La pavia жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Pavia

El Prunus Бул шабдалы дарагынын илимий аталышы. Rosaceae тукумунун Prunus тукумундагы дарактардын бир түрү. Аны Америка өлкөлөрүндө көп учурда шабдалы дарагы жана анын шабдалы жемиши деп аташат. Бул дарактан шабдалы сыяктуу мөмөлөрдү алууга болот, бирок терисинин бархат түрүнө ээ болбогон башка түрлөрү дагы бар жана бул мөмөлөр нектарин же павия аты менен белгилүү. The pavia Бул апрель жана октябрь айларынан тартып ырахат ала турган жаз жана жай мезгилдүү жемиши. Алар кыйла даамдуу жана ушул макалада сөзсүз керек болгон көп өлчөмдөгү азык заттар менен касиеттерди камтыйт.

Эгер павия жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, анда бул сиздин билдирүүңүз.

негизги өзгөчөлүктөр

Павия - бул таштуу жана эттүү түрдөгү жемиш. Анын шабдалыга окшош таттуу даамы бар. Айрым учурларда, адамдар нектаринди шабдалы менен тазалап, майдалап алышса, аны чаташтырышат. Негизги эстетикалык айырмачылык - нектариндин же индюктун терини каптаган чачтары жок. Ошондой эле бир аз кызарган түскө жана толугу менен жылмакай териге ээ. Бул жемиш шабдалыдын түрлөрү.

Аны өзүнчө табигый жол менен жесе болот же таттуулардын же десерттердин рецепттерине кошсоңуз болот мөмө-жемиш салаты, токочтор, каттар, үйдөн жасалган кыямдар ж.б. Алардын ден-соолукка пайдалуу жана пайдалуу касиеттери чоң. Ошондуктан, аларды диетага киргизип, дайыма жеп туруу кызыктуу.

Алардын азыктык баалуулугун анализдегенибизде, алардын 40 граммга 100 ккал гана бөлүп берээрин байкайбыз, бул калориясы төмөн диеталар үчүн жакшы вариант. Сиз муну билишиңиз керек 100 грамм үндүктүн ар биринде 87 грамм суу, 9 г углевод жана 1.5 г өсүмдүк белогу бар. Майлуулугу дээрлик нөлгө барабар жана клетчатканын курамы 2 граммдан бир аз ашыгыраак. Микроэлементтер жөнүндө айта турган болсок, ал калий, фосфор, магний, кальций, натрий, темир, цинк, йод жана селендин минералдык булагы чоң жемиш экендигин көрөбүз. Ошондой эле анда витамин С, В6, В3, В2, В1 жана каротиндер сыяктуу витаминдер бар.

Анын жогорку азыктык касиетин эске алып, бул жемишти диеталарга бат-баттан киргизүү сунушталат. Сиз бул мөмө-жемиштин мезгилинде анын баасын колдонушуңуз керек. Ошондой эле, ушул мезгилде анын даамы максимумга жетерин билишиңиз керек.

Павиянын касиеттери жана артыкчылыктары

Буга чейин айтып өткөндөй, бул жемиш ден-соолукка пайдалуу көптөгөн азыктык касиетке ээ. Келгиле, бул эмне касиеттери жана артыкчылыктары бар:

  • Гипертония менен күрөшүүгө жардам берет: Бул мөмө гипертониядан жабыркагандарга жардам берет, анткени калий көп жана натрий аз. Бул кан басымы жогору адамдар үчүн эң сонун тамак болуп, ооруну басаңдатууга жардам берет.
  • Тамак сиңирүүнү жакшыртат: бардык тамактарга десерт катары кошуу идеалдуу. Курамындагы була жана суу курамы аркылуу холеретикалык таасиринен улам ашказандын сиңирүү жөндөмүн жакшыртат. Бул эффект майдын сиңишине өбөлгө түзүп, жай жана оор сиңирүү сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүнөн алыс болуп, өт өндүрүшүн стимулдайт.
  • катууга азайтат: анын курамында буланын курамы жогору болгондуктан, ичеги транзитти жакшыртып, ич катуу учурларын жакшыртат. Ошондой эле, аны негизги тамактар ​​менен же тамактын ортосунда пайдалуу тамак катары жеңил тамак катары ичсе болот.
  • Тизмеге, териге жана чачка кам көрүңүз: анын курамында каротиндер көп болгондуктан, бул бирикмелер денебизди ар кандай оорулардан жана деградациялык оорулардан коргоого жардам берет. Бул дегенеративдик оорулардын катарына катаракта, баштын териси, дерматит ж.б.
  • Алар жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртышат: анын курамында калий көп болгондуктан, жүрөктүн кагышын жөнгө салуу керек. Ошондой эле, алардын дагы бир антиоксидант кубаттуулугу бар. Өзүбүздү эркин радикалдардан коргоо үчүн диетага ушул антиоксиданттарды киргизүү маанилүү. Мындан тышкары, алар карылыкты азайтууга жана кечиктирүүгө жардам берет жана рак оорусунда пайда болгон ар кандай ооруларды азайтууга көмөктөшөт.
  • Нерв жана булчуң системасынын жакшы иштеши: Павиядагы минералдар нерв жана булчуң системасынын иштешине өбөлгө түзөт. Бул жемиш жашоонун бардык этаптарында эң көп сунуш кылынган жемиштерге айланат.
  • Темирдин жетишсиздигинен аз кандуулукту азайтуу үчүн: Нектариндердин С витамининин курамы темирдин жетишсиздигинен аз кандуулукка жакын адамдар үчүн кызыктуу болот. Темирди тамак-ашка сиңирип алууга жардам бергендиктен, бул витаминди колдонуу сунушталат. Бардык тамак-ашты сиңирип алуу үчүн десертке павия ичкен оң.

Павия менен шабдалы ортосундагы айырмачылыктар

жемиш павиясы

Павия менен шабдалы бирдей жемиш деп чаташтыргандар көп. Павияда ак эт, таш кызыл түскө боёлгон жана шабдалыга караганда таттуу. Бул жемиш шабдаалыга караганда анча көп эмес экендигин белгилей кетүү керек. Себеби ал суукка сезимталыраак болгон жемиштердин бир түрү. Бул өсүмдүктөрдүн эң көп молчулугу адатта riviera аймактарында кездешет. Өндүрүштүн өсүшү үчүн жалпысынан жылуу климат талап кылынат.

Бул кышкы үшүккө жакшы чыдабаган мөмөлүү дарактардын бир түрү. Эки жемиштин тең касиеттерине келсек, экөө тең антиоксидант касиетке ээ жана көптөгөн витаминдер менен минералдарга ээ. Шабдалынын формасы тегерек, баркыттай териси жана саргыч-сары түскө ээ. Павия шартында биз тегиз, жүндөрү жок, териси күчтүү болгон терини табабыз. Целлюлоза сары жана кызыл түскө боёлуп, шабдаалыда саргыч түстө болот.

Бул маалымат менен сиз павиа жөнүндө көбүрөөк биле аласыз деп ишенем.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.