据说多年来 甜菜是蔬菜á在整个欧洲消费，因此很难在任何超市或附近的小商店中找不到它。
甜菜质地光滑，长而深绿色的叶子及其 属性mé迪卡斯无数，但是在今天的文章中，我们将告诉您最重要的内容，因此请充分注意它们的好处。
甜菜的好处
他们提供多种维生素
您将通过A，B1，B2，B3，B4，B5，维生素C，E和K的复合物。 为荷尔蒙和神经元健康提供好处，以及预防诸如老年痴呆症之类的疾病
他们是一个 钾和磷等矿物质的丰富来源此外，甜菜还含有大量的钠，钙和铁。 他们将共同努力，保持骨骼健康，血液循环，食品加工以及对新陈代谢的积极控制。
无处不在的纤维
吃规定数量的唐莴苣 它会大大改善您的肠道健康 以及预防您可能患有胆固醇的疾病。
所有这些好处都归功于简单的叶子和非常脆弱的绿色茎吗？ 好吧，答案是肯定的，还有很多事情要做！
您可以在许多超市和蔬菜水果商那里找到这种精美的蔬菜。 真正实惠的价格那为什么不出去买呢？ 好处指日可待！
查德：它们确实对任何事物或几乎所有事物都有好处！
不要犹豫，以任何方式烹饪它们，无论它们是被制成泥状，例如煎蛋卷，还是炖汤等，因为 甜菜很 ú对于处理保留问题很有用ó的第n个í流体和riñ那些，由于其强大的利尿作用。
当您处于长期妊娠阶段时，您的宝宝会感谢您，在那儿您必须食用两倍的食物，当然也要摄取两倍的营养素，这就是唐莴苣可以帮助 训练ón健康胎儿.
恢复并保持头发，指甲，皮肤，骨骼，粘膜和牙齿的美丽。 关于此事，您没有其他要指定的东西：运行并购买一袋瑞士甜菜来炫耀那头头发！
服用它就像摄取天然的和侵入性的泻药。 它是 优秀的ónico 清洁和振兴肝脏，因为它具有 净化性能，最适合您的肠子
如果经常传染或感染，唐莴苣对于预防和根除非常有用，特别是对于 治疗肺部疾病和皮肤感染 或呼吸。
瑞士甜菜对调节甲状腺非常有好处，因为正如我们已经提到的，瑞士甜菜 改善血液循环ó血液中的n 因为它们会充血心血管系统
在任何演示中，他们将永远健康
除非您用油将它们放在整个锅中炸，否则可以用任何其他方法来制作甜菜，并保持其状态不变。 自然属性，最实用的方法是将它们洗一点并放入沙拉碗或最精致的味蕾中，以作为新鲜制作的西班牙小吃的主要装饰。
最终的答案是，在任何演示中， 甜菜将永远为您的身体提供数千种营养。 同时，就其制备而言，它是一种用途非常广泛的蔬菜，因为即使单独使用，也可以夹一点盐，它们的味道也会非常好。
那你还在等什么？ 出去找最近的蔬菜水果商，问一问这种地中海蔬菜。 尝试在线查找有关如何准备食谱的食谱，也可以尝试发挥创意并发明自己的吃甜菜的方式。