您听说过开菲尔水吗? 它是一种带有柑橘香气的起泡益生菌饮料,具有许多有趣的药用特性,可帮助您内外感觉良好,以至于即使您患有乳糖不耐症,也可以通过在水中而不是在水中进行发酵而从中受益。牛奶。
您可能认为这很难做到,但事实并非如此。 接下来,我们将逐步向您解释 如何准备开菲尔水.
如何制作开菲尔水?
要制作自己的牛乳气酒,首先应该得到的是牛乳气酒结节。 这些小结在草药商店和在线商店均有出售。 拥有之后,您将需要:
- 带密封盖的玻璃罐
- 1升淡水或矿泉水
- 3汤匙红糖,panela或果糖
- 1/2柠檬
- 1/2柠檬汁
- 60克开菲尔结节
- 2或3个螺母
一步一步
现在所有的食材都摆在桌子上了, 您只需要将它们放入玻璃罐中,将其关闭并摇匀,以使其充分混合即可。 重要的是不要完全填充,以便在打开滤罐时可以将气体排出。
最后, 发酵2或3天。 在那之后,用塑料滤网将其滤网(不要使用铝制滤网,因为它可能会捕捉到它的味道),并且随时可以食用。
开菲尔小结节必须用矿泉水清洗,并保存在冰箱中以随时准备开菲尔。
开菲尔酒的特性
这种令人难以置信的饮料是保持身体健康的最佳建议之一。 这是 利尿,清洁,消化,帮助调节血糖水平,清除体内毒素,增强免疫系统,抗氧化,再生肠道菌群,并且在恢复期间非常有效。 有趣吧?