Goorma geela la gooyaa?

Goorma geela la gooyaa?

Camellia waa mid ka mid ah dhirta ubaxa ee ugu caansan. Waad ku mahadsan tahay ubaxyadooda waaweyn, oo leh midabyo aad u dhalaalaya, waxay ka dhigaan inay ka muuqdaan beer kasta. Intaa waxaa dheer, waxay awoodaan inay ku noolaadaan sanado badan haddii daryeelka lagama maarmaanka ah la bixiyo, oo ay ku jiraan manjooyin. Laakiin, Ma ogtahay marka geela la gooyo?

Haddii aad rabto inaad ogaato noocyada manjooyinka u jira geela, goorta la samaynayo iyo sida aad uga faa'iidaysan lahayd geedkaaga, halkan waa furayaasha.

Waa maxay sababta geela loo gooyo?

Waa maxay sababta geela loo gooyo?

Haddii aad waligaa aragtay geela waxaad ogaan doontaa inay yihiin geedo qurux badan. Ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale ubaxkeedu waa mid ka mid ah kuwa ugu quruxda badan. Iyo inaad ka fikirto jarida laamaha, ama xitaa ubaxyada, waa wax aan la malayn karin.

Laakiin runta ayaa ah manjooyinku waxay leeyihiin sababo badan oo ah ahaansho. Waxa aad ku heli kartaa:

  • Geelliyadu ha yeelato qaab-muujin badan.
  • In ay jiraan ubaxyo badan iyo in kuwani yihiin kuwo tayo wanaagsan leh.
  • Koritaanka dhirta oo ka wanaagsan.
  • Neef badan oo iyada ka soo baxa, oo geela bogsiiya.
  • Cuduradu ma muuqdaan.

Waxaas oo dhami waa qaar ka mid ah faa'iidooyinka ku jira jarista geela, iyo sababaha aadan u dayacin. Waa caadi in sanadka ugu horeeya ee aad haysato aadan samayn, sababtoo ah waa hab uu ula qabsado gurigiisa cusub, laakiin way kugu habboon tahay inaad sameyso laga bilaabo sanadka labaad.

Goorma geela la gooyaa?

Waxa ugu horreeya ee aanu kaaga jawaabayna waa marka geela la gubo. Tani way fududahay tan iyo markii Waqtiga ugu fiican ee la sameeyo waa jiilaalka. Ma aha jiilaalka ugu adag, laakiin dhamaadka, marka gu'gu soo baxo iyo dhaxan aan suurtagal ahayn. Habkan waxaad awood u yeelan doontaa inaad kor u qaaddo ubaxeeda.

Haddaba, sida aynu in yar ka dib arki doonno, waxaad ogaataa in ay jiraan dhawr nooc oo manjooyin ah, taas oo macnaheedu yahay in hadba meesha aad ku nooshahay iyo nooca goynta aad siinayso, waa in aad doorataa mar ama mid kale. Hoos ayaan kuugu sharaxaynaa.

Noocyada goynta

Noocyada goynta

Sida aad ogtahay, inta badan dhirta, geedaha iyo geedaha waxaa jira noocyo kala duwan oo manjooyin ah oo isbeddelaya geedka. Laakiin mid kasta oo iyaga ka mid ah waxay leeyihiin waqti caadi ah si ay u qabtaan. Haddaba, waxaanu leenahay:

Nadiifinta manjooyin

Xaaladdan oo kale, waxa la raadinayo waa geela waa caafimaad sida ugu macquulsan iyo in ay wanaajiso ubaxa.

Maxaa la qabtay? Waa inaad gooysaa laamaha gebi ahaan qallalan, kuwa buka oo aan bogsan karin, kuwa la tallaabay ama kuwa xun. Iyo sidoo kale dhuuqa iyo biqilka ka soo baxa ciidda lafteeda.

Goorma ayaa la sameeyaa? Mid waa inuu ka faa'iidayso jiilaalka si aad ufuliso. laakiin had iyo jeer iska ilaali dhaxan.

Goynta qaab sameynta

Tan waxaa lagu gartaa in la gooyo inta badan u qaabeeya geela. Si aad tan u sameyso, waa inaad doorataa qaab ( taageere, accordion, wareegsan ...) oo ka soo baxa caleemaha ka soo baxa silhouette in aan rabno inaan gaarno.

Goorma ayaa la sameeyaa? Sanadka oo dhan. Sida geela uu yahay geed si fiican u baxa, waa in aad u fiirsato in aanu qaabkiisa lumin sanadka dhexdiisa. Markaa waa inaad marar badan jartaa.

