Què és el kiwi i que cures necessita?

Dedicarem el nostre article d'avui a parlar sobre aquest deliciós i complet fruit anomenat Kiwi, On un dels seus components més destacats és la La vitamina C, De fet, conté més que qualsevol altre cítric, però aquest fruit tan complet té altres propietats gens menyspreables com la Luteina, La qual és molt beneficiosa per a prevenir les cataractes, la vitamina E i minerals com el ferro, magnesi, potassi i coure.

En general, el seu aspecte és marró per fora, amb presència de pèls i per dins d'un color verd brillant, d'aspecte sucós i de gust entre dolç i cítric.

Quins són els principals beneficis de l'kiwi?

-A causa de tots els seus components, els beneficis i usos en l'individu són molts, però esmentarem els més importants:

-La seva consum durant l'embaràs, beneficia la salut de la mare i ell beu gràcies als seus minerals i vitamines que nodreixen a tots dos.

-Per qui practiquen esports o activitats que demanen molta energia de el cos i per tant, més treball addicional i aliments que li aportin altres valors nutricionals, El kiwi és una molt bona opció.

-Per controlar la hipertensió, el consum de kiwi aporta equilibri electrolític ja que conté poc sodi i molt potassi.

-Ideal per combatre l'anèmia donat el seu alt contingut en ferro.

-Enforteix el sistema immunològic pel seu contingut de La vitamina C.

-Hi ha persones que l'utilitzen com a part d'una dieta d'aprimament i per controlar els valors alts de colesterol i triglicèrids.

Què has de saber abans de comprar els kiwis?

És important que sàpigues com triar la millor fruita per garantir la qualitat d'aquests, així que et donarem alguns tips:

-Revísalos i assegura't que no tinguin marques, Macadures, taques etc.

-Selecciona els més ferms, si estan tous es van a descompondre molt ràpid.

-Mantenlos a la nevera perquè prolongui el seu bon estat.

Altres usos que li pot donar a l'kiwi

Aquest versàtil fruit, Dóna per a altres aplicacions i usos, Heus aquí alguns d'ells:

Per tractar la pell greix

-Amb el kiwi pots preparar mascaretes per tractar aquest tipus de pells i també pots preparar receptes que et beneficiïn al teu compte, podent trobar algunes formes de preparació a la web.

-Úsalo per elaborar un deliciós licor casolà, La recepta pots trobar a través d'internet.

-En batuts amb alt contingut de vitamina C, així que mira com combinar-ho amb altres fruites i prepara un nutritiu suc que va a reforçar el teu sistema immunològic.

-Hi ha moltes formes de gaudir el kiwi, com fruita fresca, en batuts, en gelats, en pastissos, en suc, en postres, Etc., així que tria la forma que vulguis.

El kiwi, un poderós antioxidant

Una de les formes indiscutibles de combatre els signes de l'edat, és consumir una dieta molt rica en antioxidants i aquesta fruita per la seva alta concentració de vitamines és molt efectiva i recomanada per a aquesta funció.

Aquesta s'ha guanyat a poc a poc la seva posició en els paladars de la gent, gràcies a la seva gust, la seva aparença i per descomptat les seves propietats cada vegada més conegudes. Ja sabem com el seu contingut de vitamina C actua en el nostre organisme enfortint el sistema immunològic, però també aquesta és antioxidant, ho sabies?

Pel seu contingut de vitamina I, coneguda com la vitamina de la joventut, Contribueix a millorar l'aspecte de la pell, el cabell i ungles. Addicionalment aporta al nostre cos fòsfor, potassi, varietat de fibres i facilita la digestió.

Per combatre l'insomni

Estudis realitzats a la Universitat de Taipei, assenyalen les bondats de l'kiwi per millorar tant la qualitat de la son com la quantitat d'hores de descans.

L'estudi es va aplicar en un grup de persones amb trastorns de son els que després d'un mes de consum diari van donar senyals inconfusibles de millora. Els estudiosos presumeixen que es deu als alts nivells de serotonina, A la vitamina ci les propietats antioxidants.