এটি বহু বছরের জন্য বলা হয়েছে, চারড হ'ল উদ্ভিজ্জ মিáইউরোপ জুড়ে গ্রাস করা হয়, সুতরাং এটি কোনও সুপারমার্কেট বা ছোট পাড়ার দোকানে খুঁজে না পাওয়া খুব কঠিন।
লম্বা, গা dark় সবুজ পাতা এবং এর সাথে চার্টের একটি মসৃণ জমিন রয়েছে বৈশিষ্ট্য মিéডিকাস অগণিত, তবে আজকের নিবন্ধে আমরা আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বলতে যাচ্ছি, সুতরাং তাদের সুবিধাগুলি সম্পর্কে ভাল নোট নিন।
চার্ট সুবিধা
এগুলি বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন সরবরাহ করে
আপনি এ, বি 1, বি 2, বি 3, বি 4, বি 5, ভিটামিন সি, ই এবং কে এর জটিলগুলির মধ্য দিয়ে যাবেন these হরমোন এবং নিউরোনাল স্বাস্থ্যের জন্য বেনিফিট সরবরাহ করে, আলঝাইমার হিসাবে রোগ প্রতিরোধ ছাড়াও
তারা ক পটাসিয়াম এবং ফসফরাস হিসাবে খনিজ দুর্দান্ত উত্সএছাড়াও, দুর্দান্ত এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে d আপনার হাড়গুলি সুস্থ রাখার জন্য, আপনার রক্ত সঞ্চালন, খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং আপনার বিপাকের ইতিবাচক নিয়ন্ত্রণের জন্য এগুলি একসাথে কাজ করবে।
সব জায়গায় ফাইবার
নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে চারড খান এটি আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের অনেক উন্নতি করবে এবং কোলেস্টেরল দ্বারা ভুগতে পারেন এমন ব্যাধিগুলির প্রতিরোধ।
এই সব উপকারগুলি অত্যন্ত ভঙ্গুর সবুজ স্টেম সহ একটি সরল পাতার জন্য ধন্যবাদ? ঠিক আছে, উত্তরটি হ্যাঁ, এবং এখনও আরও অনেক কিছু আছে!
আপনি এগুলিতে অনেকগুলি সুপারমার্কেট এবং গ্রিনগ্রোসারগুলিতে দুর্দান্ত এই সবজিটি খুঁজে পেতে পারেন সত্যই সাশ্রয়ী মূল্যের দামতাহলে বাইরে গিয়ে কেনাবেন না কেন? সুবিধাগুলি ঠিক কোণার চারপাশে!
চার্ড: এগুলি সব কিছুর জন্য বা প্রায় সব কিছুর জন্যই ভাল!
এগুলি কোনওভাবেই রান্না করতে দ্বিধা করবেন না, তারা খাঁটি হয়ে থাকে কিনা, অমলেট হিসাবে, স্টু ইত্যাদির সাথে থাকে, কারণ, চার্ড খুব হয় úধরে রাখার সমস্যাগুলি চিকিত্সার জন্য দরকারীól এর níতরল এবং রিñওগুলো, এর দৃ strong় মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যের কারণে।
আপনি যখন দীর্ঘ গর্ভধারণের সেই পর্যায়ে আসবেন তখন আপনার শিশু আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে, যেখানে আপনাকে অবশ্যই দ্বিগুণ পরিমাণে খাবার গ্রহণ করতে হবে এবং অবশ্যই অবশ্যই বহু পুষ্টির দ্বিগুণ হবে এবং এটিই চার্ড সাহায্য করে প্রশিক্ষণón স্বাস্থ্যকর ভ্রূণ.
চুল, নখ, ত্বক, হাড়, মিউকাস মেমব্রেন এবং দাঁতগুলির সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করে এবং বজায় রাখে। এ সম্পর্কে আরও উল্লেখ করার মতো আর কিছুই নেই: চুলটি দেখানোর জন্য সুইস চার্ডের একটি ব্যাগ চালান এবং কিনুন!
এটি নেওয়া প্রাকৃতিক এবং আক্রমণাত্মক রেচককে খাওয়ার মতো। এটা একটা দুর্দান্ত টিóনিকো এটি যেমন লিভারকে পরিষ্কার ও পুনর্জীবিত করতে পারে পরিশোধক বৈশিষ্ট্য, আপনার অন্ত্রের জন্য আদর্শ
ঘন ঘন সংক্রমণ বা সংক্রমণের ক্ষেত্রে, চার্ড প্রতিরোধ এবং নির্মূল করার জন্য বিশেষত বিশেষত কার্যকর for ফুসফুসের রোগ এবং ত্বকের সংক্রমণের চিকিত্সা করুন বা শ্বাসকষ্ট।
সুইস চার্ড থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের জন্য খুব ভাল, যেহেতু আমরা উল্লেখ করেছি, সুইস চার্ড প্রচলন উন্নতিóরক্তের n কারণ তারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে অক্সিজেনেট করে
যে কোনও উপস্থাপনায় তারা সর্বদা স্বাস্থ্যবান থাকবে
যদি না আপনি এগুলিকে তেল দিয়ে একটি সম্পূর্ণ পাত্রে ভাজতে না দেন, তবে অন্য কোনও উপায়ে চার্ড তৈরি করা যায় এবং তা চালিয়ে রাখা যায় প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যসর্বাধিক ব্যবহারিক জিনিস হ'ল তাদের সামান্য ধুয়ে সালাদ বাটিতে বা সর্বাধিক উত্সাহিত তালুর জন্য রাখা, সদ্য প্রস্তুত তপের মূল সজ্জা হওয়া।
চূড়ান্ত উত্তরটি হ'ল যে কোনও উপস্থাপনা সহ, চারড সর্বদা আপনার শরীরে হাজার হাজার পুষ্টি সরবরাহ করবে। একই সময়ে, এটি তার প্রস্তুতির ক্ষেত্রে সম্মানজনকভাবে একটি বহুমুখী শাকসব্জী, যেহেতু, এমনকি এটি নিজেই এবং এক চিমটি নুন দিয়েও তারা খুব ভাল স্বাদ গ্রহণ করবে।
তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? বাইরে গিয়ে আপনার নিকটতম গ্রিনগ্রোসারটি সন্ধান করুন এবং এই ভূমধ্যসাগরীয় উদ্ভিদ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। কীভাবে সেগুলি প্রস্তুত করা যায় সে সম্পর্কে অনলাইনে রেসিপিগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন বা সৃজনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন এবং চার্ড খাওয়ার নিজস্ব উপায় আবিষ্কার করুন।