โสมขาว เป็นผลไม้เมืองร้อน เป็นของตัวเองจากอเมริกากลางเม็กซิโกและตอนเหนือของอเมริกาใต้ซึ่งสามารถพบได้ในตลาดต่างๆทั่วโลก
ผลไม้ชนิดนี้มีพันธุ์ที่แตกต่างกันซึ่งแม้จะมีชื่อเดียวกัน แต่ไม่เพียง แต่มีสีที่แตกต่างกัน แต่ยังมีรสชาติที่แตกต่างกันอีกด้วยซึ่งเป็นผลไม้ที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักนอกสถานที่ดังกล่าว
คุณสมบัติ
ควรกล่าวถึงด้วยว่าละมุดมีรูปร่างเป็นทรงกลมและแบนที่ขอบและเมื่อถึงอายุครบกำหนด มีผิวที่เรียบเนียนเป็นเส้น ๆ และอ่อนนุ่ม.
พันธุ์ที่แตกต่างกันของมันมีเนื้อที่สามารถเป็นสีดำและ / หรือสีส้มแม้ว่าในกรณีนี้เรากำลังพูดถึง Sapote สีขาว แต่ก็มีเนื้อสีเดียวกับชื่อของมัน ผลไม้ชนิดนี้มี รสชาติค่อนข้างคล้ายกับมะละกอ
เป็นต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งอยู่ในวงศ์ Rutaceae ซึ่งมาจากเม็กซิโก สูงประมาณ 6-10 เมตรและมี ลำต้นหนาซึ่ง เปลือกไม้เป็นสีเทาเหมือนแก้วใบกว้าง
ใบของพวกเขามักจะตรงกันข้าม, digitate, compound และ petiolate นอกเหนือจากการมีแผ่นพับประมาณ 3 แผ่น (แม้ว่าในบางกรณีจะพบได้ด้วย 4-XNUMX ใบ) ซึ่งมีสีเขียวสดใสและมีรูปไข่
ดอกไม้ของมันถูกจัดกลุ่มเป็นช่อและ มีลักษณะเป็นสีเหลืองอมเขียวนอกจากจะเป็นเพนทาเมอริกแล้วยังมีกลิ่นหอมอีกด้วย และแม้ว่าการสืบพันธุ์จะเกิดขึ้นผ่านเมล็ด แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่จะพบพันธุ์บางชนิดที่สามารถแพร่พันธุ์โดยการต่อกิ่งได้ ผลของมันเป็นผลไม้ที่มีโทนสีเขียว - เหลืองซึ่งมีผิวเรียบและมีหนามเล็กน้อย
เนื้อของมันนอกจากจะฉ่ำสดใสและหวานแล้วยังมีโทนสีขาวถึงเหลือง ผลไม้ชนิดนี้ มีแนวโน้มที่จะแตกเมื่อโตเต็มที่จึงจำเป็นต้องบีบเล็กน้อยเพื่อให้รู้ว่าพร้อมบริโภคหรือไม่
ผลไม้ชนิดนี้ได้ชื่อมาจากสีขาวที่มีลักษณะเป็นเนื้อและมีเมล็ดประมาณ 2-5 เมล็ดภายในมีขนาดกลาง - ใหญ่และ ปราศจากเชื้อโรค
สรรพคุณ
สบู่สีขาวโดดเด่นในเรื่องการเป็น แหล่งที่มาของสารอาหารที่ดีซึ่งการบริโภคช่วยให้ได้รับธาตุเหล็กไนอาซินโฟเลตทองแดงกรดแพนโทธีนิกและโพแทสเซียมซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายเนื่องจากช่วยรักษาสุขภาพที่ดีซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกมันเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งต่างๆ กระบวนการเผาผลาญโดยทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์
นอกจากนี้ผลไม้ของมันยังมี มีวิตามินเอและวิตามินสูง วิตามินซีดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่เนื่องจากจะช่วยเพิ่มการป้องกันในขณะที่ปรับสภาพของเยื่อเมือกให้เหมาะสมซึ่งเป็นอุปสรรคตามธรรมชาติที่รับผิดชอบในการต่อสู้กับการติดเชื้อเช่นทางเดินหายใจเป็นต้น
อย่างไรก็ตามสรรพคุณทางยาที่โดดเด่นที่สุดของผลไม้ชนิดนี้เป็นผลมาจาก ปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่พบในเมล็ด ของผลไม้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเปลือกของต้นไม้
ผลประโยชน์
สบู่สีขาวโดดเด่นด้วยการเป็นพันธุ์ที่มีมูลค่าสูงเนื่องจาก ประโยชน์ทางยา ที่มีส่วนร่วม
พืชทั้งหมดที่ผลิตพันธุ์นี้มักจะใช้สำหรับการรักษาที่แตกต่างกันตัวอย่างของสิ่งนี้คือการใช้ผลไม้เพื่อป้องกันการพัฒนาของไข้หวัดในขณะที่ ใบของมันใช้ในการเตรียมเงินทุน ซึ่งสามารถลดความดันโลหิตได้และเยื่อหุ้มสมองมีสารสมานแผล
