Зима почиње данас и вођење здравог живота на ове датуме је од виталне важности да бисте присуствовали свим породичним догађајима и уживали у добром одмору. За ово је неопходно једите на здрав и уравнотежен начин. Лекари препоручују узимање пет комада воћа и поврћа дневно.
Које су плодове зимске сезоне?
Зашто је боље узимати воће у сезони?
Током целог доба године једе се разнолико воће. Иако је нормална ствар да се о воћу лети размишља више, јер је освежавајуће и сочније. Међутим, током хладнијих месеци можемо уживати и у многим врстама воћа. У ово доба године, супермаркети имају пуно воћа који су поред тога сада у свом најбољем издању.
Будући да природа има своје животне циклусе, очигледно је да не заборавља на зиму. Тачно је да у топлијим месецима желимо да имамо воћа да се освежимо нечим попут лубенице или диње. Али важно је јести и воће зими, јер су његова својства добра за нас током целе године.
Међу својствима о којима се говори је и да остане добро хидриранна хладноћи је лако заборавити да се морамо боље хидрирати), они такође имају одличан извор витамина, минерала и влакана.
За оне који су на дијети, воће је мало калорија, али засићује, нешто суштинско за заборавити на вишак Божића.
С обзиром на технологије и повећање производње, навикли смо да проналазимо било који производ доступан током целе године. Међутим, свако воће има своју најбољу сезону у зависности од сезоне. Ако једемо сезонско воће, имаћемо више квалитета у погледу укуса, они ће бити јефтинији и ми ћемо добити све њихове нутритивне предности. Поред тога, помоћи ћемо локалном произвођачу да купи више природних производа из нашег региона.
Воће за откуп зими
Плодови зимске сезоне имају предност што су у овим месецима способни да се сачувају много боље и дуже него у најтоплијој сезони. Ово је најбоље сезонско воће које можете купити на пијацама:
Кхаки
Ово воће има неку антиоксидативну моћ и све више добија потрошаче због свог слатког укуса.
Цхеримоиа
То је воће које пружа многе предности и чини савршен десерт.
Гренада
Нар је познат по високом садржају витамина и минерала. Ако га ударите кашиком, врло је лако ољуштити. Ако купите оне веће и зрелије, добићете максимум окуса.
Наранџе
И сок и природно, поморанџе су воће богато течношћу, витаминима и искористите то да бисте били добро хидрирани.
Мандарине
Мандарине се сматрају малим рођацима поморанџи и третирају се као природна посластица. Савршен је као међуоброк и даје нам слаткаст укус и вишеструка својства.
Помелос
Грејпфрут се обично не узима сам. Пије се у соку или као десерт помешан са медом и шећером с обзиром на његов горак укус. Веома је мало калорија и богат витаминима. Да бисте је боље јели, препоручује се мешање са другим слатким футрама.
Јабуке
Ово воће можемо имати током целе године, али ово је најбоље време.
Крушке
Крушке су такође типичне за лето, али зими постоје и неке сорте које су у свом најбољем издању.
Дуња
Иако слатко, садржи врло мало шећера и богато је влакнима. Ово воће се не једе сирово, већ се кува да би се направили сосови или слатки десерти.
Ува
Иако грожђа у новогодишњој ноћи не недостаје, може нас пратити и остатак зиме. Садржи влакна и антиоксиданте.
Јагоде
Јагоде почињу да се појављују крајем зиме, јер сазревају у најхладнијим месецима. Обично берба означава долазак пролећа.
То су плодови које можете јести у сезони и максимално искористити њихова својства.