Haddii aad guri ku leedahay gurigaaga, laakiin aad u aragto in dhulka qallafsan ee aan caadiga ahayn ee ay ku taal uu siinayo muuqaal qasan, ha ka welwelin, waxaad u isticmaali kartaa habkan dabiiciga ah si aad u siiso hawo cusub oo cusub. abuuro gantaal. Kuwa aan aqoon waxa aan ka hadlayno, gantaalku waa dhagxaan, dhir ama noocyo kale oo walxo ah, kuwaas oo u adeega qurxinta beerteenna oo siisa taabasho aad u qurux badan.
Haddii aad ka fekereyso inaad tan abuurto walxaha qurxinta ee beertaadaWaa muhiim inaad maskaxda ku hayso inaad iska ilaaliso dhawaanshaha geedaha ama dhismayaasha aadka u waaweyn, kuwaas oo beddeli kara cabirka ama aragtida. Si la mid ah, waxaa muhiim ah inaad tixgeliso astaamaha dhagxaanta, dhulka iyo dhirta sameysmi doonta dhagaxan. Sababtaas awgeed, maanta, waxaan kuu keenaynaa kan ugu habboon beertaada.
Fikradaha ayaa ah inaad leedahay warshad weyn, taas oo soo rogeysa oo soo jiidaneysa dhammaan dareenka, tusaale ahaan waad dooran kartaa St John's wort ama genista. Waxa kale oo aad muhiim u ah inaad tixgeliso dhirta yar-yar ee aad ku qurxinayso inta ka hartay gantaallada.Waa ikhtiyaar aad u wanaagsan oo ah Alpine rose, Alpine heather, berry, iyo kuwo kale.
Guud ahaan, waxa ugu caansan ayaa ah in dadku doortaan dhir alpine ah, in kasta oo ay taasi sidoo kale ku xirnaan doonto aagga aad ku nooshahay, maadaama cimilada kulul iyo qalalanba aad dhigatid dhirta u baahan biyo yar, sida cacti, yuccas ama aggaves . Markaad doorato dhirta waaweyn ee gantaalWaad isku dari kartaa iyaga kuwa kale si aad u dhammaystirto iyaga oo aad u siiso taabasho midab iyo dabiici ah.