শরৎ এবং শীতকাল হল বছরের এমন সময় যখন আমরা ঠান্ডা লাগার ঝুঁকিতে থাকি। ভিতরের স্থানের তাপ থেকে বাইরের ঠান্ডায় তাপমাত্রার পরিবর্তন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। যা সর্বদা বিরক্তিকর ভিড়, সর্দি এবং কাশির চেহারা সৃষ্টি করে। যাতে এই মরসুমে আপনি একটু ভালভাবে মানিয়ে নিতে পারেন, এবার আমরা আপনার সাথে কথা বলতে যাচ্ছি ঠান্ডার সাথে লড়াই করার জন্য সেরা গাছপালা.
অবশ্যই, গাছপালা ওষুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে তারা উভয়ের জন্য সহায়ক হতে পারে আমাদের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করুন হিসাবে জন্য আমাদের উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করুন ঠান্ডার
সর্দি-কাশির চিকিৎসায় উদ্ভিদের ব্যবহার: শতাব্দীর ইতিহাস এবং বিশ্ব প্রকৃতির
পৃথিবীতে এমন কোনো জায়গা থাকা উচিত নয় যেখানে গাছপালা ঔষধি হিসেবে ব্যবহার করা হয়নি। আসলে, তারা আজকে আমরা ওষুধ হিসেবে যা জানি তার পূর্বপুরুষ তারা, এবং অনেকগুলি আজ ফার্মাসিউটিক্যাল শিল্পে তাদের নিরাময়কারী এবং/অথবা প্রতিরোধমূলক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।
ঔষধি উদ্দেশ্যে উদ্ভিদের ব্যবহার ঐতিহ্যগত ঔষধের ইতিহাসে গভীরভাবে প্রোথিত।
এর ক্ষেত্রে চীনা ঐতিহ্যগত ঔষধ, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং সবচেয়ে সাধারণ সর্দি উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পুদিনা এবং আদার মতো গাছপালা ব্যবহার করা সাধারণ ছিল। এ থাকাকালীন ঐতিহ্যগত আফ্রিকান ঔষধ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের চিকিৎসায় এবং কাশি উপশম করতে এল্ডারবেরি এবং উমকালোয়াবো রুটের মতো উদ্ভিদের ব্যবহার সাধারণ।
ইউরোপে, মধ্যযুগীয় মঠগুলিতে সন্ন্যাসীদের জন্য ক্যামোমাইল বা থাইমের মতো খোলা উদ্ভিদ জন্মানো খুব সাধারণ ছিল, যা দিয়ে তারা তখন তৈরি করেছিল। সর্দি এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য প্রতিকার।
ঠান্ডার সাথে লড়াই করার জন্য সেরা গাছপালা
ঠান্ডা উপসর্গের চিকিৎসার জন্য এখানে সবচেয়ে প্রস্তাবিত কিছু গাছপালা এবং ভেষজ রয়েছে, সেইসাথে কীভাবে সেগুলি নেওয়া যায় তার টিপস।
Equinácea
যদিও এমন কিছু নেই যা সর্দি নিরাময় করতে পারে (বা ওষুধও পারে না), ইচিনেসিয়া একটি দুর্দান্ত সাহায্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি যাতে এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ফলে, ভিড় এবং কাশির সময়কাল এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা উভয়ই হ্রাস পায়।
আমরা ইচিনেসিয়া নিতে পারি আধান ফর্ম, যদিও ভেষজবিদদের মধ্যে আমরা এটি ক্যাপসুল এবং এমনকি তরল নির্যাসের মধ্যে খুঁজে পাই। এটি পুরো শীত মৌসুম জুড়ে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় বা, আপনি যদি প্রতিদিন এটি খাওয়া না পছন্দ করেন তবে আপনি যখন সর্দির প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন তখন তা করুন।
আদা
তাদের জন্য বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য, ঠান্ডা মোকাবেলা করার জন্য সেরা উদ্ভিদের মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। উপরন্তু, এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, তাই এটি আমাদের ভাল বোধ করতে সাহায্য করে।
আপনি আদা একটি পরিপূরক হিসাবে এবং ক্যাপসুল ফর্ম্যাটে খুঁজে পেতে পারেন, তবে আপনার সর্দি হলে আদর্শ জিনিস হল একটি গ্রহণ করা। তাজা আদা থেকে তৈরি আধান. আপনি যদি চান, আপনি সামান্য লেবু যোগ করতে পারেন।
যেমন এটি একটি আছে সামান্য মসলাযুক্ত স্পর্শ, এটি যানজটের বিরুদ্ধে খুব দরকারী, এবং এটি গলার অস্বস্তির বিরুদ্ধেও কার্যকর।
আজো
বাড়িতে রসুন বাড়ানো খুব সহজ। আমাদের খাবারে প্রচুর স্বাদ যোগ করার পাশাপাশি এটি রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য, তাই এটি ঠান্ডা মোকাবেলা করার জন্য একটি মহান মিত্র হতে সক্রিয়.
