Посочва се, че в продължение на много години, манголдът е зеленчукът máсе консумира в цяла Европа, така че е много трудно да не го намерите в нито един супермаркет или малък квартален магазин.
Манголдът има гладка текстура, с дълги, тъмнозелени листа и своите имоти méдиките са безброй, но в днешната статия ще ви разкажем най-важните, така че вземете добре техните предимства.
Ползи от манголд
Те осигуряват множество разновидности на витамини
Ще преминете през А, комплекса от В1, В2, В3, В4, В5, витамин С, Е и К. Всеки от тези витамини осигурява ползи за хормоналното и невроналното здраве, в допълнение към предотвратяването на заболявания като болестта на Алцхаймер
Те са чудесен източник на минерали като калий и фосфорОсвен това в манголда има голямо количество натрий, калций и желязо, които също присъстват в този прекрасен зеленчук. Всички те ще работят заедно, за да поддържат костите ви здрави, кръвообращението, обработката на храната и положителния контрол на метаболизма ви.
Фибри навсякъде
Яжте регулирани количества манголд това ще подобри здравето на червата много и предотвратяване на разстройства, които може да страдате от холестерол.
Всички тези предимства благодарение на обикновен лист с изключително крехко зелено стъбло? Е, отговорът е да и има още какво да се направи!
Можете да намерите този великолепен зеленчук в много супермаркети и зеленчуци в наистина достъпна ценаТака че защо да не излезете и да не го купите? Ползите са точно зад ъгъла!
Чард: Те наистина са добри за всичко или почти всичко!
Не се колебайте да ги приготвите по какъвто и да е възможен начин, независимо дали са пюрирани, като омлет, придружаващи яхния и т.н., защото манголдът е много úПолезно за лечение на проблеми със задържанеón от líтечности и риñтакива, поради силните си диуретични свойства.
Вашето бебе ще ви благодари, когато сте в този етап на продължителна бременност, където трябва да консумирате два пъти повече храна и разбира се, два пъти повече хранителни вещества и това е, защото манголдът помага на обучениеóп здрав плод.
Възстановява и поддържа красотата на косата, ноктите, кожата, костите, лигавиците и зъбите. Няма какво повече да се уточни по този въпрос: бягайте и си купете торба швейцарско манголд, за да покажете тази коса!
Приемът му е като поглъщане на естествено и инвазивно слабително. Това е отлично tóНико за прочистване и подмладяване на черния дроб, както има пречистващи свойства, идеален за червата
В случай на чести зарази или инфекции, манголдът е много полезен за предотвратяване и унищожаване, особено за лекуват белодробни заболявания и кожни инфекции или дихателна.
Швейцарският манголд е много добър за регулиране на щитовидната жлеза, тъй като както споменахме, швейцарският манголд подобряване на кръвообращениетоón на кръвта защото те оксидират сърдечно-съдовата система
Във всяка презентация те винаги ще бъдат здрави
Освен ако не ги поставите да се пържат в цяла тенджера с олио, манголдът може да бъде приготвен по друг начин и да го запази природни свойства, като е най-практично да ги измиете малко и да ги поставите в купата за салата или за най-изящното небце, за да бъдат основната украса на прясно приготвена тапа.
Крайният отговор е, че с всяка презентация, манголдът винаги ще доставя хиляди хранителни вещества на тялото ви. В същото време е много гъвкав зеленчук по отношение на приготвянето му, тъй като дори сам по себе си и с щипка сол те ще имат много добър вкус.
И така, какво чакаш? Излезте и намерете най-близкия зеленчук и попитайте за този средиземноморски зеленчук. Опитайте да потърсите онлайн рецепти за това как да ги приготвите или също така се опитайте да бъдете креативни и да измислите свой собствен начин да ядете манголд.