Jeste li znali da u biljnom carstvu imamo cijelu prirodnu apoteku za liječenje mnogih bolesti i zdravstvenih problema koje imamo? Pa da, problem je znati koje biljke djeluju protuupalno, koje se koriste za snižavanje krvnog tlaka ili one koje čiste tijelo i omogućavaju nam bolje zdravlje.
U ovom slučaju želimo se fokusirati na one biljke koje djeluju protuupalno. Možete li nam reći nešto? Ako ne, ne brinite jer vam ostavljamo listu njih kako biste mogli pronaći više informacija, pa čak i isprobati ih.
Kurkuma
La kurkuma To je začin koji se široko koristi u kuhinji. Ali ono što možda ne znate je da može ublažiti bol od osteoartritisa, bolova u koljenu ili upalnih problema u probavnom sistemu.
Porijeklom iz Azije, Koristi se više od 4000 godina, ne samo zbog svojih protuupalnih svojstava, već i zbog toga što je antioksidans i antibakterijski.
Kada dođe vrijeme za konzumaciju, preporučujemo da bude sa infuzijom, a po mogućnosti i miješanjem sa drugim biljkama koje imaju isti učinak kako bi ublažili okus (prilično je jak) i ujedno pojačali efekte.
sos
Još jedna od biljaka koja djeluje protuupalno je ova. Zapravo, Idealan je za reumatske bolesti kao što su osteoartritis ili reumatoidni artritis. To su najčešće i one koje najviše pogađaju ljude.
Od vrbe za ublažavanje ovih problema najviše se koristi kora. U stvari, ne služi samo kao antireumatik, već ga možete koristiti i za prehladu i grip ili glavobolju.
Aloe vera
Aloe vera je jedna od biljaka koja je prisutna u mnogim "prirodnim lekovima". Pomaže vam da napravite hidratantnu kremu, za opekotine, za ožiljke... I da, ima i protuupalno djelovanje. Naime, sposoban je ublažiti bolove u zglobovima i mišićima koje imate u tijelu, smiriti situaciju i poboljšati stanje osobe.
Aloe vera se može konzumirati na mnogo načina, uključujući i piće.
Arnica
Još jedna od biljaka koja djeluje protuupalno je arnika. To je biljka koja može ublažiti nelagodu i upalu kada primite udarac, dobijete uganuće ili uganuće, imate bolove u mišićima, zubima, opekotine, faringitis ili čak ubode insekata.
Najbolji način za uzimanje je kroz infuziju, ali ne da se pije (i to), već da se u nju umače obloge i stavljaju na mjesto gdje je upala.
Čak i u prirodi, mnogi ga mogu koristiti u obliku gipsa.
Đavolja kandža
Poznata i kao harpagofito, malo je jača biljka od prethodnih, jer ublažava umjerene bolove (jedan korak iznad blage). Kao i svi drugi, ima protuupalna svojstva, otprilike ista, ili čak jača od lijekova koji nisu NSAID.
Može se koristiti za inflaciju općenito: osteoartritis, probavne ili želučane probleme...
Naravno, morate biti oprezni s njim jer ako uzimate druge lijekove može doći u interakciju s njima i uzrokovati probleme.
Verbena
Ova protuupalna biljka idealna je za probleme vezane za kosti, ili za upalu grla ili glavobolju (iako je potrebno duže da ovo drugo stupi na snagu).
Uzima se i kao infuzija zajedno sa drugim lekovitim biljkama.
Lavanda
Lavanda je prelepa kao biljka. Ali ono što niste znali je da ima i protuupalna i analgetska svojstva, do te mjere da može smiriti upale kože kao što su opekotine, crvenilo, ekcem...
Ovo vam već daje ideju da se zapravo ne uzima kao infuzija, već da se u nju umoči nekoliko obloga i nanese na zahvaćeni dio kože kako bi se ublažila iritacija i, ujedno, zacijelio u slučaju od rana.
guaiac
Način života koji trenutno vodimo tjera nas da mnogo vremena provodimo sjedeći ili u istom položaju. A to donosi posljedice: strašne kontrakture mišića.
Ako i sami patite od njih, sada možete ići u potragu za guaiacumom. Ovo drvo, od kojeg se koristi bjelika stabla i smola, porijeklom je iz Južne Amerike i Antila. I idealan je za ublažavanje bolova i upale mišića.
Koristi se u infuziji (uzimanje tri šoljice dnevno) kao i stavljanjem vlažnih obloga u ovu infuziju.
Trava San Huana
Još jedno od imena po kojima ga možete pronaći je Hypericum. I ne samo da ima protuupalna svojstva, već je i prilično efikasan antidepresiv.
Ovu biljku možete pronaći u kremama. Ali najbolje je da ga u obliku ulja nanesete na mesta na kojima osećate naduvavanje ili koja vas bole poput gležnjeva, leđa, ramena...
Travari ga obično imaju, ali možete pogledati i na internetu da vidite postoje li druge opcije ili su jeftinije.
Đumbir
Đumbir je gotovo biljka za sve. Ali, fokusirajući se na protuupalna svojstva koja ima, prilično je efikasan. Zapravo, Preporučuje se uzimanje 10 grama đumbira dnevno, posebno ako imate problema s mišićima vrlo često.
Može se uzimati i kao infuzija, ali budite oprezni, jer je dosta jak i peče grlo, pa ga pomiješajte sa malo meda ili sa drugim ljekovitim biljkama da ublažite okus.
Horsetail
Da li ste ikada razmišljali o preslici osim sagorevanja masti? Pa da, u stvari u staroj Grčkoj ovu biljku nisu koristili kao sagorevač masti, ali da ublaži bol od slomljenih kostiju, za artritis, reumatizam ili infekcije urinarnog trakta. Tako da ne bi škodilo probati.
U ovom slučaju se uzima u obliku infuzije, ali ga treba miješati s drugim biljem jer je njegov okus (originalni) posebno jak.
Cat's Claw
Idemo s drugom opcijom u smislu biljaka koje djeluju protuupalno. Mačja kandža je jedna od biljaka koju možete koristiti za liječenje osteoartritisa, kronične boli općenito koja uzrokuje upalu; infekcije, gripe i prehlade.
Kao što vidite, u biljnom carstvu postoji mnogo biljaka koje djeluju protuupalno i koje ponekad mogu postići snažnije djelovanje od lijekova, a da pritom ne nanose veću štetu tijelu. Jeste li ikada pokušali da ih konzumirate?