আসলে, আপনাকে ভিড় বা অস্বস্তি লক্ষ্য করার জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। আপনি যদি ঘন ঘন রসুন খান তবে আপনি ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হবে এবং আপনার ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি কম থাকবে।
এটি খাওয়ার উপায়গুলি আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে। আপনি এটি সরাসরি আপনার রেসিপিতে যোগ করতে পারেন, তবে আপনি কাঁচা রসুনও নিতে পারেন (কিছু লোক এটি খালি পেটে করেন), এটি দিয়ে চা তৈরি করতে পারেন বা একটি পরিপূরক নিতে পারেন।
পুদিনা, ঠান্ডা মোকাবেলা করার জন্য সেরা গাছগুলির মধ্যে একটি
পুদিনা একটি সুন্দর এবং উদ্ভিদের যত্ন নেওয়া সহজ। এছাড়াও, আমরা স্বাদ বাড়াতে আমাদের রেসিপিগুলিতে এর পাতা যুক্ত করতে পারি বা তাদের সাথে একটি সুস্বাদু আধান তৈরি করতে পারি।
পুদিনা পাতা হয় অনুনাসিক ভিড় উপশম জন্য খুব ভাল, এবং শান্ত বৈশিষ্ট্য আছে. এগুলিকে আধান হিসাবে বা ক্যাপসুলের মাধ্যমে নেওয়া ছাড়াও, আপনি ফুটন্ত জলে কিছু পাতা রাখতে পারেন এবং ধোঁয়া করা আপনাকে যানজট কমাতে।
ইউক্যালিপ্টাস গাছ
ইউক্যালিপটাস খুব পরিচিত তাদের জন্য ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য. পুদিনার মতো, আপনি বাষ্প তৈরি করতে এর পাতা ব্যবহার করতে পারেন, যদি আপনি এই গাছটি কাছাকাছি থাকার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হন। অন্যথায়, আপনি ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল দিয়ে বাষ্প তৈরি করতে পারেন, যা আপনি সহজেই ভেষজবিদদের কাছে পেতে পারেন।
যেটা সবাই জানে না সেটাও আছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য. তাই এর বাষ্প শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে আপনি কেবল নিজেকেই কমিয়ে ফেলবেন না, আপনি আপনার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করবেন।
হলুদ
হলুদের ক্ষেত্রেও একই রকম কিছু ঘটে যা আদার ক্ষেত্রে হয়, যা উল্লেখযোগ্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য. অতএব, আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে এটি খুবই কার্যকর।
এটা নিতে অনেক উপায় আছে. করতে পারা এটি বিভিন্ন খাবারে যোগ করুন, এবং এইভাবে তাদের একটি সামান্য আরো বহিরাগত স্পর্শ দিতে. কিন্তু আপনি একটি করতে পারেন সুস্বাদু হলুদ চা যা আপনাকে উপশম এবং শান্ত করবে, অথবা যদি আপনি এটির স্বাদ পছন্দ না করেন তবে এটি সম্পূরক আকারে গ্রহণ করুন।
মারজোরাম
ঠান্ডা জন্য সেরা গাছপালা মধ্যে, আমরা ওরেগানো হাইলাইট, কারণ এটি আছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য. অতএব, এটি কাশি কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত সহযোগীও।
আপনি একটি সুস্বাদু ওরেগানো তেল তৈরি করতে পারেন এবং এটি আপনার পছন্দের খাবার রান্না করতে ব্যবহার করতে পারেন এবং এইভাবে ধীরে ধীরে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারেন। তবে আপনি ওরেগানো তেলের ক্যাপসুলও নিতে পারেন বা এই গাছের পাতা দিয়ে চা বানাতে পারেন।
এলাচ, মার্শম্যালো বা লিকোরিস রুট, অন্যদের মধ্যে সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এগুলি কয়েকটি সেরা গাছ। অবশ্যই, মনে রাখবেন যে এর প্রভাব ব্যক্তি এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। অতএব, আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এমন উদ্ভিদের সাথে নির্দিষ্ট ঠান্ডা ওষুধের ব্যবহার একত্রিত করা ভাল। আপনি সর্দি হলে সাধারণত কোনটি গ্রহণ করেন?