Isku Dhir Dhirta Dhirta

Mid ka mid ah xulashooyinka ugu quruxda badan markay tahay qurxin daaqadahayaga, ama balakoonnada iyo teerasyada, ayaa ah kuwa wax beerta, gaar ahaan haddii aynaan doonaynin inaan si toos ah dhulka ugu beeranno dhirta. Kuwa wax beeraya ama dheryaha waaweyn waa kuwo aad u qurux badan, gaar ahaan markay gudaha ku jiraan, waxaan isku darnaa noocyo kala duwan oo ubaxyo ah, midabbo, iyo muuqaal, si aan u siino taabasho iyo midabbo aad u gaar ah daaqadaha.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah inaynaan fududeysan nooca noocan ah ee jardiinooyinka yar yar, maxaa yeelay waa inaan dooranaa muunadaha aan ugu jecel nahay, kaliya maahan sidaa darteed abuurku wuxuu umuuqdaa mid cajiib ah, laakiin sidoo kale in laga fogaado dayaca baahiyaha aasaasiga ah iyo kuwa ficil ee mid kasta oo dhir ah.

Laga soo bilaabo tan, ilaa heerka bilicsanaanta iyo qurxintaWaa inaan isweydiino su'aalo taxane ah, sida midabada aad jeceshahay inaad yeelato, iyo kuwa aad jeceshahay inaad isku darsato, adigoo isku dayaya inaad doorato noocyada ugu quruxda badan ee qurxinta daaqadaada. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan gaarin go'aanka ugu dambeeya waxaa muhiim ah inaad maskaxda ku hayso in nuqulada ay tahay inay iswaafajiyaan midba midka kale macno ahaan.

Ogsoonow in noocyada qaar u baahan yihiin qol badan oo aad ku fidiso xididdadaada, sidaa darteed waa inaad hubisaa kuwan ka mid ah si looga hortago xididdada inay isku dhacaan ama lagu xadgudbo, iyo sidoo kale inaad u hubiso iyaga meel bannaan oo ku filan si ay si habboon ugu horumaraan. Si la mid ah, dhirta leh cufnaan xad-dhaaf ah oo caleenta ah ayaa buuxin kara booska oo dhan, markaa waxaan kugula talineynaa inaad isku daydo inaad doorato muunado la mid ah arrintan ama aad si fudud uga fogaato.

Markuu tixgaliyay inaad usocoto taxaddar dhammaan muunadaha isla mar ahaantaana, waxaa muhiim ah inaad hubiso inay u baahan yihiin isla noocyada xaaladaha cimilada iyo dayactirka, si aad ugu waraabin kartid isla jaangooyooyin isla markaana aad ugu daryeeshid si isku mid ah adigoon kharibin.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.