Денят на шам фъстък се отбелязва всяка година на 26 февруари и е известен като „национален ден на шам фъстък”, Поради което всички любители на този вкусен плод го празнуват със стил.
Шамфъстъкът това е едно от най-старите дървета в света и това е дори сух плод, който се появява в Библията, в Иран това е един от най-консумираните ядки и които са известни като усмивка ядка а в Китай те се наричат щастлив орех. Но шам-фъстъците са известни в някои части на света и като зелен бадем.
Този плод е роден в Западна Азия и Мала Азия, където дърветата растат диви във високите пустинни райони и според легендата това е така насърчавайте късмета на влюбените особено в нощи на пълнолуние, тъй като те са под клоните му.
Нека поговорим за хранителната стойност на шам фъстък
Благодаря на вашето висока хранителна стойност и дълъг период от време, шам-фъстъкът е незаменим начин да имате физическо препитание сред ранните изследователи и търговци, включително пътешественици по древния Път на коприната, свързващ Китай със Запада.
Тези ядки те са здрави за сърцето. Но друга причина да обичате шам-фъстъците е, че те съдържат приблизително 90% ненаситени мазнини, което е добрият тип мазнини, които добавят вкус към живота ви и са много приятна закуска за консумация по време на вашите срещи. Те също така съдържат много антиоксиданти, които помагат на сърцето и тялото като цяло невероятен източник на диетични фибри, нещо много типично за ядките и шам фъстък ви дава добър процент.
Ползи за здравето от шам фъстък
Насърчава здравето на сърцето
Шамфъстъкът съдържа мононенаситени мазнини Те играят много важна роля за понижаване на лошия холестерол. Както знаем, LDL несъмнено е основната причина за запушени артерии, която намалява притока на кръв към сърцето.
Шам-фъстъкът подхранва кожата и подобрява храносмилането
Различните антиоксиданти в шам-фъстъците го правят добро за кожататъй като витамин Е работи много добре за защита на клетъчните мембрани и прави кожата да изглежда блестяща.
Тези антиоксиданти да ви предпази от вредното слънчево лъчениетъй като етеричните масла в шам фъстък го правят мощен източник за премахване на сухата кожа и стареенето на кожата.
Контрол на теглото
Шам-фъстъците са първият избор за тези, които са на диета. Доказателствата показват, че шам-фъстъци те имат много малко калорииТе са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на наситени мазнини.
Повишава здравето на очите
Консумация на шам фъстък помага за подобряване на здравето на очите. Също така вероятността от нараняване на ретината с възрастта е минимална, когато консумирате храни, богати на каротеноиди. Ето защо, ако се притеснявате за добро зрение, шам фъстъкът ще ви помогне в това отношение.
Афродизиак свойства
Шамфъстъкът значително влияе на сексуалната жизненост на мъжете.
В скорошно проучване беше посочено, че мъжете, които ежедневно консумират около 100 грама шам фъстък в продължение на три седмици, подобряват еректилната си функция с 50% и това е потвърдено заедно с ултразвукови сканирания на кръвния поток в пениса.
Защита срещу диабет
Една от ползите за здравето на шам-фъстъците е това работа за подобряване на диабетаТъй като при хората, които се борят срещу диабета, захарите образуват неправилни връзки заедно с протеините и след това ги правят безполезни, процес, известен като гликиране.
Така че с всичко казано, не чакайте повече и излизайте по улиците, за да отпразнувате Деня на шам фъстък със стил.