Beneficios do xardín xaponés

beneficios do xardín xaponés para a meditación

Se tes interese beneficios do xardín xaponés, seguramente é porque, ademais da súa beleza, atraen as propiedades relaxantes que se lle atribúen a este tipo de espazos. Polo tanto, imos dicirche que é exactamente e que beneficios che traerá ter un.

Tamén coñecido como xardín zen, é un pequeno espazo que proporciona tranquilidade e decora espazos tanto dentro como fóra da casa. Coñecémolo un pouco mellor.

Que é un xardín xaponés?

xardín zen

É a xardín tipo seco orixinaria de Xapón, cuxo elementos principais son a area e as pedras. Unha idea moi minimalista que escapa do que tradicionalmente entendemos como xardín, un lugar cheo de vexetación e vida.

A area ou a grava representan a auga, e as liñas que se poden formar nelas son as ondas ou alteracións que sofre o elemento líquido.

O que non está do todo claro é a orixe do xardín zen. Algunhas teorías argumentan que foi deseñado por monxes, que o utilizaron como elemento de meditación. Pero tamén hai quen sinala que se trataría dunha creación occidental, derivada do imaxinario popular sobre o que era a cultura xaponesa.

Beneficios do xardín xaponés

xardín zen xaponés

Independentemente da súa orixe, o certo é que a popularidade dos xardíns zen estendeuse por todo o mundo. Algo que non é de estrañar se temos en conta todos os beneficios que se derivan de ter un na casa, como veremos a continuación.

Proporciona serenidade e relaxación

Sen dúbida, esta é unha das súas vantaxes máis coñecidas. Para todos aqueles que necesitan relaxar a mente e deixala en branco, observar xardíns deste tipo pode ser de gran axuda.

Algúns atopan relaxación só mirando a area e as pedras e sen pensar noutra cousa nese momento. Outros prefiren debuxando distraídamente ondas na grava e así desenganche a mente, porque a acción de peitear a area é moi semellante á meditación.

Pódese localizar en calquera lugar

Outro dos grandes beneficios do xardín xaponés é que podemos poñelo practicamente en calquera lugar. Pode crea un gran xardín zen no xardín traseiro, pero a verdade é que tamén podes ter un de pequenas dimensións en calquera recuncho da casa ou oficina. 

O bo disto é que podes gozar da enerxía positiva que vén deste xardín en calquera lugar. É como levar o teu propio sistema de meditación e relaxación onde o necesites.

Aumenta a disciplina e a concentración

O estrés e as preocupacións diarias poden facer que sexa máis difícil concentrarnos nunha tarefa. Ou que non atopamos a disciplina necesaria para levar a cabo as accións necesarias para acadar os nosos obxectivos. Nestes casos, o xardín xaponés tamén é útil.

Como dixemos antes, axuda a liberar a mente e fomenta a meditación, e isto é fundamental para mellorar a concentración e manter a disciplina.

Estimula a creatividade

Cando peiteamos a area estamos facendo moito máis que deixamos que a nosa mente funcione inconscientemente, estamos estimulando a creatividade. De aí que podemos ver formas nas ondas que creamos, ou deseñar voluntariamente un determinado patrón.

Esta creatividade é unha das principais bases para estimular a mente a todos os niveis e aumentar a capacidade de resolución de problemas, porque promove a creación de novas ideas.

Embelece espazos, outro dos grandes beneficios do xardín xaponés

Cada xardín xaponés é único. Aínda que os elementos principais son area e pedras, hai outros que tamén se poden engadir, como unha fonte e plantas que nos lembran a cultura oriental e nos dan tranquilidade. Por exemplo, un bambú ou mesmo un bonsái. O resultado é un espazo cun aspecto minimalista, pero iso Invítache a pasar o tempo alí e relaxarte.

Mantemento simplificado

Ter un xardín cheo de plantas é algo marabilloso, pero todos sabemos que un xardín fermoso require investir moito tempo no seu coidado. Pola contra, isto non ocorre cos xardíns xaponeses, xa que o seu mantemento é mínimo. Unha vez dispostas todo no seu lugar, case se pode dicir que se pode esquecer.

Como moito terás que facer un pequena limpeza de cando en vez, asegúrate de que todo estea no seu sitio e, se lle engadiches unha planta, dálle os coidados que precisa.

Como ter un xardín zen na casa?

elementos do xardín xaponés

Se che convenceron os beneficios do xardín xaponés e agora queres ter un espazo deste tipo na túa casa, deixámosche os pasos básicos para conseguilo:

  • Escolla a localización. O xardín pode ser máis ou menos grande e estar dentro ou fóra da casa. Recoméndase que elixas un lugar tranquilo, deste xeito potenciarás o seu efecto relaxante.
  • Area ou grava fina. Tes moitas opcións dispoñibles. Elixe unha que sexa agradable ao tacto, porque tocar a area pode ser moi calmante.
  • Elementos decorativos. As imprescindibles son as pedras (é recomendable que sexan un número impar), pero xa viches que podes engadir outras como unha fonte ou unha planta. Tamén podes adicar un recuncho para ter unhas velas que che serán de axuda se queres meditar.
  • Bandexa de madeira. Se o teu xardín zen é pequeno, necesitas unha bandexa de entre dous e 10 centímetros de profundidade, preferiblemente de madeira. Este servirá de base para colocar a area e o resto de elementos.
  • Rastrillo. Para traballar con grava, é importante ter un anciño dun tamaño axeitado ao xardín que creaches. Non obstante, tamén podes crear ondas coas mans ou coa axuda dun pau.

Os beneficios do xardín xaponés son numerosos e a maioría están relacionados coa súa capacidade para relaxarnos e sentirnos mellor mentalmente, polo que non é mala idea ter un na casa ou na oficina. Te atreves a crear o teu?


Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.