Las plantas de interior no solo decoran y aportan vida a los espacios, sino que también cumplen una función fundamental: purifican el aire de nuestros hogares. Gracias a estudios como el Clean Air Study de la NASA, sabemos que determinadas especies son capaces de eliminar compuestos tóxicos presentes en pinturas, barnices, muebles, textiles sintéticos y productos de limpieza, tales como el formaldehído, el benceno, el xileno, el amoniaco y el tricloroetileno. Además, mejoran la calidad del aire al regular la humedad y aumentar el oxígeno disponible.
¿Quieres descubrir cuáles son las mejores plantas de interior que purifican el aire, cómo actúan, sus beneficios, cuántas debes colocar y cómo cuidarlas para obtener el mayor rendimiento? Aquí tienes una guía completa y muy detallada, con fotos, beneficios y consejos prácticos que te ayudarán a transformar tu hogar en un verdadero pulmón verde.
¿Por qué es importante purificar el aire en casa?
El aire de las viviendas y espacios cerrados puede estar más contaminado de lo que imaginamos. Utilizamos diariamente productos que liberan compuestos orgánicos volátiles (COVs) y otras sustancias perjudiciales, presentes en plásticos, fibras sintéticas, mobiliario fabricado con maderas tratadas, pinturas, productos de limpieza, barnices, disolventes, cocinas de gas, impresoras, ambientadores y tejidos. A largo plazo, respirar estos contaminantes puede causar irritaciones, alergias, insomnio, problemas respiratorios, fatiga, dolores de cabeza y, en casos extremos, enfermedades graves.
La presencia de plantas de interior purificadoras es una solución natural y eficaz que complementa la ventilación regular y ayuda a mantener un ambiente más sano. Estas plantas capturan y eliminan numerosas toxinas, transforman el CO2 en oxígeno, regulan la humedad y, en algunos casos, absorben polvo fino y esporas de moho.
Cómo actúan las plantas purificadoras de aire: Beneficios probados
La mayoría de las plantas limpian el aire mediante la fotosíntesis, pero algunas especies destacan por su eficiencia absorbiendo toxinas y transformándolas en compuestos inocuos. Según los estudios de la NASA y posteriores investigaciones, las mejores plantas de interior para purificar el aire logran:
- Eliminar formaldehído (presente en plásticos, tejidos sintéticos y maderas aglomeradas).
- Absorber benceno y xileno (derivados del tabaco, pinturas, detergentes y disolventes).
- Captar tricloroetileno y tolueno (hallados en lacas, barnices y pegamentos).
- Neutralizar amoniaco y acetona (procedentes de productos de limpieza y cosméticos).
- Incrementar los niveles de oxígeno y reducir el dióxido de carbono, mejorando la respiración y calidad del sueño.
- Regular la humedad ambiental, evitando sequedad o exceso que favorezcan moho y patógenos.
- Disminuir el polvo fino y esporas en suspensión.
Además, algunas plantas de interior como la sansevieria (lengua de suegra), aloe vera, y el espatifilo, liberan oxígeno incluso por la noche, lo que las hace aptas para dormitorios. Otras, como el ficus y la areca, humidifican el ambiente, lo que resulta especialmente útil en casas con calefacción o aire acondicionado.
Las mejores plantas purificadoras de aire para tener en casa
El listado que verás a continuación reúne las especies más efectivas para mejorar el aire interior, basándonos en los estudios de la NASA, publicaciones científicas y las recomendaciones de los expertos en decoración y bienestar. Cada especie incluye información sobre sus beneficios, sustancias que elimina, características, consejos de colocación y cuidados. Así podrás elegir las mejores para tus necesidades y para cada habitación.
Hiedra (Hedera helix)
Conocida también como yedra, la hiedra es una trepadora muy apreciada tanto en interior como exterior. Si la tienes en maceta colgante dentro de casa, crearás un efecto “cascada verde” espectacular. Florece con pequeñas flores verde-amarillas y ayuda a eliminar formaldehído, benceno y esporas de moho. Resulta ideal para cocinas, baños y salones gracias a su gran capacidad de adaptación y resistencia.
Cuidados principales: Prefiere luz indirecta brillante, temperaturas frescas (15-20 ºC), y riego moderado evitando el encharcamiento. Puedes guiar sus tallos para cubrir paredes o estanterías.
Areca (Dypsis lutescens)
La areca, también llamada palmera bambú, es una de las plantas más eficientes para purificar el aire interior. Según la NASA, destaca por eliminar formaldehído, xileno y tolueno. Sus hojas verdes y plumosas aportan un aire exótico y elegante al salón. Además, es excelente para humidificar ambientes secos y mantener la frescura del aire.
Cuidados principales: Precisa buena luz indirecta, espacio amplio y riego frecuente para mantener el sustrato húmedo (sin encharcar). Pulveriza las hojas regularmente para evitar la sequedad.
Ficus (especialmente Ficus benjamina y Ficus robusta)
El ficus es una de las plantas de interior más resistentes y versátiles. Destaca por su capacidad de eliminar formaldehído, xileno y amoníaco, aumentar la humedad y aportar oxígeno. Se presenta en numerosos formatos, incluidos los bonsáis, y puede desarrollarse durante años con los mínimos cuidados.
