Dinyatakan bahwa selama bertahun-tahun, chard adalah sayuran más dikonsumsi di seluruh Eropa, jadi sangat sulit untuk tidak menemukannya di supermarket atau toko kecil di lingkungan sekitar.
Chard memiliki tekstur yang halus, dengan daun panjang berwarna hijau tua dan bentuknya properti médicas tidak terhitung banyaknya, tetapi dalam artikel hari ini kami akan memberi tahu Anda yang paling penting, jadi perhatikan baik-baik manfaatnya.
Manfaat chard
Mereka menyediakan banyak jenis vitamin
Anda akan melalui A, kompleks B1, B2, B3, B4, B5, vitamin C, E dan K.Setiap vitamin ini memberikan manfaat untuk kesehatan hormonal dan saraf, selain mencegah penyakit seperti Alzheimer
Mereka a sumber mineral yang bagus seperti Kalium dan FosforSelain itu, lobak memiliki sejumlah besar natrium, kalsium dan zat besi juga hadir dalam sayuran yang luar biasa ini. Mereka semua akan bekerja sama untuk menjaga kesehatan tulang, sirkulasi darah, pemrosesan makanan, dan kontrol positif metabolisme Anda.
Serat dimana-mana
Makanlah lobak dalam jumlah yang diatur itu akan sangat meningkatkan kesehatan usus Anda dan pencegahan gangguan yang mungkin Anda derita dengan kolesterol.
Semua manfaat ini berkat daun sederhana dengan batang hijau yang sangat rapuh? Jawabannya adalah ya, dan masih banyak yang harus dilakukan!
Anda dapat menemukan sayuran yang luar biasa ini di banyak supermarket dan penjual sayur di a harga yang benar-benar terjangkauJadi mengapa tidak keluar dan membelinya? Manfaatnya sudah dekat!
Chard: Mereka benar-benar bagus untuk segalanya atau hampir semuanya!
Jangan ragu untuk memasaknya dengan cara apa pun, baik itu haluskan, sebagai telur dadar, untuk menemani rebusan, dll., Karena chard sangat úBerguna untuk mengatasi masalah retensión dari lícairan dan riñyang, karena sifat diuretiknya yang kuat.
Bayi Anda akan berterima kasih ketika Anda dalam tahap kehamilan panjang, di mana Anda harus mengonsumsi makanan dua kali lebih banyak dan tentu saja, nutrisi dua kali lebih banyak dan itu adalah bahwa chard membantu latihanón janin yang sehat.
Memulihkan dan memelihara kecantikan rambut, kuku, kulit, tulang, selaput lendir, dan gigi. Tidak ada lagi yang perlu ditentukan mengenai ini: lari dan beli sekantong lobak Swiss untuk memamerkan rambut itu!
Mengonsumsinya seperti menelan obat pencahar alami dan invasif. Itu a sangat baik tónico untuk membersihkan dan meremajakan hati sifat pemurnian, Ideal untuk usus Anda
Jika sering terjadi penularan atau infeksi, chard sangat berguna untuk mencegah dan memberantas terutama untuk mengobati penyakit paru-paru dan infeksi kulit atau pernapasan.
Swiss chard sangat baik untuk mengatur tiroid, karena seperti yang telah kami sebutkan, Swiss chard meningkatkan sirkulasión darah karena mereka mengoksidasi sistem kardiovaskular
Dalam presentasi apapun mereka akan selalu sehat
Kecuali jika Anda menaruhnya di panci utuh dengan minyak, lobak dapat disiapkan dengan cara lain dan sifat alami, menjadi yang paling praktis untuk mencucinya sedikit dan menaruhnya di mangkuk salad atau untuk selera yang paling indah, untuk menjadi hiasan utama tapa yang baru disiapkan.
Jawaban akhirnya adalah dengan presentasi apa pun, Chard akan selalu memberikan ribuan nutrisi bagi tubuh Anda. Pada saat yang sama, ini adalah sayuran yang sangat serbaguna sehubungan dengan persiapannya, karena, bahkan dengan sendirinya dan dengan sedikit garam, mereka akan terasa sangat enak.
Jadi tunggu apalagi? Pergi keluar dan temukan penjual sayur terdekat dan tanyakan tentang sayuran Mediterania ini. Coba cari resep online tentang cara mengolahnya atau coba juga kreatif dan ciptakan cara makan lobak Anda sendiri.