ایا لیمو میوه ده؟

لیمو په پراخه کچه په پخلنځي کې کارول کیږي

لیمو یو له خورا کرل شوي او کارول شوي لیمو میوو څخه چې په پخلنځی کې کارول کیږي. دا د ډیری ترکیبونو ، کیکونو ، بسکیټونو ، جوس او نورو لپاره کارول کیږي. یقینا تاسو ټولو دا په ځینو مواردو کې کارولی دی، حتی د رومن سکویډ ته د هغې لږ جوس اضافه کولو لپاره هم نه. سره له دې چې ډیر مشهور دی، ډیری خلک له ځانه لاندې پوښتنې کوي: ایا لیمو میوه ده؟

دا پوښتنه په څو مواردو کې راپورته کیږي، او نه یوازې د لیمو سره. له همدې امله موږ به پدې مقاله کې تشریح کړو هغه څه چې میوه ګڼل کیږي او ایا لیمو یو دی که نه. نو که تاسو غواړئ له شک څخه خلاص شئ ، زه وړاندیز کوم چې لوستلو ته دوام ورکړئ.

میوې څه دي او څنګه طبقه بندي کیږي؟

میوه په بیلابیلو لارو ویشل کیدی شي

مخکې لدې چې دې پوښتنې ته ځواب ووایو چې لیمو میوه ده یا نه ، موږ به لومړی دا تشریح کړو چې میوه څه ده او څنګه طبقه بندي کیږي. کله چې موږ د نبات د میوې په اړه خبرې کوو، موږ د خوړو وړ میوو ته اشاره کوو چې د ځینو سبزیجاتو څخه ترلاسه کیږي، دواړه کرل شوي او وحشي. دا معمولا د ډیسټ په توګه خوړل کیږي او ځینې یې تازه یا پخلی کیدی شي. میوه معمولا د پخیدو وروسته خوړل کیږي. سربیره پردې، جیلی، جوس او جام د دوی سره جوړ کیدی شي.

د میوو تغذیه ارزښت باید په ګوته شي. د اوبو سلنه یې خورا لوړه ده، او تر 95٪ پورې رسیږي. نو ځکه، دا د حیرانتیا خبره نده چې دوی لږ کالوري لري، کوم چې دوی د وزن له لاسه ورکولو لپاره لوی متحدین جوړوي. همدارنګه، هودوی په منرالونو او ویټامینونو کې بډایه دي.

د ویټامینونو په اړه یو څه نور مشخص کول چې میوه لري، دا باید په یاد ولرئ چې دوی وړاندیز کوي دوه ډوله مختلف له همدې څخه:

  • ویټامین ای: دا اکثرا په کیوي او سټرابیري کې موندل کیږي.
  • ویټامین سی: دا په آڑو او پلمو غالب دی.

که څه هم دا ریښتیا ده چې میوه په ځانګړي توګه د ویټامینونو د لوړ مینځپانګې له امله غوره ده ، موږ باید دا هیر نکړو دوی زموږ د روغتیا لپاره نورې مهمې برخې هم وړاندې کوي، لکه فایبر، کاربوهایډریټ، پروټین او بوی.

د میوو طبقه بندي

کله چې دا د میوو طبقه بندي کولو خبره راځي، موږ کولی شو دا په بیلابیلو لارو ترسره کړو. یو له خورا عام څخه د دې د ذائق له امله دی:

موږ کولی شو د میوو مختلف ډولونه هم توپیر کړو د تخمونو له مخې:

  • ډبرې یا ډبرې میوې: دوی سخت خولۍ لري او تخم معمولا لوی وي. یو مثال به دا وي وړه.
  • پیپ میوه: دا څو کوچني تخمونه لري. د دوی په منځ کې مڼې او ناک دي.
  • دانه مېوې: دوی ډیری کوچني تخمونه لري، لکه د انځر.

