برازيل نٽ (برٿوليٽيا ايڪسسليا)

برازيل نٽ

ا we اسان ڳالھائڻ وارا آھيون برازيل نٽ. اهو هڪ ٻج آهي ۽ نه مٺو ميوو آهي جيئن ته سمجهيو ويندو آهي. اهو قدرتي پياناسي آهي ، جيڪا ڏکڻ آمريڪا ۾ ايمازونون جي علائقي ڏانهن. اهو ٻج پڻ امازونين نٽ ، ڇاڻين يا برازيل ڪوئڪ جي نالي سان مشهور آهي. ان جو سائنسي نالو آهي برٿوليا ايڪسيليا ۽ توهان بوليويا ، برازيل ، وينزويلا ، ڪولمبيا ۽ ڏکڻ جي ٻين ملڪن جا مکيه جنگليون ڳولي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان اهي سڀ خاصيتون ۽ خاصيتون toاڻڻ چاهيو ٿا جيڪي اهو جسم لاءِ آهن ، هن آرٽيڪل ۾ توهان سڀ ڪجهه دريافت ڪري سگهو ٿا. پڙهو ۽ برازيل نٽ بابت سڀ ڪجهه learnاڻيو.

خاص خصوصيتون

برازيل نٽ

ٻج هڪ وڏو ۽ ڊگهو جهنگلي وڻ مان ايندو آهي ، جيڪو 50 ميٽر جي اوچائي تي پهچڻ جي قابل هوندو آهي. اهي قديم وڻ آهن ، جتان اهي تقريباً هڪ هزار سالن تائين جيئرو رهي سگهن ٿا. هي هڪ وڏو ، گول ميوو پيدا ڪندو آهي جيڪو ڪوڪين وانگر آهي (انهي ڪري برازيل جي همراهه جو نالو) اندر ٽياهي 20 بيج آهن جن کي وڏي غذائيت جي لحاظ کان سمجهيو وڃي ٿو ۽ اهو مختلف طريقن سان کائي سگهجي ٿو. اهو ٻنهي کي خام ۽ بغير چمڙي سان استعمال ڪري سگهجي ٿو ، سڪل ، نمڪ يا بي مزو.

برازيل نٽ اڪثر ڪري مٺائي ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن ۽ اڪثر ڪيڪ ، ڪوڪيز ۽ مٺاڻين لاءِ مختلف ترڪيب ۾ ڳولي سگهجن ٿا. هن جي غذائي قدرن ۾ اسان کي مليا آهن هڪ اعلي پروٽين جي سطح ۽ هڪ اهم مقدار صحتمند ڀاٽي. اهو امينو ايسڊ ۾ پڻ مالا مال آهي جيڪو انهن سڀني ماڻهن لاءِ وڏي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي غذائي مسئلا آهن يا اعليٰ ڪارڪردگي وارن رانديگرن جي لاءِ جيڪي وڌيڪ توانائي جي ضرورت آهن. جيترا انهن وٽامن وٽ هوندا آهن انهن ۾ وڏي مقدار ۾ وٽامنز هوندا آهن اي ، سي ، اي ۽ اهي گروپ بي جا.

اهو متوازن غذا کي مڪمل ڪرڻ لاءِ اهم معدنيات آهي جهڙوڪ: سليينيم ، مگنيشيم ، آئرن ، فاسفورس ، مينگنيز ، پوٽاشيم ، ٽوپي ، زنڪ ۽ ڪيلشم. برازيل نٽ ۾ فائبر جي وڏي سطح پڻ هوندي آهي.

صحتمند ۽ دوا واريون خاصيتون

برازيل ڪوڪوٽيٽس وٽ وڏي صحت جا فائدا آهن جيڪڏهن انهي جي ڪنهن مختلف شڪل ۾ ورتو وڃي. اسان هر هڪ هن جي ملڪيت جو تجزيو ڪرڻ وارا آهيون.

اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت ۽ قوت مدافعت کي وڌائڻ

قدرتي جاءِ

انهن وٽ هڪ وڏي ضد ڀائيڊو جي طاقت آهي هن ۾ سيلينيم ۽ ويتامين اي جو وڌيڪ مواد ويتامين سان گڏ انهي معدنيات جي اتحاد جي مهرباني ، اهو اسان جي جسم کي مضبوط ڪري ٿو ، انهي کي آزاد ريڊيڪل سان وڙهڻ جي صلاحيت ڏئي ٿو. هن طريقي سان اسان پنهنجي پاڻ کي سيلز کي ممڪن نقصان کان بچائڻ ۽ عمر جي خراب ٿيندڙ اثرن کي دير ڪرڻ کان بچائيندا آهيون.

جئين مدافعتي نظام جي فائدن لاءِ ، اسان ٻجن جي مهرباني تعويذ ڳوليندا آهيون. انهن جو استعمال اسان جي دفاع جي سطح کي وڌائڻ ۽ فلو يا انفيڪشن جي خطري جي امڪان کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

قلبي نظام جي حفاظتي ملڪيت ۽ سرطان جي خلاف

برازيل نٽ جا خاصيتون

هڪ ٻي ملڪيت جيڪا سائنسي مطالعي ۾ ڳولي لڌي وئي آهي اها اسان جي دل جي صحت جي حفاظت ڪرڻ آهي ، جئين اهو مختلف دل جي بيمارين کي روڪيندو آهي.