ในทำนองเดียวกันประโยชน์อื่น ๆ ของ White sapote ที่สามารถกล่าวถึงมีดังต่อไปนี้:
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร: sapote หลากหลายชนิดนี้เหมาะสมอย่างยิ่งในการปรับกระบวนการย่อยอาหารที่ร่างกายดำเนินการให้เหมาะสมที่สุดเนื่องจากเมื่อบริโภคดิบจะเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- ส่งเสริมการลดน้ำหนัก: โสมขาวมีเส้นใยสูงไม่เพียง แต่ละลายน้ำได้ แต่ยังไม่ละลายน้ำอีกด้วย ประการแรกทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มโดยการบริโภคแคลอรี่น้อยลงในขณะที่อย่างที่สองช่วยลดความเร็วในการขับไล่อาหารที่ย่อยแล้วในกระเพาะอาหาร
- เพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: เนื่องจากมีปริมาณไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้การบริโภคผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง: ประโยชน์เพิ่มเติมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ผลไม้นี้มอบให้คือการมีส่วนร่วมของวิตามินบี 6 ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างฮีโมโกลบินในเลือดเพื่อส่งต่อไปยังเซลล์เม็ดเลือดแดงรอบ ๆ ร่างกายในภายหลัง ด้วยวิธีนี้จะส่งเสริมการออกซิเจนและการเคลื่อนย้ายธาตุเหล็กไปทั่วร่างกาย
- เสริมสร้างโครงสร้างกระดูกและฟัน: มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยปกป้องทั้งกระดูกและฟันในขณะเดียวกันก็เพิ่มประสิทธิภาพการแข็งตัวของเลือดและส่งเสริมการหดตัวของกล้ามเนื้อ
- ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน: เนื่องจากมีวิตามินซีสูงการบริโภคผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยต่อต้านและกำจัดอนุมูลอิสระและในบางโอกาสจะกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นผลมาจากการอักเสบของบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- ออกซิเจนในสมอง: การตรวจสอบต่างๆบ่งชี้ว่าการมีส่วนร่วมของวิตามินบี 3 ที่นำเสนอโดย white sapote ช่วยป้องกันการพัฒนาของอัลไซเมอร์รวมถึงความผิดปกติของสมองอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของความรู้ความเข้าใจ
- ทำหน้าที่ต้านการอักเสบ: White Sapote มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการต่อสู้กับสภาวะไม่สบายต่างๆเช่นกรดไหลย้อน - หลอดอาหารอักเสบกระเพาะอาหารอักเสบความผิดปกติของลำไส้ที่ระคายเคืองและลำไส้อักเสบเป็นต้น
- ช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน: ผลไม้ชนิดนี้ช่วยลดอาการปวดและลดระดับเลือดที่เสียไประหว่างรอบเดือนได้ดีมากเพราะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติควบคุมวงจร
- มันทำงานเป็นเครื่องกระตุ้น: การกินผลไม้ชนิดนี้ให้พลังงานอย่างมีนัยสำคัญซึ่งสะดวกต่อร่างกายมาก ควรกล่าวถึงว่าการบริโภคโสมขาวเพียงหนึ่งหน่วยบริโภค (ประมาณ 100 กรัม) สามารถรับแคลอรี่ได้ประมาณ 80 แคลอรี่เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่สูง
- ช่วยให้มีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น: การรับประทานผลไม้นี้เนื่องจากมีธาตุเหล็กสูงช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ว้าวช่วยได้ไม่กี่อย่าง! บทความดีมาก! ขอบคุณสำหรับข้อมูล.