralnim izvorom kalijuma, fosfora, magnezijuma, kalcijuma, natrijuma, gvožđa, cinka, joda i selena. Takođe sadrži vitamine kao što su vitamin C, B6, B3, B2, B1 i karoteni.

S obzirom na visoka nutritivna svojstva, preporučuje se često uvođenje ovog voća u prehranu. Morate iskoristiti cijene ovog voća u sezoni. Morate znati i da će ove sezone njegov okus doseći maksimum.

Svojstva i prednosti pavije

Kao što smo već spomenuli, ovo voće ima brojna hranjiva svojstva koja pružaju zdravstvene koristi. Analizirajmo koja su to svojstva i koristi:

  • Pomaže u borbi protiv hipertenzije: Ovo voće može pomoći onima koji pate od hipertenzije jer sadrže puno kalijuma, a vrlo malo natrijuma. To ga čini izvrsnom hranom za sve one koji imaju visok krvni pritisak i pomaže u smanjenju bolova.
  • Poboljšava probavu: idealno je dodati svim jelima kao desert. Zahvaljujući sadržaju vlakana i vode, može poboljšati sposobnost želuca da probavi zbog koleretskog učinka. Ovaj efekt ima sposobnost da stimulira proizvodnju žuči što se pretvara u bolju apsorpciju masti, izbjegavajući probavne probleme kao što su spora i teška probava.
  • Smanjite zatvor: S obzirom na visok sadržaj vlakana, može poboljšati crijevni tranzit i poboljšati slučajeve zatvora. Može se uzimati i uz glavne obroke ili kao međuobrok između obroka kao zdrav međuobrok.
  • Vodite računa o listi, koži i kosi: budući da ima dobru opskrbu karotenima, ovi spojevi pomažu nam da zaštitimo svoje tijelo od raznih bolesti i degenerativnih bolesti. Među tim degenerativnim bolestima nalazimo kataraktu, probleme vlasišta, dermatitis itd.
  • Poboljšavaju kardiovaskularni sistem: s obzirom na visok sadržaj kalija, neophodno je regulirati rad srca. Oni takođe imaju još jedan antioksidativni kapacitet. Važno je uvesti ove antioksidante u prehranu kako bismo se zaštitili od slobodnih radikala. Pored toga, pomažu u smanjenju i odgađanju starenja i doprinose smanjenju različitih bolova koji se javljaju u raku.
  • Dobro funkcioniranje nervnog i mišićnog sistema: Minerali koje pavija ima pomažu u doprinosu funkcionalnosti živčanog i mišićnog sistema. To ovo voće čini jednim od najpreporučljivijih u svim fazama života.
  • Da biste smanjili anemiju zbog nedostatka željeza: Sadržaj vitamina C u nektarinama postaje nešto zanimljivo za one ljude koji imaju anemiju zbog nedostatka željeza. Preporučuje se konzumacija ovog vitamina jer pomaže apsorpciji željeza iz hrane. Poželjno je uzeti paviju za desert kako biste mogli upiti svu hranu.

Razlike između pavije i breskve

voćna pavija

Mnogi ljudi brkaju da su breskva i breskva isto voće. Pavia ima bijelo meso, kamen je crvene boje i puno su slađi od breskve. Treba spomenuti da je ovog voća manje u izobilju od breskve. To je zato što je riječ o vrsti voća koja je mnogo osjetljivija na hladnoću. Najveća brojnost ovih usjeva obično se nalazi u područjima rivijere. Generalno su tople klime potrebne da bi se proizvodnja povećala.

To je vrsta voćke koja loše podnosi zimske mrazeve. Što se tiče svojstava oba ploda, oba imaju antioksidativna svojstva i mnoge vitamine i minerale. Breskve su zaobljenijeg oblika, baršunaste kože i narančasto-žute boje. U slučaju pavije nalazimo glatku kožu bez dlačica intenzivnije boje. Pulpa je žute i crvenkaste boje, a kod breskvi je narančasta.

Nadam se da ćete s ovim informacijama saznati više o paviji.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.