Der Winter beginnt heute und ein gesundes Leben an diesen Daten ist von entscheidender Bedeutung, um an allen Familienveranstaltungen teilzunehmen und einen schönen Urlaub zu genießen. Dafür ist es wichtig gesund und ausgewogen essen. Ärzte empfehlen, täglich fünf Stück Obst und Gemüse einzunehmen.
Welche Früchte hat die Wintersaison?
Warum ist es besser, Früchte in der Saison zu essen?
Zu jeder Jahreszeit gibt es eine große Auswahl an Früchten. Obwohl es normal ist, in der Sommersaison mehr über Früchte nachzudenken, weil sie erfrischender und saftiger sind. In den kälteren Monaten können wir jedoch auch viele Arten von Früchten genießen. Zu dieser Jahreszeit Supermärkte haben viele Früchte die außerdem jetzt von ihrer besten Seite sind.
Da die Natur ihre eigenen Lebenszyklen hat, ist es offensichtlich, dass sie den Winter nicht vergisst. Es ist wahr, dass wir in den wärmeren Monaten Obst haben möchten, um uns mit etwas wie Wassermelone oder Melone zu erfrischen. Es ist aber wichtig, auch im Winter Obst zu essen, da seine Eigenschaften das ganze Jahr über gut für uns sind.
Unter den Eigenschaften, über die gesprochen wird, ist gut hydratisiert bleibenIn der Kälte vergisst man leicht, dass wir besser hydratisieren müssen. Außerdem haben sie eine großartige Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
Für diejenigen, die auf Diät sind, Die Frucht ist kalorienarm, aber sättigend, etwas Unverzichtbares, um die Exzesse von Weihnachten zu vergessen.
Angesichts der Technologien und der Steigerung der Produktion haben wir uns daran gewöhnt, jedes Produkt das ganze Jahr über verfügbar zu finden. Jede Frucht hat jedoch je nach Jahreszeit ihre beste Jahreszeit. Wenn wir saisonale Früchte essen, haben wir mehr Qualität in Bezug auf den Geschmack. Sie werden billiger sein und wir werden alle ihre ernährungsphysiologischen Vorteile erhalten. Darüber hinaus werden wir dem lokalen Produzenten helfen, mehr natürliche Produkte aus unserer Region zu kaufen.
Früchte im Winter zu kaufen
Die Früchte der Wintersaison haben den Vorteil, dass sie in diesen Monaten viel besser und länger als in der heißesten Jahreszeit konserviert werden können. Dies sind die besten Früchte der Saison, die Sie auf den Märkten kaufen können:
persimmon
Diese Frucht hat eine gewisse antioxidative Kraft und gewinnt aufgrund ihres süßen Geschmacks immer mehr Verbraucher.
Pudding Apfel
Es ist eine Frucht, die viele Vorteile bietet und das perfekte Dessert macht.
Granada
Der Granatapfel ist berühmt für seinen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie es mit einem Löffel schlagen, ist es sehr leicht zu schälen. Wenn Sie diese größeren und reiferen kaufen, erhalten Sie den maximalen Geschmack.
Orangen
Orangen sind sowohl in Saft als auch in Natur enthalten Früchte, die reich an Flüssigkeiten und Vitaminen sind und diese nutzen, um Sie gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Mandarinen
Mandarinen gelten als kleine Cousins von Orangen und werden als natürliche Leckereien behandelt. Es ist perfekt als Snack und gibt uns einen süßen Geschmack und mehrere Eigenschaften.
Pampelmusen
Grapefruits werden normalerweise nicht alleine genommen. Sie werden in Saft oder als Dessert mit Honig und Zucker aufgrund seines bitteren Geschmacks getrunken. Es ist sehr kalorienarm und reich an Vitaminen. Um es besser zu essen, wird empfohlen, es mit anderen süßeren Futras zu mischen.
Äpfel
Wir können diese Früchte das ganze Jahr über haben, aber dies ist die beste Zeit.
Birnen
Birnen sind auch typisch für den Sommer, aber im Winter gibt es auch einige Sorten, die am besten sind.
Quitte
Obwohl süß, ist es sehr zuckerarm und reich an Ballaststoffen. Diese Frucht wird nicht roh gegessen, sondern zu Saucen oder süßen Desserts gekocht.
Traube
Obwohl es an Silvester nicht an Trauben mangelt, können sie uns auch den Rest des Winters begleiten. Es ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien.
Erdbeeren
Erdbeeren erscheinen am Ende des Winters, da sie in den kältesten Monaten reifen. Normalerweise markiert die Ernte die Ankunft des Frühlings.
Dies sind die Früchte, die Sie in der Saison konsumieren und ihre Eigenschaften optimal nutzen können.