La valeriana É um clássico quando se trata de procurar um remédio natural que o ajude a acalmar os nervos. Portanto, é considerada uma das plantas herbáceas mais reconhecidas por suas extensas propriedades medicinais. Uma grande variedade de produtos derivados desta planta são comercializados em todo o mundo e poucas pessoas sabem sobre isso.
Portanto, vamos dedicar este artigo para lhe contar tudo o que você precisa saber sobre a valeriana, suas características, usos, cultivo e propriedades.
Características principais
Valeriana comum tem seu nome científico conhecido como Valeriana officinalis. Pertence à família Caprifoliaceae e é distribuída principalmente por florestas, margens de rios e todos os pântanos com pastagens, especialmente do hemisfério norte.
Valerian é uma erva perene. Pode crescer até 2 metros de altura, com caule ereto e oco. É forte e estriado. Por sua vez, as folhas desta planta são opostas, pinadas. Os pecíolos nas folhas superiores são mais curtos e às vezes sésseis. As flores são brancas ou rosa. Em uma inflorescência plana, aparecem uma parte central e duas laterais. O cálice da flor de valeriana é tubular, com cerca de 2,5 mm de comprimento. A época de floração é a primavera e o verão.
Quanto ao fruto, é um aquênio. Apresenta-se sob a forma de rizomas, ovóides, amarelos por fora e brancos por dentro. O principal ingrediente ativo desta planta é encontrado em suas raízes.
Propriedades valerianas
Por milhares de anos, a valeriana foi considerada uma das melhores drogas para equilibrar o sistema nervoso e, na verdade, Não tem contra-indicações ou causa qualquer tipo de vício. Seus principais efeitos terapêuticos são os ansiolíticos, sedativos naturais e relaxantes musculares, principalmente na região abdominal. No caso de cólicas menstruais, é considerado adequado.
Por curiosidade, diríamos que a valeriana atua como uma droga psicotrópica para gatos. Eles são atraídos a consumir por causa de sua fragrância, que tem um impacto direto em seu comportamento. O ingrediente ativo mais importante é o valepotriados. São produtos facilmente degradáveis e de difícil obtenção em produtos industrializados. Só podemos encontrá-los no óleo essencial de valeriana.
Esses princípios ativos atuam sobre o ácido gama aminobutírico, um neurotransmissor que aumenta a concentração no cérebro e relaxa o sistema nervoso central e autônomo. Dessa forma, você pode aliviar a ansiedade e a tensão muscular.
Uma das funções mais conhecidas da valeriana é sua capacidade de combater a insônia. Uma infusão ou algumas gotas de óleos essenciais podem ajudar a relaxar, melhorar a qualidade do descanso e, o mais importante, não causarão nenhum tipo de reação adversa - ao acordar - como ressaca ou tontura. Por este motivo, é recomendado não tomá-lo imediatamente antes de deitar, pois pode causar o efeito oposto.
É um complemento ideal para pacientes em tratamento para parar de fumar, pois ajuda a acalmar a ansiedade e melhorar a capacidade de dormir, que pode ser alterada pela falta de nicotina no organismo.
Cultivo de valeriana
O cultivo desta planta requer um clima quente a temperado com umidade suficiente. Pode crescer à meia sombra ou a pleno sol, neste último caso devem ser garantidas boas condições de humidade.
Os solos mais adequados são o solto, úmido, profundo, fértil e rico em ingredientes orgânicos. É melhor ter um solo com pH neutro.
A reprodução da valeriana se dá por meio de sementes, que podem ser obtidas quando o fruto começa a amarelar. O local correto para o plantio das sementes é em um canteiro com solo bem triturado para facilitar o enraizamento. Cubra as sementes com uma camada de solo não superior a duas vezes o diâmetro das sementes. Este trabalho deve ser concluído no final do inverno.
Cerca de 20 dias após a germinação, pequena valeriana pode ser transplantada para o jardim. Por isso, é recomendável realizar algumas tarefas de preparação do solo com antecedência, como arar o solo, adubar, adicionar matéria orgânica e limpar qualquer outro tipo de grama.
Requerem muita rega, 3 ou 4 vezes por mês. Sempre tome cuidado para não deixar o solo perder umidade. O trabalho de capina deve ser feito regularmente. A partir do segundo ano de vida, a raiz de valeriana pode ser coletada. É importante cortar a parte superior da flor antes de colher o rizoma, pois assim que aparecer a inflorescência, os princípios ativos da planta serão reduzidos. A primavera e o outono são as melhores épocas do ano para colher raízes. Eles devem ser removidos com muito cuidado, pois os princípios ativos da valeriana são encontrados logo abaixo da pele dos rizomas.
Benefícios e usos
Estes são os principais problemas que a valeriana pode ajudar a resolver:
- Insônia.
- Inquietação
- Reduz o estresse.
- Tremores leves
- Depressão.
- Dores musculares e articulares
- Dor de estômago.
- Dor de cabeça.
- Dores de menstruação
- Distúrbios hepáticos
- Sintomas da menopausa.
Valerian é definitivamente uma planta maravilhosa, é realmente incrível e mostra seus efeitos positivos na saúde. Os efeitos relaxantes e calmantes da valeriana são fáceis de obter com o chá, embora demore mais para preparar a infusão do que qualquer outra infusão. Basta colocar 1 colher de sopa de raiz de valeriana triturada e seca em uma xícara. Em seguida, adicione água fria ou morna e deixe a infusão em infusão durante a noite.
É muito poderoso, mas não cria vício ou dependência nas pessoas. A principal característica da valeriana é que é muito útil para dormir. Estudos demonstraram que o extrato de raiz de valeriana não só pode ajudar a relaxar, mas também a adormecer mais rápido. Além disso, se usado em combinação com outras ervas, pode ser muito eficaz porque ajuda a acalmar a tosse e tem um efeito positivo na saúde cardiovascular.
Para nos ajudar a tratar a tosse, esta planta pode ser combinada com eucalipto e erva-cidreira. Outra excelente característica é que, graças à valeriana, você pode proporcionar um efeito calmante ao corpo, reduzindo assim a dor das cólicas.
Espero que com essas informações você possa aprender mais sobre a valeriana e suas características.