Goynta ubaxa

Sidoo kale loo yaqaan khafiifinta ubaxa, waa a farsamada manjooyin si kor loogu qaado ubax. Waxay ka kooban tahay in la gooyo burooyinkeeda ugu yar ee ubaxa, iyada oo had iyo jeer mudnaanta la siinayo cabbirka ubaxyada tirodooda.

Tan waxaa la fuliyaa xilligan marka burooyinku bilaabaan inay sameeyaan, laakiin haddii ay hore u ahayd ubax buuxa, waa inaadan taaban. Taas macnaheedu maaha in hadhow aad ka saari karto qumbaha cusub ee ay abuuri karto.

Sida loo gooyo geela tallaabo tallaabo

Sida loo gooyo geela tallaabo tallaabo

Aan u tagno qaybta dhabta ah, oo ah, inaan baranno sida geela loo gooyo. Si tan loo sameeyo, waxaa jira dhowr tillaabo oo ay tahay inaad qaaddo. Kuwani waa:

Gacanta ku hay qalabka

Ma aha inaad u baahan doonto qaar badan, laakiin waa inaad haysataa qaar galoofyada iyo manjooyinka.

Kan dambe waa in la jeermi-tire ka hor inta aan la bilaabin in la gooyo laamaha ama ubaxa si looga hortago in uu ka qaado geed kale oo jirran kara.

Markaa taladayadu waa inaad isticmaashaa aalkolo ama wax la mid ah si aad jeermiska uga disho ka hor inta aanad jarin iyo sidoo kale ka dib, markaad dhammayso.

Ka jar geela sida ku cad manjooyin nadiifinta

Haddii waxa aad samaynayso ay tahay manjooyin nadiifin ah, waa inaad hubisaa taas waa maxay laamaha aad goyso.

Bilawga, waxaanu ku talinaynaa in lagu sameeyo mujurucyada. Tirtir ilaa hoos inta aad awooddo. Sidoo kale caleemaha dhulka ka soo baxa.

Marka xigta waa waqtigii laamaha. Ka bilow kuwa aad aragto qalalan ama buka. Markaad tirtirto iyaga, waa inaad sii wadaa kuwa la gooyey ama leh qaab yar oo toosan. Sidan oo kale, ma aha oo kaliya inaad nadiifiso, laakiin sidoo kale oksijiinta oo siiya meel bannaan oo geedka ah.

Geelliyada ka jar oo samaysmay

Haddii ay dhacdo in aad rabto in aad gooyso qaab dhismeed, waa inaad si cad u qeexdaa naqshadda aad siinayso. Tusaale ahaan, haddii aad rabto inay u ekaato kubbadda waa inaad ka saartaa dhammaan caleemaha ka soo baxa qaabkaas.

Waxaan sidoo kale ku talinaynaa jar caleemaha sababtoo ah tani waxay gaari doontaa cufnaanta weyn ee geela waxayna u muuqan doontaa mid aad uga wanaagsan. Sidoo kale, rumayso ama ha rumaysan, taasi waxay keeni doontaa in caleemaha cusub ay soo baxaan.

Guji ubax badan

Xaaladda khafiifinta ubaxa, waxa ugu muhiimsan waa. Marka ay burooyinkeeda dhigayso, laan kasta hal ama laba kaga daa. Sidan, waxay yeelan doontaa xoog badan si ay hore ugu soo jiidato waxayna soo saari doontaa ubaxyo waaweyn.

Haa, way jirtaa qaar ka mid ah noocyada geela oo dhuuban iyaga u gaar ah, taas oo ah in iyaga laftoodu ay soo jiidaan burooyinkooda ka hor inta aysan ubaxin si ay uga tagaan oo kaliya kuwa awood u leh inay hore u soo baxaan. Haddii geedkaagu uu yahay kan oo kale, waxaad ka fogaan kartaa manjooyin noocan oo kale ah sababtoo ah haddii aad sidoo kale sameyso waxaad ku dhamaan kartaa inaad ka baxdo ubax.

Guud ahaan waxaanu kuu sheegi karnaa in geelu aad ugu adkaysanayo jarista, haddii aad fuliso taladana aanay wax dhib ah kala kulmi doonin. Sidaas oo ay tahay, haddii aad ka shakisan tahay marka geela la gooyo ama guud ahaan daryeelkooda, mar walba waad nala soo xidhiidhi kartaa, waxaanu isku dayi doonaa inaanu kuugu jawaabno sida ugu dhakhsaha badan.


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.