每年26月XNUMX日庆祝开心果节，被称为“开心果国庆日”，这就是为什么所有喜欢这种美味水果的人都会以风格来庆祝它的原因。
开心果 它是世界上最古老的树木之一 而且它甚至是圣经中出现的干果，在伊朗，它也是消耗最多的坚果之一，被称为 微笑坚果 在中国，他们被称为 快乐核桃。 但是开心果在世界某些地方也被称为 绿杏仁.
这种水果原产于西亚和小亚细亚，那里的树木在高沙漠地区长野，传说 鼓励恋人好运 特别是在满月的夜晚，因为它们在树枝下。
让我们来谈谈开心果的营养价值
谢谢你的 营养价值高 持续时间很长，开心果是必不可少的 身体上的维持 包括早期的探险家和商人，其中包括将中国与西方连接起来的古老丝绸之路上的旅行者。
这些坚果 他们对心脏健康。 但是爱开心果的另一个原因是它们大致上包含 90％不饱和脂肪，这是一种很好的脂肪，可以为您的生活增添风味，是在会议中食用的一种非常令人愉悦的小吃。 它们还包含许多抗氧化剂，它们可以帮助整个心脏和身体。 膳食纤维的不可思议的来源，非常典型的坚果和开心果为您提供了很高的百分比。
开心果的健康益处
促进心脏健康
开心果 含有单不饱和脂肪 它们在降低不良胆固醇中起着非常重要的作用。 众所周知，低密度脂蛋白无疑是动脉阻塞的主要原因，这会减少流向心脏的血液。
开心果滋养皮肤并改善消化
开心果中的各种抗氧化剂使其变得 对皮肤好维生素E可以很好地保护细胞膜，使皮肤看起来红润。
这些抗氧化剂 保护您免受有害的太阳辐射因为开心果中的精油使其成为消除干性皮肤和老化皮肤的有力来源。
控制体重
开心果是那些节食的人的首选。 证据表明开心果 他们只有很少的卡路里它们的蛋白质含量高，而饱和脂肪含量低。
增加眼睛健康
开心果的消费 帮助改善眼睛健康。 同样，当您食用富含类胡萝卜素的食物时，随着年龄的增长发生视网膜损伤的可能性也很小。 因此，如果您担心视野开阔，开心果将在这方面为您提供帮助。
壮阳药的特性
开心果极大地影响了 男人的性活力.
最近的一项研究表明，每天食用约100克开心果连续50周的男性，其勃起功能提高了XNUMX％，这与对阴茎内血流进行超声检查相结合而得到证实。
预防糖尿病
开心果的健康益处之一是 努力改善糖尿病由于在抗击糖尿病的人们中，糖与蛋白质形成了不适当的键，然后使它们无用，这一过程称为糖化。
因此，话又说回来，不要再等待了，走上街头庆祝开心果日。