بیا موږ کولی شو توپیر هم وکړو وچه میوه او تازه میوه. لومړی د وچولو پروسې سره مخ کیږي او د حاصلاتو څخه څو میاشتې وروسته مصرف کیږي. له بلې خوا، تازه په سمدستي توګه یا د حاصلاتو څخه څو ورځې وروسته مصرف کیږي.

موږ هیر نکړو las لوبیا. هغه میوې چې پدې ګروپ پورې اړه لري هغه دي چې کوچنۍ دي او د کرنې سربیره معمولا په ځنګلي بوټو کې هم وده کوي. د دې ډول میوو په منځ کې دي کرینبرز، LAS راسبرز او بلیک بیری، د بیلګې په توګه.

میوه او په رژیم کې یې اهمیت

میوه زموږ په رژیم کې اړینه ده

لکه څنګه چې موږ مخکې وویل ، میوه هغه خواړه دي چې زموږ د بدن لپاره په مختلفو مهمو برخو کې خورا بډایه دي. سربیره پردې ، د دوی د لوړ اوبو مینځپانګې له امله ، دوی خورا لږ کالوري لري ، کوم چې ګټور دی که موږ غواړو وزن له لاسه ورکړو. البته، له حده مه ځئ، زیاتی هیڅکله ښه نه دی. که موږ غواړو وزن کم کړو د خورا ګټورو میوو څخه مڼې، اناناس، نارنج، سټرابیري، کیوي، خټکي، ناک او هندواڼې دي.

پداسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې میوه د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا ښه ده، دا هم مهمه ده چې دا وخورئ که دا زموږ هدف نه وي. دا د متوازن رژیم لپاره یو بنسټیز خواړه دي. د هغې ورځنی مصرف موږ ته معدني مالګې، فایبر، ویټامینونه او انټي اکسیډنټ چمتو کوي چې زموږ د بدن ښه روغتیا لپاره اړین دي. سربیره پردې ، میوه د زهرجن موادو له مینځه وړو سره مرسته کوي.

لیمو: میوه ده که نه؟

لیمو یوه لیمويي میوه ده

اوس چې موږ پوهیږو چې میوه څه ده، راځئ چې لوی پوښتنې ته ځواب ووایو: ایا لیمو میوه ده؟ ځواب هو دی. لیمو یوه کوچنۍ، ژیړ، تیزابي لیمو لرونکي میوه ده. دا د سیټریک اسید او اسکوربیک اسید خورا ارزښتناکه سرچینه ده، کوم چې ویټامین سي دی.

دا د ډولونو برخه ده ليمويي ليمونيمد نسل پورې اړه لري ليمويي کوم چې په بدل کې د کورنۍ څخه دی Rutaceae. لیمو یوه بیضوي میوه ده چې اوږدوالی یې له اوو څخه تر دولس سانتي مترو پورې رسیږي. رنګ یې ژیړ او ژیړ دی دا غدې لري چې اړین غوړ لري. د نبض په اړه، دا په برخو ویشل شوی، کوم چې اسیدیک جوس لري. د لیمو په ډول پورې اړه لري، دننه موږ کولی شو کوچني تخمونه ومومئ چې یو څه ګرد او یو څه اشاره شوي.

د لیمو جوس په پراخه کچه په خواړو او مشروباتو کې د خوند اضافه کولو لپاره کارول کیږي ، او د سکروي مخنیوي لپاره کارول کیږي. همدارنګه، د لیمو غوړ د اروماتراپی لپاره کارول کیږي. دا عطري مایع د میوو د پوستکي څخه د استخراج په واسطه ترلاسه کیږي. لیمو د درملو په صنعت کې هم کارول کیږي د مختلفو درملو او په کور کې د طبیعي او کور درملنې په توګه جوړ کړئ.

