Meleni Cantaloupe

meleni meli

O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se ituaiga o meleni ituaiga e lauiloa e tele le tele o beta-carotene, vaitamini A ma le lelei antioxidant gaioiga. Lona tusa meleni meli. O se tasi o fualaʻau ua leva na iloa i Roma ma taimi o fale ma lona igoa faʻasaienisi o Cucumis melo cantalupensis. O le taimi nei o le sili ona tele gaosia o lenei ituaiga i le lalolagi o Farani ma, o lea, ua lauiloa foi i le igoa o Farani meleni.

I lenei tusitusiga o le a matou taʻuina atu ia te oe uma uiga, meatotino ma pe faʻapefea ona tupu le meleni cantaloupe.

Aotelega uiga

galueaina o meleni

O le meleni cantaloupe e ese mai le totoe o isi ituaiga meleni i foliga uma ma lanu. E i ai lona faʻataʻamilosaga foliga ma e i ai se lanumeamata-samasama lanu e faia ai sili uiga. O lona lapoʻa e laʻititi atu nai lo le meleni masani. Masani, E i ai lona mamafa e amata i le va 700 kalama ma 1500 kalama. Lona paʻu foi sili atu manifinifi nai lo le meleni o le sili ona taatele ituaiga. O se tasi o uiga eseʻese ese mai lona lapoʻa foliga mai o le i ai faalatalata laina i luga o le paʻu e alu atu mai le faavae o le fualaʻau i le peduncle.

Ina ia mafai ona iloa ma le le lavalava mata pe afai o lenei ituaiga o meleni o loʻo lelei tulaga, e tatau ona tatou mataala i le mea moni e faapea o le uumi laina e mafiafia ma talatala. Afai tatou te vaʻaia o le paʻu e matua vaivai ma lamolemole, e le o se faʻailoga o loʻo i ai i se tulaga lelei totonu. E tatau ona tatou mataala i nei itu seʻi vagana tatou te mananaʻo e faʻatau naʻo le afa o le auala. O le aano o le meleni cantaloupe ei ai le moli lanu e pei o le maukeni. E i ai foi le uiga o le manogi e ese mai isi meleni.

O le vaitau sili ona lelei e faʻatau ai meleni sili ona lelei cantaloupe o i le va o masina o Iuni ma Aukuso, e ui e mafai ona matua faʻatau i le tausaga atoa. Lenei vaitau faapitoa ua fautuaina talu mai le meleni faʻatautaia e atiaʻe se faʻapitoa suamalie tofo o le mea na faʻamalamalamaina ai. Nisi itu o lou paʻu pei o le lanu samasama e ono sau e mafaufau o ia i lona optimum manatu o le matua. Ae e le o le tulaga lea. O se tasi o faʻailoga e faʻailoa mai ai ia matou o le meleni o le cantaloupe e sili lona matua o lona manogi. O le manogi aveʻese pe a tatalaina tatau ona vaivai ma suamalie.

Cantaloupe meleni meatotino

meleni meatotino

O le a tatou faʻamatalaina nisi o aoga aoga o lenei meleni mo o tatou tino. O le meleni cantaloupe e sili ona suamalie ae e leai sona maualuga meaʻai gaʻo. E i ai sona taua aafiaga o le antioxidant talu ai o loʻo iai le maualuga o vitamini A ma le C. O lenei avea o se sili ona manaia filifiliga mo tagata e masani ona manava faigofie ma na tagata afeleti e faʻataʻitaʻia taʻaloga masani.

