El Prunus persica Es ist der wissenschaftliche Name für den Pfirsichbaum. Es ist eine Baumart aus der Gattung Prunus der Familie der Rosaceae. In amerikanischen Ländern wird es auch oft als Pfirsichbaum und seine Pfirsichfrucht bezeichnet. Dieser Baum kann Früchte wie den Pfirsich produzieren, aber es gibt auch andere Sorten, die nicht das samtige Aussehen der Haut haben, und diese Früchte sind unter dem Namen Nektarine oder Pavia bekannt. Das Pavia Es ist eine saisonale Frucht des Frühlings und Sommers, die von April bis Oktober genossen werden kann. Sie sind sehr lecker und enthalten eine große Menge an Nährstoffen und Eigenschaften, die wir in diesem Artikel benötigen.

Wenn Sie mehr über die Pavia erfahren möchten, ist dies Ihr Beitrag.

Schlüsselmerkmale

Die Pavia ist eine Frucht, die Stein hat und von fleischiger Art ist. Es hat einen süßen Geschmack, der dem von Pfirsich sehr ähnlich ist. Manchmal verwechseln die Leute die Nektarine oft mit dem Pfirsich, wenn er bereits geschält und gehackt ist. Der ästhetische Hauptunterschied besteht darin, dass die Nektarine oder der Truthahn nicht die Haare hat, die die Haut bedecken. Es hat auch eine etwas rötlichere Farbe und eine völlig glatte Haut. Diese Frucht ist eine Sorte des Pfirsichs.

Es kann allein, natürlich oder in Rezepten für Süßigkeiten oder Desserts hinzugefügt werden wie Obstsalat, Kuchen, Briefe, hausgemachte Marmeladen usw. Sie haben einen hohen Nährwert und einige gesundheitsfördernde Eigenschaften. Daher ist es interessant, sie in Diäten einzuführen und sie regelmäßig zu essen.

Wenn wir ihren Nährwert analysieren, sehen wir, dass sie nur 40 kcal pro 100 Gramm liefern, was eine gute Option für kalorienarme Diäten ist. Das muss man wissen Alle 100 Gramm Pute finden wir 87 Gramm Wasser, 9 g Kohlenhydrate und 1.5 g pflanzliches Eiweiß. Der Fettgehalt ist praktisch Null und der Fasergehalt beträgt etwas mehr als 2 Gramm. In Bezug auf die Mikronährstoffe sehen wir, dass es sich um eine Frucht mit einer großen Mineralquelle für Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Natrium, Eisen, Zink, Jod und Selen handelt. Es hat auch Vitamine wie Vitamin C, B6, B3, B2, B1 und Carotine.

Aufgrund seiner hohen ernährungsphysiologischen Eigenschaften wird empfohlen, diese Frucht häufig in Diäten einzuführen. Sie müssen die Preise dieser Frucht in ihrer Saison nutzen. Sie müssen auch wissen, dass in dieser Saison sein Geschmack sein Maximum erreichen wird.

Eigenschaften und Vorteile von Pavia

Wie bereits erwähnt, hat diese Frucht zahlreiche ernährungsphysiologische Eigenschaften, die gesundheitliche Vorteile bieten. Lassen Sie uns analysieren, was diese Eigenschaften und Vorteile sind:

• Hilft bei der Bekämpfung von Bluthochdruck: Diese Frucht kann Menschen helfen, die an Bluthochdruck leiden, da sie reich an Kalium und sehr natriumarm sind. Dies macht es zu einem hervorragenden Lebensmittel für alle Menschen mit hohem Blutdruck und hilft, Schmerzen zu lindern.
• Verbessert die Verdauung: Es ist ideal, um alle Mahlzeiten als Dessert hinzuzufügen. Dank seines Ballaststoff- und Wassergehalts kann es aufgrund seiner choleretischen Wirkung die Verdauungsfähigkeit des Magens verbessern. Dieser Effekt hat die Fähigkeit, die Produktion von Galle zu stimulieren, was zu einer besseren Absorption von Fetten führt, wodurch Verdauungsprobleme wie langsame und schwere Verdauungen vermieden werden.
• Verstopfung reduzieren: Aufgrund seines hohen Fasergehalts kann es den Darmtransit verbessern und Verstopfungsfälle verbessern. Es kann auch zu Hauptmahlzeiten oder als Snack zwischen den Mahlzeiten als gesunder Snack eingenommen werden.
• Achten Sie auf die Liste, Haut und Haare: Da es eine gute Versorgung mit Carotinen hat, helfen uns diese Verbindungen, unseren Körper vor verschiedenen Krankheiten und degenerativen Erkrankungen zu schützen. Unter diesen degenerativen Erkrankungen finden wir Katarakte, Kopfhautprobleme, Dermatitis usw.
• Sie verbessern das Herz-Kreislauf-System: Aufgrund seines hohen Kaliumgehalts ist es wichtig, den Herzschlag zu regulieren. Sie haben auch eine andere antioxidative Kapazität. Es ist wichtig, diese Antioxidantien in die Ernährung aufzunehmen, um uns vor freien Radikalen zu schützen. Darüber hinaus tragen sie zur Verringerung und Verzögerung des Alterns bei und tragen zur Verringerung verschiedener Schmerzen bei, die bei Krebs auftreten.
• Gute Funktion des Nerven- und Muskelsystems: Die Mineralien, die die Pavia enthält, tragen zur Funktionalität des Nerven- und Muskelsystems bei. Dies macht diese Frucht zu einer der am meisten empfohlenen in allen Lebensphasen.
• Um die Eisenmangelanämie zu reduzieren: Der Vitamin C-Gehalt von Nektarinen wird für Menschen interessant, die aufgrund von Eisenmangel zu Anämie neigen. Der Verzehr dieses Vitamins wird empfohlen, da es hilft, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen. Es ist vorzuziehen, die Pavia zum Nachtisch zu nehmen, damit Sie alle Lebensmittel aufnehmen können.

Unterschiede zwischen Pavia und Pfirsich

Viele Leute verwechseln, dass der Pfirsich und der Pfirsich die gleiche Frucht sind. Die Pavia hat weißes Fleisch, der Stein ist rot und sie sind viel süßer als Pfirsiche. Es sollte erwähnt werden, dass diese Frucht weniger häufig vorkommt als Pfirsiche. Dies liegt daran, dass es sich um eine Obstsorte handelt, die viel empfindlicher gegen Kälte ist. Die größte Menge dieser Pflanzen findet man normalerweise in Riviera-Gebieten. Im Allgemeinen ist ein warmes Klima erforderlich, damit die Produktion zunimmt.

Es ist eine Obstbaumart, die Winterfröste nicht sehr gut verträgt. In Bezug auf die Eigenschaften beider Früchte haben beide antioxidative Eigenschaften und viele der Vitamine und Mineralien. Pfirsiche haben eine rundere Form, eine samtige Haut und eine orange-gelbe Farbe. Bei der Pavia finden wir eine glatte, fusselfreie Haut mit einer intensiveren Farbe. Das Fruchtfleisch ist gelb und rötlich gefärbt und bei Pfirsichen orange.

Ich hoffe, dass Sie mit diesen Informationen mehr über die Pavia erfahren können.