Faʻafefea ona toto pateta

lūlū pateta pateta

Afai e te manaʻo e toto lau oe lava pateta i le fale, iinei matou te taʻuina atu ia te oe pe faʻafefea ona fai. Muamua lava e tatau ona e iloa lena mea pateta poʻo pateta e mafai ona latou atiaʻe i 'eleʻele mauʻoa i potasiuma ma phosphate, faʻalu lelei ma susu.

Le auala sili i toto pateta o le faia e ala i le tuber lava ae le ala i fatu. E taua tele le aua neʻi totō se tuber e mai.

E lua ituaiga pateta ma e faʻaaoga mo eseʻese faʻamoemoega: tasi le Potato vave, e tupu vave ma e faʻamoemoe mo oe lava taumafa. Afai e te manaʻo e toto vave pateta e tatau ona tupu aʻe le tubers. Mo lana vaega, Pateta vaitau latou tumau umi ma o le latou autu faʻamoemoe o le tuʻuina atu o meaʻai i le taumalulu i tele nuʻu. E seleseleina ma tuʻu i le eleele mo le 1 aso e faʻamamago ma faʻamaʻaʻa le paʻu.
Nisi lelei tubersLatou tatau ona i ai i se eleele e masani ona susū ma tatau ona faʻainu, faʻamoemoe i le tau, tusa 3 taimi i le vaiaso. A latou fuga mai latou manaʻomia tele vai, o lea e fautuaina ai e faʻateleina le faʻasusu i lenei vaitaimi.

O nei tubers tatau ona i ai i le la, ia faʻaeteete e le o vevela tele ona o le tele o le vevela e mafai ona aʻafia ai le atinaʻeina o le laʻau. I le isi itu, o lenei meaai e le taliaina le malulu. A tatou totoina pateta, e tatau ona i ai ni a tatou auala e puipuia ai i latou mai le tuai o le aisa.

Afai e umi se malamalama o pateta latou te liu lanumeamata ma oona, aua e maua ai le vailaʻau oona ua taʻua o le solanine. Ina ia aloese mai lenei, e tatau ona latou riddled (faʻaputuputu palapala i latou). I le iuga, a fuga le pateta, o lona uiga ua pula ma o le taimi lena e mafai ai ona amata selesele.

Nisi faʻamatalaga - Faʻafefea ona toto meleni

Punavai - Togalaau i taulaga

Ata - Sungazing


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2 manatu, tuʻu lau

Tuʻu lau faamatalaga

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  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

  1.   Ben Hur malo

    Ou te fiafia i le ola lanumeamata

    1.    Monica Sanchez malo

      Sili 🙂