ਕੀਵੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਸੁਆਦੀ ਕੀਵੀ ਫਲ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਆਪਣਾ ਲੇਖ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਾਂਗੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਫਲ ਕੀਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ Cਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸੰਪੂਰਨ ਫਲ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗਰੀਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਟਿਨ, ਜੋ ਮੋਤੀਆ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਹਰੋਂ ਭੂਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰਾ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਆਦ.

ਕੀਵੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?

ਕੀਵੀ ਲਾਭ

ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਾਂਗੇ:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ, ਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ energyਰਜਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਕੀਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੀਵੀ ਦੀ ਖਪਤ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ਕ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ C.

-ਇਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕੀਵੀ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਵਧੀਆ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਲਈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ:

-ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜ਼ਖਮ, ਚਟਾਕ ਆਦਿ.

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੂੰ ਚੁਣੋ, ਜੇ ਉਹ ਨਰਮ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕੰਪੋਜ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.

ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਮੁਖੀ ਫਲ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ:

ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ

ਕੀਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਵੈਬ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ.

ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਘਰੇਲੂ ਸ਼ਰਾਬ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

-ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਇਮ ਵਿਚ, ਇਸ ਲਈ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ.

ਕੀਵੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਿੱਚ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ, ਕੇਕ ਵਿੱਚ, ਜੂਸ ਵਿੱਚ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚਆਦਿ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਕੀਵੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ

ਕੀਵਿਸ

ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਅਵਿਵਹਾਰਕ isੰਗ ਹੈ ਇਕ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤਵੱਜੋ ਲਈ ਇਹ ਫਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਲੇਟਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਸੁਆਦ, ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਿਆ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਤਾਈਪੇਈ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ, ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੀਵੀ ਲਾਭ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ.

ਅਧਿਐਨ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ. ਵਿਦਵਾਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

2 ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਆਪਣਾ ਛੱਡੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  1.   ਯੂਜੀਨਿਆ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗਰਾਮ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

    1.    ਮੋਨਿਕਾ ਸਨਚੇਜ਼ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

      ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯੂਜੇਨੀਆ. ਸਾਡੇ ਮਗਰ ਆਉਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ 🙂