Visst har du någonsin ätit tranbär och ifrågasatt tranbäret. Det vetenskapliga namnet på dessa frukter och på växten som bär dem är Blåbärsvin-idé. Det är en buskliknande växt vars löv är fleråriga. De har ett krypande lager och deras grenar kan nå en höjd av cirka 20 cm. Den är liten i storlek. Tranbäret har en mängd viktiga egenskaper för hälsan och vissa fördelar när det tas hos idrottare.
Vill du veta mer om Blåbärsvin-idé? I det här inlägget kommer vi att berätta allt i detalj.
Huvudegenskaper
Det är en buske som ofta förväxlas med björnbär. Bladen är ovala och med ganska rullade kanter. Den har vita blommor och några rosa blommor ordnade som om det vore ett kluster. Frukten, lingonbäret, är inget annat än en typ av bär. Dessa frukter har mycket näringsmässiga egenskaper. De hjälper dig att vara frisk och för idrottare är det viktigt.
Den tillhör Ericaceae-familjen och kommer från Eurasien och Nordamerika. Finns ofta i naturen i klara barrskogar eller skrubbiga skogar nära boreala och subalpina områden. På lägre breddgrader kan vi hitta den i form av torvmyrar. Den föredrar att växa i sura jordar när det är möjligt och näringsrik. Detta ger det en god fördel när det gäller att överleva i olika miljöer. Det är inte alls krävande på marken.
Bäret av denna buske kryper. De röda bär som de har som frukt har en uppfriskande och något sur smak. Det rekommenderas starkt att ta det när de är i kylen länge för att konsumera dem färska. Dessa lingonbär har varit en del av kosten i många närliggande städer i Arktis. Dessutom, inom konfektyrområdet, är de mycket efterfrågade och uppskattade för att göra olika typer av desserter, godis och kakor.
Som vi kommer att se senare, Den har vitaminer och andra antioxidativa egenskaper som används i apotek och kosmetika. För att växa måste den vara på en höjd av minst 500 meter över havet, stenig mark och en skuggig miljö. Detta är nödvändigt för att kunna bibehålla den nödvändiga luftfuktigheten som de behöver för fruktning.
USOs
Bland användningarna av Blåbärsvin-idé vi måste konsumeras direkt. Kanske är det den vanligaste, även om sylt, såser och kompott också görs med dem. Naturligtvis kan de konsumeras perfekt, men det finns många människor som inte vill ta det eftersom de har en mycket sur smak. För att undvika detta konsumeras de i vissa beredningar som godis, gelé och sylt.
I Skandinavien och Östeuropa är lingon sylt välkänt och används ofta. Det är ett traditionellt inslag i skandinaviskt kök och används främst som garnering för viltkött.
Vidare, det är mycket vanligt i Ryssland att dricka blåbärsvatten i en slags läsk. Jäsning av alkoholhaltiga drycker som vodka eller likörer kan också erhållas med tranbär. För att dra nytta av de egenskaper som vi kommer att se senare gör många människor infusioner med bladens blad Vaccinium vitis-idaea.
Fördelar med Blåbärsvin-idé
Som vi nämnde i början finns det många fördelar och egenskaper som tranbär har för både idrottare och icke-idrottare. Det första som är intressant att nämna är att hjälper oss i hudvård. Den kan använda antioxidanterna för att bekämpa förekomsten av fria radikaler. Dessa radikaler kan orsaka allvarlig hudskada. De antioxidanter som finns i blåbär gör huden mjukare och yngre. Dessa fördelaktiga effekter på huden kan också användas som en maskfrukt för att bekämpa akne.
En annan av de egenskaper som Blåbärsvin-idé är för att förbättra hårets hälsa. Det har vitamin B vilket är bra för att öka hårväxtens hastighet. Detta hjälper till att syresättning av håret sker i gott skick och förbättrar blodcirkulationen. Dessutom hjälper vitamin B till att sänka kolesterolet och detta är positivt för hårväxt.
Även om man inte tror att det kan vara relaterat, ett bra bidrag av tranbär i kosten det kommer att hjälpa oss att ha bättre intima relationer. Detta beror på att kväveoxid produceras i större kvantitet vilket hjälper penis att få en bättre erektion. En av de viktigaste aktiva ingredienserna i viagra är ansvarig för att öka produktionen av kväveoxid för att förbättra effekten.
Det är en bra frukt för att minska andelen fett. Även om det som verkligen får oss att gå ner i vikt är den negativa energibalansen, är blåbär perfekta för att få en fettreducerande diet. Detta beror på att de har ett högt fiberintag och mycket få kalorier. Denna frukt är väldigt hälsosam och det hjälper också tarmtransitering att fungera ordentligt och du blir mer mättad av fibertillförseln.
Förbättrar synen. Detta är inte att säga att gorging på tranbär kommer att bota oss av närsynthet. De hjälper oss helt enkelt att minska oxidativ skada på ögongloben. Mängden antioxidanter i tranbär hjälper till att förhindra detta.
Var uppmärksam om du är en hypertensiv person, eftersom Blåbärsvin-idé hjälper dig att sänka blodtrycket. Detta händer eftersom de orsakar ett större flöde av antioxidanter och näringsämnen i kroppen. Dessutom hjälper det till att förhindra kolesterol från att byggas upp och hjälper kroppen att fungera bättre. Om du vill att deras hälsa ska vara bra ska du inte tillåta konstanta spikar i blodsockret. Blåbär hjälper dessa blodsockerspikar att inträffa mindre ofta.
Som du kan se är tranbär frukt full av intressanta och näringsrika egenskaper som är mycket bra för din hälsa. Jag hoppas att du med den här informationen kan få veta mer om Blåbärsvin-idé och njut av dess smak och egenskaper.