Cuidados principales: Prefiere luz abundante (pero sin sol directo), riegos moderados y estabilidad ambiental (no soporta cambios bruscos de temperatura o corrientes de aire). Deja secar la capa superior del sustrato entre riegos.
Poto o Potus (Epipremnum aureum)
El potos es una de las plantas más populares en casas y oficinas, y no solo por su aspecto decorativo. Es extremadamente fácil de cuidar y muy eficaz para absorber formaldehído, xileno y benceno, presentes en barnices, pinturas y productos de limpieza. Además, se adapta a cualquier espacio y ayuda a reducir la fatiga mental y mejorar la concentración.
Cuidados principales: Vive bien tanto en luz indirecta como en semisombra. Deja que el sustrato se seque ligeramente entre riegos, y evita el exceso de agua. Es perfecta para estanterías, macetas colgantes y rincones luminosos.
Crisantemos (Chrysanthemum morifolium)
El crisantemo es famoso por su colorido y resistencia, y está entre las mejores plantas para eliminar amoníaco, benceno, formaldehído y xileno. Aunque en algunos países se asocia con ocasiones luctuosas, sus flores son muy apreciadas en decoración. Colocar crisantemos en tu salón o dormitorio te proporcionará aire más puro y un toque de color.
Cuidados principales: Necesita luz abundante, riego frecuente y evitar el sol directo. Las flores pueden durar hasta dos meses si la mantienes correctamente.
Espatifilo (Spathiphyllum spp.)
El espatifilo, también conocido como lirio de la paz, es una planta todoterreno: elimina formaldehído, benceno, acetona y tricloroetileno, regula la humedad ambiental y ayuda a prevenir el moho. Además, florece todo el año, llenando la estancia de elegantes flores blancas. Es perfecta para dormitorios, cocinas y baños.
Cuidados principales: Requiere luz indirecta brillante, riego moderado y evitar corrientes de aire. Pulveriza las hojas para simular su entorno natural y mantén el sustrato húmedo pero sin encharcar.
Azalea (Rhododendron simsii)
La azalea es una opción excepcional si buscas una planta que elimine benceno y decore con flores llamativas. Si bien prefiere el exterior, puede adaptarse en interiores siempre que disponga de buena luz natural y una temperatura estable. Para conocer más sobre su cuidado, visita plantas de interior y de exterior.
Cuidados principales: Colócala en zonas luminosas, riégala de manera regular para mantener el sustrato húmedo (nunca encharcado) y evita exposiciones a corrientes de aire o cambios de temperatura bruscos.
Aloe vera
El aloe vera no puede faltar en una lista de las mejores plantas purificadoras del aire. Es famosa por su capacidad de eliminar benceno y formaldehído, presentes en detergentes, barnices y productos de limpieza. Además, sus hojas tienen usos medicinales y cosméticos para tratar problemas de la piel y quemaduras. Libera oxígeno durante la noche, por lo que es ideal para dormitorios. Para más detalles, consulta plantas que producen oxígeno por la noche.
Cuidados principales: Necesita mucha luz natural, riego escaso (espera a que el sustrato se seque por completo) y evita el exceso de humedad para prevenir la pudrición de las raíces.
Cintas (Chlorophytum comosum)
Las cintas, conocidas también como malamadre o lazo de amor, son de las más sencillas de cuidar y muy eficaces contra monóxido de carbono, formaldehído y xileno. En tan solo 24 horas pueden eliminar hasta el 96% del monóxido de carbono de una habitación pequeña. Si deseas ampliar la información sobre sus beneficios, revisa plantas de aire.
Cuidados principales: Se adaptan a diferentes condiciones de luz, resisten bien a la sequía y solo requieren pulverización ocasional de las hojas en ambientes muy secos.
Sansevieria (Sansevieria trifasciata – lengua de suegra)
La sansevieria, también conocida como lengua de suegra, es una de las plantas más resistentes y fáciles de mantener. Purifica el aire al eliminar benceno, formaldehído, tricloroetileno, xileno y tolueno. Además, libera oxígeno durante la noche, lo que la hace apta para habitaciones y dormitorios. Para profundizar en su cuidado, puedes consultar cuidados de filodendro, que comparte características con esta especie.
Cuidados principales: Tolera ambientes poco iluminados, riego muy espaciado (espera a que el sustrato esté completamente seco) y soporta temperaturas elevadas.
Palmera enana (Phoenix roebelenii y Chamaedorea elegans)
Entre las palmeras de interior, la palmera enana y la palmera de bambú destacan por su capacidad para eliminar amoníaco, xileno y formol del aire. Requieren ambientes húmedos, por lo que son apropiadas para cuartos de baño y cocinas. Para más detalles, visita plantas pequeñas con hojas llamativas.
Cuidados principales: Prefieren luz filtrada o semisombra, riego regular y humedad ambiental. Pulveriza las hojas si el ambiente es seco.
Lavanda (Lavandula spp.)