معدنيات ۽ ويتامين جي دولت جي مهرباني ، برازيل نٽ اها سرطان جي ڪجهه قسمن کي روڪڻ لاءِ بهترين خوراڪ سمجهيو ويندو آهي مثل ، l lڙن ۽ سينو وانگر. اهي ٻج ماڻهو ماڻهن لاءِ فائديمند آهن ته اهي آئيوڊين جي عدم دستيابي ، ماڻهن کي پيٽ جي بيماري ۽ ماڻهن کي ڪوليسٽرول جي مسئلن سان گڏ آهن. بدلي ۾ ، اهو ٻج مرد جي بيقانوني جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي

وزن گهٽائڻ ۽ وارن جي لاءِ بهترين

مرض جي گھٽتائي

برازيل نٽ جي هڪ ٻي ملڪيت آهي باهه جي ٿڪڙي انهن جي فائبر جو مقدار هڪ مڪمل آلو آهي جڏهن اهو اسان جي ڀاڙي جي ضابطي آڻڻ ۾ هوندو آهي. جڏهن هن قسم جو کاڌو ڪ isيو وڃي ٿو ، ته حيرت جو احساس پيدا ڪيو وڃي ٿو جيڪو بک کي غير جانبدار ڪري ٿو ۽ غير مناسب طريقي سان کاڌي کي کائڻ کان روڪي ٿو. هن طريقي سان ، اسان جسم جي وزن ۾ اضافو ڪرڻ جي ممڪنن کان بچي رهيا هوندا.

هن غذا جي غذائي دولت ۽ ان جي صحتمند چهنب جو اعليٰ مواد اسان کي جسم جي مختلف علائقن ۾ مرڪوز چڪنن کان نجات ڏياريندو آهي. انهن سببن جي ڪري ، برازيل نٽ جي اعتدال پسند واپرائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي موٽائتي مسئلا آهن ۽ جيڪي ماڻهو انهن جو وزن وڌائڻ چاهين ٿا.

جيئن وارن لاءِ ، هي کاڌي جو استعمال يقيني بڻائي سگهندو ته توهان جو وار ڊگهو ، ڏا ،و ۽ سڀ کان پهريان ، صحتمند آهي. وار جي واڌ جو سڌو دار غذائي مقدار تي آهي جيڪا جسم کي خوراڪ مان حاصل ٿئي ٿي. ٻيلن ۾ موجود وٽامن ۽ معدنيات جو مقدار برازيل ڪوڪوٽوز توهان جي مدد سان وارن جي واڌ کي تيز ڪرڻ ۽ وارن جي گهڻائي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

برازيل نباتات اعتدال ۾ کائڻ گهرجي. ائين ڪرڻ سان توهان جي وارن ۾ قدرتي طور چمڪ پڻ شامل ٿي سگهي ٿي. هن طريقي سان ، توهان بال جي واڌ جا مسئلا حل ڪري سگهو ٿا يا جيڪڏهن توهان جا وار ڏا dا خشڪ آهن.

مڪڙن کي ختم ڪرڻ ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ

دانن جي گهٽتائي

جيئن اسان اڳيئي بيان ڪري چڪا آهيون ، اهي ٻج سليينيم ۾ وڌيڪ هوندا آهن. سيلينيم چمڙي جي حفاظت لاءِ قطارن جي معدنيات مان هڪ سمجهيو ويندو آهي. برازيل نٽ جو سڻڀ کڻي وڃڻ سان acneڳا ۽ ٻيا ڊرماتولوجي مسئلا ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آھي. ان ۾ زنڪ جو وڌيڪ مرڪب هوندو آهي ، چمڙي جي سطح تي مسئلا حل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو ۽ اهو مٺي جي خلاف تمام مؤثر آهي.

جيڪڏهن اسان هفتيوار اهي نٽ کائيندا آهيون ته اهو اسان جي حفاظت ڪري سگهي ٿو اسٽروڪ کي روڪڻ لاءِ. سائنسي مطالعو خاص طور تي ڏيکاريل آهن ته اهي ٻج دل جي صحت تي تمام گهڻو مثبت اثر رکن ٿا ۽ جسم کي صحتمند چڪن جي مقدار فراهم ڪري سگهن ٿا جيڪي اسان کي خراب کوليسٽرول گهٽائڻ جو امڪان ڏين ٿا جيڪي اسان جي صحت کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿا.

ڪير وٺي سگھي ٿو؟

پيريٽري ترڪيب ۾ استعمال ٿيندو آهي

حامله عورتن کي ھن قسم جو کاڌو نه کڻڻ گھرجي، کان وٺي مختلف مطالعن مان معلوم ٿيو آهي ته ٻارن ۾ دمما جي مسئلن جو پيدا ٿيڻ جو وڏو خطرو آهي.

ٻي طرف ، اها ماڻهن لاءِ ڏا recommendedي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته توئرايڊ ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ. اهي ماڻهو انهن لاءِ ڏا advantageا فائدا هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته سيلينيم تائيڊرو هارمون لاءِ خام مال جي طور تي ڪم ڪندو آهي ۽ ان جو وڏو مقدار ٿائيڊرو کي منظم ڪرڻ جي لاءِ مثالي هوندو آهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان ٽيرايريا جي ڪم کي منظم ڪرڻ جي لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو جنهن ۾ ليوٿوتروڪسين موجود آهن ، بهترين آهي ته انهن کي کائڻ نه ڏيو ، جئين اهي دوا جي اثرائتي کي گهٽائي سگهن.

برازيل خانا مليا آھن انهن ۾ بھترين مقدار ۾ سيلينيم جي ممڪن مقدار ٻين کاڌن جي مقابلي ۾. رڳو هن خشڪ ميوي جي 26 گرام سيلينيم جي روزاني سطح ۾ 7 ڀيرا کان وڌيڪ آهي تجويز ڪيل ان ڪري ، ان جو استعمال لازمي ۽ سادگي وارو آھي.

مون کي اميد آهي ته توهان انهي معلومات سان هن برازيل نٽ جي سڀني فائدن مان فائدو وٺي سگهي ٿو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.