Længes du efter en afslappende, naturlig og beroligende drink til at koble krop og sind af? Ja sådan er det, Afslappende planter er de bedste muligheder for at tilberede naturlige infusioner, uden bivirkninger og nem at få.
Te har været værdsat for sine sundhedsmæssige fordele i århundreder. Når te tilberedes med de rigtige urter, kan te være en effektiv måde at stresse af på.
Naturens skønhed har en bred vifte af afslappende planter, som kan tilføres give en infusion, der hjælper dig med at reducere stress, angst og hjælper dig med at sove. Her er en liste over de seks bedste afslappende planter til infusioner, med hver enkelts egenskaber.
Afslappende planter: kamille
Leder du efter en aromatisk og skånsom behandling, er kamille det perfekte valg. Dens blomstrende gule blomster skaber en duft, der tiltrækker sanserne og afspænder musklerne.
Kamillete har beroligende og beroligende egenskaber. Som et naturligt middel afslapper det musklerne, reducerer angst og spændinger og lindrer søvnløshed. Denne beroligende effekt gør den til en ideel kandidat, hvis du har problemer med at sove. og en beroligende mulighed i tider med stress.
Lavanda
Hvis stress og angst akkumuleres, er lavendelinfusion den ideelle mulighed. Den forfriskende og beroligende effekt af lavendel Det kan slappe af spændte kroppe og sind.
Med sin duftende aroma hjælper den dig med at reducere stress og forbedre dit humør. Lavendel te er også kendt for at hjælpe med fordøjelsesbesvær, gigt og endda mindre sår. Nyd denne lækre og afslappende te og mærk dine bekymringer smelte væk.
Afslappende planter: baldrianrod
Baldrianrod, der betragtes som Mother Natures beroligende middel, er perfekt, hvis du leder efter en naturlig søvninducer. Denne afslappende botanik fremskynder at falde i søvn, øger dens dybde og reducerer stress og angst.
Dens stærke lugt og smag er måske ikke særlig populær, men det er det værd at få en god nattesøvn. Hvis du bruger det til at forbedre dit sovemønster, sDet anbefales at kombinere det med andre urter såsom lavendel, kamille eller citronmelisse.
Basilio Santo eller hellig basilikum
Hellig basilikum for hinduerne, også kendt som Tulsi eller hellig basilikum, Det har været brugt i over 5.000 år for dets medicinske værdi. Dens niveauer af antioxidanter og anti-inflammatoriske egenskaber giver en beroligende effekt.
Den bedste måde at nyde dets fordele på er at brygge en kande hellig basilikum te. Du vil mærke, hvordan angst og stress forsvinder, når det begynder at virke beroligende.
Nogle mennesker bruger også lbahaca Santa til at lindre hovedpine, forkølelse og andre fysiske lidelser.
Melisa
En af de mest beroligende og afslappende urter på planeten er citronmelisse. Duften af citronmelisse er euforisk og kan bruges til at lindre stress og angst.
At drikke citronmelisse te er en naturlig og effektiv måde at holde dine nerver i ro og dit humør opløftet. Det hjælper også med at lindre smerter fra fordøjelsesbesvær, hovedpine eller endda forkølelse.
For at opleve alle fordelene ved urten, Det anbefales at drikke mindst 2 til 4 kopper citronmelisse om dagen.
Schisandra bær
Schisandra bær har længe været værdsat for sine beroligende og afslappende virkninger. Denne adaptogene urt kan hjælpe med at give din krop energi og reducere stress.
Schisandra er kendt for at forbedre kognitive funktioner, såsom hukommelse, intelligens og koncentration. Det er en yderst effektiv urt, når det kommer til at håndtere stress og angst.
Mest populære og kraftfulde afslappende planter
Naturens beroligende egenskaber har længe været kendt for at fremme afslapning og ro. Blandt de mange planter kendt for deres afslappende virkning, Lind og passionflower skiller sig ud som enestående muligheder.
Disse to planter er med deres unikke egenskaber og kvaliteter blevet brugt i århundreder til at lindre stress og angst og for at fremme en følelse af ro.
Lind og passionflower er to bemærkelsesværdige planter, kendt for deres beroligende egenskaber. I århundreder er disse planter blevet brugt i holistisk helbredelse og naturlægemidler.
Karakteristikaene ved lind og passionflower gør dem meget eftertragtede for at fremkalde afslapning og reducere spændinger.
Tilo
Lind, også kendt som lind, Det er en stolt og majestætisk plante hjemmehørende i Europa og Nordamerika. Den er berømt for sin beroligende effekt på krop og sind. Lindetræets blomster og blade har forbindelser, der kan hjælpe med at skabe afslapning og reducere angst.
Den beroligende aroma af limeblomst bruges ofte i aromaterapi for at skabe et roligt miljø. Derudover er lime infusion en almindelig drik, kendt for sine afslappende egenskaber.
Den er spækket med antioxidanter og kan hjælpe med at berolige nervesystemet., hvilket gør det til en optimal mulighed for dem, der ønsker at lindre stress efter en lang dag.
Passiflora
På den anden side er passionflower en skrøbelig plante, der producerer smukke og kunstfærdige blomster. Denne plante har længe været brugt i traditionel medicin for dens hypnotiske og beroligende virkning.
Det indeholder forbindelser, der kan hjælpe med at øge gamma-aminosmørsyre (GABA) niveauer i hjernen.
GABA er en neurotransmitter, der nedsætter aktiviteten af visse hjerneceller, letter afslapning og reducerer angst.
Passionsblomst bruges ofte i infusioner og kosttilskud for at hjælpe med søvnforstyrrelser, rastløshed og nervøsitet.
Passionsblomstens rolige og trøstende natur gør det til en meget værdsat plante for dem, der leder efter naturlige midler mod stress og angst.
Endelig bliver afslappende planter, der er naturlige, perfekte muligheder for at fremkalde afslapning og reducere stress. Uanset om de nydes som en infusion, aromaterapi eller supplement, tilbyder disse planter en naturlig, blid måde at stresse af og finde ro i nutidens hurtige verden.
Så uanset om du vil slappe af efter en lang dag eller forsøger at finde et naturligt middel mod søvnløshed, Disse seks planter vil hjælpe dig. Disse afslappende infusioner kan være til stor hjælp i tider med stress og angst. Derudover kan du nyde de sundhedsmæssige fordele, som hver af disse naturlige urter giver.