Cilat janë frytet e sezonit të dimrit?

frutat e dimrit

Dimri fillon sot dhe udhëheqja e një jete të shëndetshme në këto data është shumë e rëndësishme për të marrë pjesë në të gjitha ngjarjet familjare dhe për të shijuar një pushim të mirë. Për këtë, është thelbësore hani në një mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Mjekët rekomandojnë marrjen e pesë copave të frutave dhe perimeve në ditë.

Cilat fruta janë stina e dimrit?

Pse është më mirë të marrësh fruta në sezon?

Gjatë gjithë kohës së vitit ka një larmi të madhe frutash për të ngrënë. Edhe pse gjëja normale është të mendoni më shumë për frutat në kohën e verës, sepse ato janë më freskuese dhe me lëng. Sidoqoftë, gjatë muajve të ftohtë mund të shijojmë edhe shumë lloje frutash. Në këtë periudhë të vitit, supermarketet kanë shumë fruta të cilat, përveç kësaj, tani janë në të mirën e tyre.

Meqenëse natyra ka ciklet e veta të jetës, është e qartë se ajo nuk harron dimrin. Shtë e vërtetë që në muajt e ngrohtë ne duam të kemi fruta për tu freskuar me disa të tilla si shalqi ose pjepër. Por është e rëndësishme të hamë edhe fruta në dimër, pasi vetitë e tij janë të mira për ne gjatë gjithë vitit.

Ndër pronat për të cilat flitet është për të qëndruar i hidratuar mirënë të ftohtë është e lehtë të harrosh se duhet të hidratohemi më mirë), ata gjithashtu kanë një burim të shkëlqyeshëm të vitaminave, mineraleve dhe fibrave.

Për ata që janë në dietë, fruti është me pak kalori por i ngopur, diçka thelbësore për të harruar teprimet e Krishtlindjeve.

Duke pasur parasysh teknologjitë dhe rritjen e prodhimit, ne jemi mësuar të gjejmë ndonjë produkt të disponueshëm gjatë gjithë vitit. Sidoqoftë, secili frut ka sezonin e tij më të mirë në varësi të stinës. Nëse hamë fruta të stinës, do të kemi më shumë cilësi për sa i përket aromës, ato do të jenë më të lira dhe ne do të marrim të gjitha përfitimet e tyre ushqyese. Përveç kësaj, ne do të ndihmojmë prodhuesin vendor të blejë më shumë produkte natyrore nga rajoni ynë.

Frutat për të blerë në dimër

Frutat e sezonit të dimrit kanë avantazhin se në këto muaj janë në gjendje të ruhen shumë më mirë dhe për më gjatë se në sezonin më të nxehtë. Këto janë frutat më të mira sezonale që mund të blini në tregje:

Kaki

hurmë

Ky frut ka një farë fuqie antioksiduese dhe po fiton gjithnjë e më shumë konsumatorë për shijen e tij të ëmbël.

Mollë kremi

mollë kremi

Shtë një frut që ofron shumë përfitime dhe bën ëmbëlsirën perfekte.

Granada

Granada

Shega është e famshme për përmbajtjen e saj të lartë të vitaminave dhe mineraleve. Nëse e godisni me lugë është shumë e lehtë për t’u qëruar. Nëse blini ato më të mëdha dhe më të pjekura, do të merrni aromën maksimale.

portokall

portokall

Si në lëng dhe natyral, portokallet janë fruta të pasura me lëng, vitamina dhe përfitojnë prej tij për t'ju mbajtur të hidratuar mirë.

Mandarina

Mandarinat konsiderohen kushërinjtë e vegjël të portokallit dhe trajtohen si ushqime natyrale. Isshtë e përsosur si një meze e lehtë dhe na jep një shije të ëmbël dhe veti të shumta.

Grejpfrutë

pomelo

Grejpfruitet zakonisht nuk merren vetëm. Ata janë të dehur në lëng ose si një ëmbëlsirë e përzier me mjaltë dhe sheqer duke i dhënë shijen e hidhur. Shtë shumë i ulët në kalori dhe i pasur me vitamina. Për ta ngrënë më mirë, rekomandohet që ta përzieni me futra të tjera që janë më të ëmbla.

mollë

Këto fruta mund t’i kemi gjatë gjithë vitit, por kjo është koha më e mirë.

Dardha

Dardhat janë gjithashtu tipike të verës, por në dimër ka edhe disa lloje që janë në rastin më të mirë.

Ftua

Ftua

Edhe pse e ëmbël, është shumë e ulët në sheqer dhe e pasur me fibra. Ky frut nuk hahet i gjallë, por gatuhet për të bërë salca ose ëmbëlsira të ëmbla.

Hardhi

rrush

Megjithëse rrushi nuk mungon në prag të Vitit të Ri, ato mund të na shoqërojnë edhe pjesën tjetër të dimrit. Highshtë e pasur me fibra dhe antioksidantë.

luleshtrydhe

luleshtrydhe

Luleshtrydhet fillojnë të shfaqen në fund të dimrit, pasi ato piqen në muajt më të ftohtë. Normalisht, korrja e tij shënon mbërritjen e pranverës.

Këto janë frutat që mund t’i konsumoni në stinë dhe të shfrytëzoni sa më shumë nga vetitë e tyre.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.