Da li žudite za opuštajućim, prirodnim i umirujućim napitkom za razdvajanje tijela i uma? da, tako je, Biljke za opuštanje najbolje su opcije za pripremu prirodnih infuzija, bez nuspojava i lako se dobija.
Čaj se vekovima ceni zbog svojih zdravstvenih prednosti. Kada se pripremi sa pravim biljem, čaj može biti efikasan način za uklanjanje stresa.
Ljepota prirode ima širok izbor opuštajućih biljaka, kojima se može dodati dajte infuziju koja vam pomaže da smanjite stres, anksioznost i pomaže vam da zaspite. Evo liste šest najboljih opuštajućih biljaka za infuzije, sa karakteristikama svake od njih.
Biljke za opuštanje: kamilica
Ako tražite aromatičan i nježan tretman, kamilica je savršen izbor. Njegovi rascvjetani žuti cvjetovi stvaraju miris koji privlači čula i opušta mišiće.
Čaj od kamilice ima sedativna i umirujuća svojstva. Kao prirodni lijek, opušta mišiće, smanjuje anksioznost i napetost te ublažava nesanicu. Ovaj umirujući efekat čini ga idealnim kandidatom ako imate problema sa spavanjem. i umirujuća opcija u trenucima stresa.
Lavanda
Ako se stres i anksioznost nakupe, infuzija lavande je idealna opcija. Osvježavajući i umirujući efekat lavanda Može opustiti napeta tijela i umove.
Svojom mirisnom aromom pomoći će vam da smanjite stres i poboljšate raspoloženje. Poznato je da čaj od lavande pomaže kod probavnih smetnji, artritisa, pa čak i manjih posjekotina. Uživajte u ovom ukusnom i opuštajućem čaju i osjetite kako vam se brige tope.
Biljke za opuštanje: korijen valerijane
Koren valerijane, koji se smatra sredstvom za smirenje majke prirode, savršen je ako tražite prirodni izazivač sna. Ovo opuštajuće biljno sredstvo ubrzava uspavljivanje, povećava njegovu dubinu i smanjuje stres i anksioznost.
Njegov jak miris i ukus možda nisu baš popularni, ali se isplati da biste se mirno naspavali. Ako ga koristite da poboljšate svoj obrazac spavanja, sPreporučuje se kombinovanje sa drugim biljem kao što su lavanda, kamilica ili matičnjak.
Basilio Santo ili sveti bosiljak
Sveti bosiljak za hindu narod, poznat i kao Tulsi ili sveti bosiljak, Koristi se više od 5.000 godina zbog svoje medicinske vrijednosti. Njegov nivo antioksidansa i antiinflamatorna svojstva pružaju umirujući efekat.
Najbolji način da uživate u njegovim blagodatima je da skuvate lonac čaja od svetog bosiljka. Osjetit ćete kako anksioznost i stres nestaju kada počne djelovati umirujuće.
Neki ljudi također koriste lbahaca Santa za ublažavanje glavobolje, prehlade i drugih fizičkih tegoba.
Melissa
Jedna od najsmirujućih i opuštajućih biljaka na planeti je matičnjak. Aroma matičnjaka je euforična i može se koristiti za ublažavanje stresa i anksioznosti.
Pijenje čaja od matičnjaka je prirodan i efikasan način da očuvate mirne živce i podignite duh. Takođe pomaže u ublažavanju bolova od probavnih smetnji, glavobolje ili čak prehlade.
Da biste iskusili sve blagodati ove biljke, Preporučuje se piti najmanje 2 do 4 šolje čaja od matičnjaka dnevno.
Schisandra bobica
Bobice šisandre su dugo bile cijenjene zbog svojih umirujućih i opuštajućih efekata. Ova adaptogena biljka može pomoći vašem tijelu da energizira i smanji stres.
Poznato je da šisandra poboljšava kognitivne funkcije, kao što su pamćenje, inteligencija i koncentracija. Izuzetno je efikasna biljka kada je u pitanju suočavanje sa stresom i anksioznošću.
Najpopularnije i najmoćnije opuštajuće biljke
Odavno je poznato da smirujuća svojstva prirode potiču opuštanje i smirenost. Među brojnim biljkama poznatim po svojim opuštajućim efektima, Kao izuzetne opcije ističu se lipa i pasiflora.
Ove dvije biljke, sa svojim jedinstvenim karakteristikama i kvalitetima, vekovima se koriste za ublažavanje stresa i anksioznosti, te za podsticanje osjećaja smirenosti.
Lipa i pasiflora su dvije značajne biljke, poznate po svojim umirujućim svojstvima. Vjekovima su se ove biljke koristile u holističkom liječenju i biljnim lijekovima.
Karakteristike lipe i pasiflore čine ih veoma poželjnim da izazovu opuštanje i smanje napetost.
Lipa
Lipa, poznata i kao lipa, To je ponosna i veličanstvena biljka porijeklom iz Evrope i Sjeverne Amerike. Poznat je po svom umirujućem delovanju na telo i um. Cvjetovi i listovi lipe sadrže spojeve koji mogu pomoći u stvaranju opuštanja i smanjenju anksioznosti.
Smirujuća aroma cvijeta lipe često se koristi u aromaterapiji za stvaranje mirnog okruženja. Osim toga, infuzija limete je uobičajeno piće, poznato po svojim opuštajućim svojstvima.
Prepun je antioksidansa i može pomoći u smirivanju nervnog sistema., što ga čini optimalnom opcijom za one koji žele da se oslobode stresa nakon dugog dana.
Passionflower
S druge strane, pasiflora je krhka biljka koja daje prelijepo i razrađeno cvijeće. Ova biljka se dugo koristi u tradicionalnoj medicini zbog svog hipnotičkog i umirujućeg djelovanja.
Sadrži spojeve koji mogu pomoći u povećanju nivoa gama-aminobuterne kiseline (GABA) u mozgu.
GABA je neurotransmiter koji smanjuje aktivnost određenih moždanih stanica, olakšava relaksaciju i smanjuje anksioznost.
Pasiflora se često koristi u infuzijama i suplementima za pomoć kod poremećaja spavanja, nemira i nervoze.
Mirna i utješna priroda pasiflore što ga čini visoko cijenjenom biljkom za one koji traže prirodne lijekove za stres i anksioznost.
Konačno, opuštajuće biljke, budući da su prirodne, postaju savršene opcije za opuštanje i smanjenje stresa. Bilo da se u njima uživa kao infuzija, aromaterapija ili dodatak, ove biljke nude prirodan, nježan način za uklanjanje stresa i pronalaženje spokoja u današnjem brzom svijetu.
Dakle, bilo da se želite opustiti nakon dugog dana ili pokušavate pronaći prirodni lijek za nesanicu, Ovih šest biljaka će vam pomoći. Ove opuštajuće infuzije mogu biti od velike pomoći u trenucima stresa i anksioznosti. Osim toga, možete uživati u zdravstvenim prednostima koje pruža svaka od ovih prirodnih biljaka.