La lavanda, reconocida por su aroma relajante y propiedades para reducir el estrés, también contribuye a purificar el aire del hogar, aunque con menor eficiencia que otras plantas mencionadas. Para más ideas decorativas, consulta ideas para decorar con plantas de interior.
Cuidados principales: Necesita luz solar directa, riego moderado y buen drenaje para evitar encharcamientos.
Otras plantas purificadoras recomendadas por estudios científicos
- Dracaena marginata (Tronco de Brasil): Elimina xileno, formaldehído y tricloroetileno. Necesita luz difusa, riego moderado y temperaturas cálidas. Evita corrientes de aire frío.
- Monstera deliciosa (Costilla de Adán): Además de su espectacular apariencia, reduce contaminantes y requiere luz media y riego cuando el sustrato esté seco.
- Helecho de Boston (Nephrolepis exaltata): Excelente para eliminar formaldehído y humidificar el ambiente. Prefiere semisombra y riego abundante.
- Philodendron Birkin: Destaca por eliminar formaldehído. Requiere sustrato húmedo y pulverización de hojas.
- Anturio (Anthurium): Absorbe químicos orgánicos tóxicos y humo del tabaco. Necesita luz indirecta y humedad ambiental.
- Planta del dinero (Plectranthus verticillatus): Elimina benceno, formaldehído, xileno y tolueno, aunque es tóxica si se ingiere, por lo que hay que colocarla fuera del alcance de niños y mascotas.
- Gerbera (Gerbera jamesonii): Produce mucho oxígeno y elimina benceno y tricloroetileno, ideal para dormitorios de personas con apnea o problemas respiratorios.
- Bambú de la suerte (Dracaena sanderiana): Elimina varios tóxicos y es muy fácil de cuidar.
Consejos para colocar y decorar con plantas purificadoras
Para lograr el máximo efecto purificador y estético, sigue estas recomendaciones:
- Cantidad ideal por habitación: Se recomienda colocar entre 3 y 5 plantas en cada estancia para una correcta oxigenación, regulación de la humedad y eliminación de toxinas.
- Distribución: Agrupa plantas de diferentes tamaños y características en rincones del salón, centros de mesa o en estantes altos. Combina 2 o 3 plantas grandes, 4 o 6 medianas o muchas pequeñas para lograr un efecto visual más atractivo.
- En dormitorios: No temas colocar plantas como sansevieria, aloe vera, espatifilo o potos: no roban oxígeno, sino que lo producen y purifican el aire, incluso durante la noche en algunos casos.
- En cocinas y baños: Prefiere plantas resistentes a la humedad y capaces de eliminar compuestos volátiles, como helechos, cintas, hiedra y espatifilo.
- Evita fuentes de calor directas (radiadores, estufas) que puedan secar o quemar las plantas.
- Coloca las plantas lejos de corrientes de aire y aparatos de climatización que puedan alterar su temperatura y humedad.
Cuidados generales para plantas de interior que purifican el aire
- Luz: La mayoría de las especies purificadoras prefieren luz indirecta brillante. Asegúrate de leer las necesidades específicas de cada una. Algunas, como la sansevieria o la cinta, toleran condiciones de poca luz.
- Riego: Es fundamental no excederse con el agua. Deja secar la capa superior del sustrato entre riegos y utiliza siempre macetas con buen drenaje.
- Humedad: En ambientes muy secos, pulveriza las hojas regularmente, especialmente en plantas tropicales como la areca, el espatifilo y el helecho de Boston.
- Fertilización: Aplica abono específico para plantas verdes cada dos o tres semanas en primavera y verano, y reduce la dosis en otoño e invierno.
- Evita productos químicos agresivos: No uses abrillantadores artificiales en las hojas ni productos no indicados para cada especie.
- Poda y limpieza: Retira hojas secas y limpia el polvo de las hojas con un paño húmedo para optimizar la fotosíntesis y la captación de contaminantes.
Beneficios extra de tener plantas purificadoras en casa
- Reducción del estrés y mejora del ánimo: La presencia de plantas reduce la ansiedad y favorece la relajación. Algunas especies aromáticas, como la lavanda y la menta, contribuyen también a un mejor descanso.
- Incremento de la concentración y productividad: Las plantas como el potos y la hiedra han demostrado mejorar la atención y el rendimiento en el trabajo o el estudio.
- Mejora de la calidad del sueño: Sansevieria, aloe vera y gerbera producen oxígeno durante la noche, facilitando un descanso profundo y reparador.
- Reducción del ruido ambiental: Plantas de hojas grandes, como los helechos o árboles de caucho, absorben parte del sonido y disminuyen la reverberación en ambientes ruidosos.
- Decoración y ambientación natural: La variedad de colores, formas y tamaños permite crear espacios vibrantes y acogedores adaptados a cualquier estilo.
Incorporar plantas de interior purificadoras es una decisión que transforma tu hogar: obtendrás un aire más limpio, reducirás toxinas invisibles, mejorarás el descanso y sumarás bienestar a tu vida diaria. Recuerda, elige las especies que mejor se adapten a tu espacio, necesidades y tiempo disponible para cuidarlas, y disfruta de todos los beneficios de la naturaleza en casa.
