প্রতি বছর ২ Day শে ফেব্রুয়ারি পিস্তা দিবস পালিত হয় এবং এটি “জাতীয় পেস্তা দিবস”, এই কারণেই এই সুস্বাদু ফলের সমস্ত প্রেমিকরা এটি স্টাইলে উদযাপন করে।
পেস্তা এটি পৃথিবীর প্রাচীনতম গাছগুলির মধ্যে একটি এবং এটি এমনকি একটি শুকনো ফল যা বাইবেলে প্রকাশিত হয়, ইরানে এটি সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য বাদামগুলির মধ্যে একটি এবং এটি হিসাবে পরিচিত হাসি বাদাম এবং চীন এগুলিকে বলা হয় শুভ আখরোট। তবে পেস্তা পেঁয়াজ বিশ্বের কিছু অংশেও পরিচিত সবুজ বাদাম.
এই ফলটি পশ্চিম এশিয়া এবং এশিয়া মাইনারের স্থানীয়, যেখানে উঁচু মরুভূমির অঞ্চলে গাছগুলি বুনো আকার ধারণ করেছিল এবং কিংবদন্তিটি রয়েছে প্রেমীদের ভাগ্যের উত্সাহ দিন বিশেষত পূর্ণিমার রাতে তারা এর শাখার নীচে থাকে।
পিস্তার পুষ্টির মান সম্পর্কে কথা বলি
আপনার ধন্যবাদ উচ্চ পুষ্টির মান এবং একটি দীর্ঘ সময়কাল, পেস্তা একটি অনিবার্য উপায় way শারীরিক রক্ষণাবেক্ষণ প্রাচীন সিল্ক রোডের ভ্রমণকারীদের সহ প্রথম দিকে অনুসন্ধানকারী এবং ব্যবসায়ীদের মধ্যে যা চীনকে পশ্চিমের সাথে সংযুক্ত করেছিল।
এই বাদাম তারা হৃদয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর। তবে পেস্তা ভালোবাসার আরেকটি কারণ হ'ল তারা মোটামুটি comp 90% অসম্পৃক্ত চর্বি, যা আপনার জীবনের স্বাদ যুক্ত করে এবং আপনার সভায় এটি একটি খুব মনোরম নাস্তা যা ভাল ধরণের চর্বি। এগুলিতে অনেকগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হৃৎপিণ্ড এবং শরীরকে সাধারণভাবে সহায়তা করে ডায়েটারি ফাইবার একটি অবিশ্বাস্য উত্স, বাদাম এবং পেস্তা খুব সাধারণ কিছু আপনাকে একটি ভাল শতাংশ দেয়।
পেস্তা জাতীয় স্বাস্থ্য উপকারিতা
হার্টের স্বাস্থ্যের প্রচার করে
পেস্তা মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে তারা খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেমনটি আমরা জানি, নিঃসন্দেহে এলডিএল হ'ল ধমনীগুলির প্রধান কারণ যা হৃদয়ে রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করে।
পিস্তা ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং হজমে উন্নতি করে
পেস্তা বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এটি তৈরি করে ত্বকের জন্য ভালযেহেতু ভিটামিন-ই কোষের ঝিল্লি সুরক্ষায় খুব ভাল কাজ করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল দেখায়।
এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস ক্ষতিকারক সৌর বিকিরণের বিরুদ্ধে আপনাকে রক্ষা করুনপেস্তাতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি শুষ্ক ত্বক এবং বার্ধক্যজনিত ত্বক নির্মূলের জন্য এটি একটি শক্তিশালী উত্স হিসাবে তৈরি করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ
যারা ডায়েটে থাকেন তাদের জন্য পিস্তাদি প্রথম পছন্দ। প্রমাণ যে পেস্তা তাদের খুব কম ক্যালোরি রয়েছেএগুলিতে প্রোটিন বেশি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম।
চোখের স্বাস্থ্য বাড়ায়
পেস্তা খাওয়া চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, আপনি যখন ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করেন তখন বয়সের সাথে রেটিনা আঘাতের সম্ভাবনা কম থাকে। সুতরাং, আপনি যদি একটি ভাল দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে পেস্তা আপনাকে সে ক্ষেত্রে সহায়তা করবে।
এফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্য
পিস্তা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত পুরুষদের যৌন জীবনীশক্তি.
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়, এটি ইঙ্গিত করা হয়েছিল যে তিন সপ্তাহ ধরে দৈনিক প্রায় 100 গ্রাম পেস্তা ব্যবহার করা পুরুষরা তাদের ইরেক্টাইল ফাংশন 50% উন্নত করেছিলেন এবং এটি লিঙ্গের মধ্যে রক্ত প্রবাহের আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানগুলির সাথে একত্রে যাচাই করা হয়েছিল।
ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা
পেস্তাগুলির স্বাস্থ্যগত সুবিধার মধ্যে একটি ডায়াবেটিস উন্নতির জন্য কাজযেহেতু যারা ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করেন তাদের মধ্যে শর্করা প্রোটিনের সাথে একত্রিত করে অযৌক্তিক বন্ধন গঠন করে এবং পরে এগুলিকে অকেজো করে দেয়, এই প্রক্রিয়াটি গ্লাইকেশন নামে পরিচিত।
তাই এই সমস্ত বলেছে, আর অপেক্ষা করবেন না এবং পিঠা দিনটি স্টাইলে উদযাপন করতে বেরোন না।