Cos'è il kiwi e di quali cure ha bisogno?

delizioso kiwi

Dedicheremo il nostro articolo oggi a parlarne frutto delizioso e completo chiamato Kiwi, dove uno dei suoi componenti più importanti è il Vitamina CContiene infatti più di ogni altro agrume, tuttavia questo frutto completo ha altre proprietà non trascurabili, come luteina, che è molto utile per prevenire la cataratta, vitamina E e minerali come ferro, magnesio, potassio e rame.

In generale, il suo aspetto è marrone all'esterno, con presenza di peli e un colore verde brillante all'interno, di aspetto succoso e di sapore tra dolce e agrumato.

Quali sono i principali vantaggi del kiwi?

benefici del kiwi

-A causa di tutte le sue componenti, i vantaggi e gli usi nell'individuo sono molti, ma menzioneremo i più importanti:

-Il suo consumo durante la gravidanza, giova alla salute della madre e beve grazie ai suoi minerali e vitamine che nutrono entrambi.

-Per coloro che praticano sport o attività che richiedono molta energia dal corpo e quindi, più lavoro aggiuntivo e cibo fornito da altri valori nutrizionali, il kiwi è un'ottima opzione.

-Per controllare l'ipertensione, il consumo di kiwi fornisce l'equilibrio elettrolitico poiché contiene poco sodio e molto potassio.

-Ideale per combattere l'anemia dato il suo alto contenuto di ferro.

-Rafforza il sistema immunitario grazie al suo contenuto di Vitamina C.

-Ci sono persone che lo usano come parte di una dieta dimagrante e per controllare alti livelli di colesterolo e trigliceridi.

Cosa dovresti sapere prima di acquistare i kiwi?

È importante che tu lo sappia come scegliere la frutta migliore per garantire la qualità di questi, quindi ti daremo alcuni suggerimenti:

-Controllali e assicurati che non hanno segni, contusioni, macchie ecc.

-Seleziona quelle più sode, se sono morbide si decompongono molto velocemente.

-Tenerli in frigorifero per prolungarne il buono stato.

Altri usi che puoi dare al kiwi

Questo frutto versatile, dà per gli altri applicazioni e usi, Ecco qui alcuni di loro:

Per trattare la pelle grassa

-Con il kiwi lo puoi preparare maschere per trattare questo tipo di pelle e puoi anche preparare ricette che ti avvantaggiano delle tue cure, potendo trovare alcune forme di preparazione sul web.

-Usalo per fare un delizioso liquore fatto in casa, di cui puoi trovare la ricetta su Internet.

-Nei frullati con un alto contenuto di vitamina C, quindi vedi come combinarlo con altri frutti e preparare un succo nutriente che rafforzerà il tuo sistema immunitario.

-Ci sono molti modi per gustare il kiwi, come frutta fresca, nei frullati, nel gelato, nelle torte, nel succo, nei dolciecc., quindi scegli la forma che desideri.

Kiwi, un potente antiossidante

Kiwi

Uno dei modi indiscutibili per combattere i segni del tempo è consumare a dieta molto ricca di antiossidanti e questo frutto per la sua alta concentrazione di vitamine è molto efficace e consigliato per questa funzione.

Questo si è via via guadagnato la sua posizione nei palati della gente, grazie al suo gusto, il suo aspetto e ovviamente le sue proprietà sempre più conosciuto. Sappiamo già come il suo contenuto di vitamina C agisce nel nostro corpo, rafforzando il sistema immunitario, ma è anche un antiossidante, lo sapevi?

A causa del suo contenuto di vitamina E, noto come vitamina della giovinezza, contribuisce a migliorare l'aspetto della pelle, dei capelli e delle unghie. Inoltre, fornisce al nostro corpo fosforo, potassio, una varietà di fibre e facilita la digestione.

Per combattere l'insonnia

Studi effettuati presso l'Università di Taipei, segnalano il benefici del kiwi migliorare sia la qualità del sonno che il numero di ore di riposo.

Lo studio è stato applicato a un gruppo di persone con disturbi del sonno che, dopo un mese di consumo quotidiano, hanno dato segni inequivocabili di miglioramento. Gli studiosi presumono che sia dovuto a alti livelli di serotonina, alla vitamina C e alle proprietà antiossidanti.


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  1.   Eugenia suddetto

    Grazie per gli articoli molto interessanti. Li seguo su instagram

    1.    Monica Sanchez suddetto

      Siamo contenti che ti piacciano, Eugenia. Grazie per averci seguito 🙂