Avui parlarem d'una planta que és molt utilitzada en el món de l'esport ja que està catalogat com anabolitzant natural. Es tracta dels cards. El seu nom científic és Tribulus terrestris i té un significat una mena de arma espinosa terrestre. Fa referència al seu aspecte i creixement. És una planta molt utilitzada pels esportistes que no volen catabolizar i perdre massa muscular.
En aquest article anem a explicar-te les característiques i cures dels cards més de totes les propietats que tenen i que són molt beneficioses per a l'ésser humà. Vols saber més sobre això?
característiques principals
Es tracta d'una planta herbàcia perenne que creix de forma anual estival i que se sol trobar en climes més freds. Les seves tiges no són molt llargs i acaben en una corona que es troba a 1 metre d'alçada. La corona tan sols té un centímetre de diàmetre. És una planta bastant ramosa i forma mates xates. En general, solen créixer una mica més si es troba entre altres plantes més altes o en ombra.
Les fulles són de tipus pinnades i compostes amb folíols de menys de 7 mm de llarg. Posseeix unes flors petites de tan sols 10 mm d'ample i contenen 5 pètals de color groc. Quan brollen les flors, es pot veure com, a el pas dels dies, el fruit es pot veure i deixa caure unes quantes llavors que tenen forma de nou. La llavor té un port dur i consta de dues espines més agudes d'uns 10 mm de longitud. Són capaços d'arribar a fer un petit forat en un pneumàtic de bicicleta. És millor que no trepitgis aquestes llavors descalç, perquè segurament ho lamentaràs durant un temps de el dolor.
Cultiu dels cards
Els cards se sembren tant en testos com directament a terra. Si sembres les llavors d'una forma superficial a terra, cal col·locar-les amb una fina capa de sorra fina. normalment germinen en 40 dies i és quan cal fer trasplantaments en cas que hi hagi gelades contínues.
El substrat ha de ser sorrenc i humit i comptar amb un bon drenatge. No oblidem que si reguem les plantes i estem encharcando terra, estarem provocant la seva ofegament. Hem de mantenir un grau d'humitat adequat perquè pugui desenvolupar-se en bones condicions. Si el clima de la zona on el sembris és humit en general, no hauràs de preocupar massa. L'indicador de reg és quan el substrat es comença a tornar sec. Per no preocupar molt de la humitat que li estem donant als cards, és millor col·locar un plat amb aigua sota el test per anar donant-li l'aigua que necessita en tot moment.
Són molt desitjables pel bestiar en l'època més calorosa de l'estiu. No obstant això, les espines dels fruits poden danyar la boca d'ovelles i cabres. A més, s'adhereixen a la llana, a cabells ia les peülles, pel que la seva propagació és bastant ràpida. Arriba a tal punt de convertir-se en invasora en moltes zones.
Propietats de l' Tribulus terrestris
Aquest tipus de planta és capaç de fomentar l'entorn metabòlic de les persones. Estableix condicions més favorables que ajuden a accelerar les reaccions metabòliques que provoquen la síntesi de proteïnes. La síntesi proteica és molt important a l'hora de formar nous teixits i afavorir l'anabolisme.
És perfecta per a aquelles persones actives que tenen un treball més exigent i que entrenen. Aquest tipus de persones tenen un major desgast i, per tant, unes necessitats nutricionals grans. Per això, el consum de suplements esportius el contingut essencial és el abrojo, pot afavorir la reconstrucció dels teixits danyats durant l'entrenament i la formació de nous.
El Tribulus terrestris és capaç d'intervenir en els processos pel qual l'organisme va alliberant les hormones de creixement com la testosterona. A més, pot funcionar com un adaptògen. És a dir, que ens ajuda a combatre les situacions diàries que ens posen a prova com és l'estrès per tenir massa obligacions. A l'prendre suplements amb abrojo, notarem que l'ansietat, irritació i el mal humor estan més controlats.
També té altres avantatges hormonals com:
- Optimització dels nivells de testosterona per guanyar massa muscular. Gràcies a això es crea un entorn anabòlic.
- Serveix com afrodisíac natural, Estimulant el libido tant en homes com en dones.
- Ajuda a generar majors taxes de massa muscular.
- Prevenen la disfunció erèctil.
- Incrementa la fertilitat, fent augmentar la producció dels espermatozoides.
- Augmenta la concentració d'hormones femenines que controlen l'ovulació.
- Disminueix els problemes que causen la menopausa.
Control de les poblacions
Com hem esmentat abans, la forma que té aquesta planta per reproduir-se arriba a ser molesta i fins i tot es converteix en una planta invasora si l'entorn és favorable. En aquests casos, hi ha diferents mètodes de control de poblacions o d'eradicació. aquests mètodes s'apliquen un cop s'ha acabat la sembra per impedir que se segueixin estenent per si soles.
Les solucions biològiques com l'ocupació d'herbicides i control de poblacions mitjançant depredadors naturals no dóna una solució d'extinció total, ja que les llavors de els cards poden romandre actives però latents fins a 7 anys. Davant aquest tipus de situacions el que s'intenta fer és anar controlant petites àrees de manera natural usant un apero per extreure la planta completa d'arrel. Així, encara que de manera més lenta, es pot aconseguir un treball més eficaç.
això comporta un treball posterior de monitorització de l'àrea treballada, Realitzant moviments de la terra en els períodes de creixement per assegurar-nos que la planta no ha crescut de nou. Encara que té molt bons beneficis per al cos i és utilitzada per a la creació de suplements esportius, no ens interessa que es converteixi en una planta invasora del tot. Una altra forma que existeix per eradicar-les és ofegar en competència amb altres plantes que tinguin un creixement més favorable en aquestes condicions.
Espero que amb aquesta informació puguin conèixer més sobre els cards i la seva capacitat per ajudar l'entorn hormonal de l'ésser humà.