د لیمو ځانګړتیاوې

لیمو ولې دومره کارول کیږي؟ دا نه یوازې د هغې د ذائق له امله، بلکې د دې میوې له امله دا یو شمیر ځانګړتیاوې هم لري چې زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دي. موږ لاندې د دوی په اړه تبصره کوو:

  • په منرالونو او ویټامینونو کې بډایه: لیمو په لوړه کچه ویټامین B او C او ځینې منرالونه لکه کلسیم، سیلینیم، اوسپنه، مګنیزیم او پوتاشیم لري. پداسې حال کې چې هغه ویټامینونه چې دا میوه چمتو کوي د وینې رګونو او عصبي سیسټم سم فعالیت کې مرسته کوي، منرالونه د هډوکو پیاوړتیا او د کولیګین تولید سره مرسته کوي.
  • د هضم غوره کول: د خورا لوړ اسید مینځپانګې سره سره ، لیمو واقعیا هضم ته وده ورکوي. که یوازې وخوړل شي یا د نورو خواړو سره ، دا میوه به هغه پروسې ته ګټه ورسوي چې زموږ بدن د هضم لپاره ترسره کوي.
  • د انټي اکسیډنټ بډایه: یو دلیل شتون لري چې ولې لیمو په پراخه کچه په تش په نوم ډیټوکس ډایټس کې کارول کیږي. دا میوه د زهري موادو په له مینځه وړلو سره د بدن پاکولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د دې انټي اکسیډنټ ملکیتونه د وخت دمخه عمر مخنیوي کې هم مرسته کوي.
  • د انیمیا په مخنیوي کې مرسته کوي: د ویټامین سي د لوړې کچې له امله ، لیمو د ستړیا ، انیمیا او زکام سره مبارزه کې مرسته کوي. سربیره پردې، دا ویټامین د نباتاتو د خوړو څخه د اوسپنې په ښه جذب او تولید کې مرسته کوي. دا هم باید په یاد ولرئ چې ویټامین سي زموږ د بدن دفاع کې مرسته کوي.
  • د ځيګر د ساتنې زیاتوالی: څرنګه چې لیمو د صفرا سرایت هڅوي، نو د دې مصرف د ځیګر سره د خپلو دندو په ترسره کولو کې مرسته کوي.
  • د کولیسټرول کچه راټیټوي: د ټیټ غوړ او کالوری مینځپانګې له امله ، لیمو په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول کمولو لپاره یو غوره ملګری دی.
  • په چټکۍ سره د غوړ میټابولیز کول: څرنګه چې لیمو په بدن کې د غوړو په ترکیب او هضم کې مرسته کوي، دا د وزن کمولو غذا او یا د ډیر وزن مخنیوي لپاره خورا ښه دی.

د لیمو نورې ګټې

لیمو د بدن پاکولو کې مرسته کوي

د هغه ملکیتونو سربیره چې موږ پورته یادونه وکړه چې زموږ د بدن لپاره ګټور دي. لیمو د مختلفو استعمالونو لپاره نورې ګټې هم وړاندې کوي. دوی په لاندي توګه دي:

  • دا یو دی aromatizer زموږ د کور لپاره عالي.
  • په توګه کارول کیدی شي جراثیم ضد په حقیقت کې، د پاکولو ډیری محصولات شتون لري چې یو څه لیمو لري.
  • د الف په توګه کارول کیدی شي طبیعي حشره وژونکي.
  • لیمو یو دی طبیعي پیژندل د پوستکي لپاره غوره.
  • همدارنګه د پوستکي اړوند، دا میوه مرسته کوي داغونه کموي او دانو سره مبارزه کوي.

زه امید لرم چې دا دمخه تاسو ته روښانه شوې وي چې لیمو یوه میوه ده او ولې. بې له شکه، دا په کور کې د ودې لپاره خورا ښه انتخاب دی، ځکه چې دا په مکرر ډول کارول کیږي. که تاسو غواړئ د موضوع په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، دلته تاسو کولی شئ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ د نیبو ونې ساتنه.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.