E tatau ona e manatuaina lena mea 80% o le tuufaatasiga o lenei meleni o le vai atoa. O le mea lea, e toeititi lafoa ai kaloli, e ui o se tele vaega o latou e mafua mai i le feololo mataupu o suka faigofie na i ai. O se tasi o itu e faʻaalia ai le meleni cantaloupe faʻatusatusa i isi ituaiga ona o lona maualuga beta-carotene mataupu. O se faʻamuamua o le vaitamini A o loʻo iai le gaioiga faʻamalosiʻau ma e nafa ma le lanu moli o le taʻusalaina. Beta carotenes o loʻo maua foi tele i karoti. O lenei vaitamini o se taua meaʻai mo le vaʻai ma le tausiga o aano ma lauulu. Afai tatou te utaina le tele o beta-carotene, o lo tatou tino e nafa ma le liuaina i vitamini A pei ona tatou manaʻomia i a tatou manaʻoga i aso uma. I leisi itu, o loʻo tu mai foi i fafo mo le i ai o le maualuga anotusi o vaitamini C. Ua matou vaʻaia o lenei ituaiga o vaitamini A ei ai se lelei antioxidant gaioiga. O leisi o mea aoga o loʻo i totonu o le cantaloupe Latou te manaia mo le faʻagaioiga lelei o le tino o minerals pei o le potassium ma le magnesium.

Cantaloupe meleni i fua

ituaiga o meleni cantaloupe

Mo le tele o tagata, o lenei meleni e sili atu nai lo o meaai suamalie. Ma e mafai ona faʻaaogaina i le faʻalautelega o le tele o fua e le gata o se meaai suamalie, ae o se autu elemeni i aisa kulimi, lamolemole ma e oo lava i salati. E i ai se manaia sili tofo ma o se sologa lelei e mafai ai ona fetuʻunaʻi i le tele o meaʻai. E maua ai ipu ipu suamalie suamalie ma le tagotago teropika. O se faʻataʻitaʻiga o le eseesega i le va o tofo o le meleni pei o ham. O le eseesega o le masima ham ma le suamalie o le meleni o se sili ona manaia fefiloi mai se gastronomic manatu o le vaaiga.

E mafai ona faʻaaogaina e fai ai ni salati e tuʻufaʻatasia ai le meleni cantaloupe ma nisi ituaiga o letisi, avoka, samala, paina, pepa ma kukama ma oe maua ai se sili ona manaʻomia ma nutrient-mauoa ipu. O se tasi o aoga e mafai ai ona faʻaaogaina lenei fualaʻau o le sauniuniga o le gazpacho. I lenei tulaga, pe a tuʻufaʻatasia le meleni i se ipu masani, ua suia le igoa melon gazpacho. Ina ia mafai ona faia lenei gazpacho, o ni meaʻai masani e fefiloi pei o le aniani ma le pepa ma isi fou e pei o le meleni, moli moli, lime, lelei cantaloupe melon, pei ona i ai i lenei tulaga.

Aganuu

Seʻi tatou vaai poʻo a ni taʻiala taua e mulimuli ai mo le faʻatoʻaga o le meleni o le cantaloupe. O nisi o mea taua e tatau ona tatou amanaʻia o se laau e mafanafana le tau ae le faʻasusu tele. O lona uiga o totonu o 'eleʻele susu ma le itiiti o le faʻamalieina o lona atinaʻe ua afaina tele. Ole tau e fesuisuiaʻi faʻamoemoe ile laʻasaga ole atinae. E mafai ona tatalia le maualalo o 8 tikeri ma le maualuga o le 30 tikeri. E tusa o le susū, o le tau sūsū tatau ona 65-75% i le taimi o le fugalaau vaitau ma teisi maualalo i le taimi o fruiting vaitau.

O se laau e manaʻomia le umi o le susulu faalagolago i le vevela. Umi aso ma maualuga vevela fiafia i le faʻavaeina o tane fugalaʻau a o le faʻafeagai faʻamalosia le atinaʻeina o fugalaʻau ma ovaries. Ma le mea mulimuli, e le o manaʻomia tele i le tulaga o le eleele ae o loʻo faʻaauau pea ona maua ai iʻuga lelei ia i latou e mauʻoa i meaola, ia e loloto, faʻalu lelei ma lelei aeration.

Ou te faʻamoemoe o lenei faʻamatalaga e mafai ona e aʻoaʻo atili ai e uiga i le meleni cantaloupe ma ona uiga.


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