Det anføres, at i mange år chard er vegetabilsk más forbruges i hele Europa, så det er meget svært ikke at finde det i noget supermarked eller en lille kvarterbutik.
Chard har en glat struktur med lange, mørkegrønne blade og dens egenskaber médicas er utallige, men i dagens artikel vil vi fortælle dig de vigtigste, så vær opmærksom på deres fordele.
Chard fordele
De leverer adskillige vitaminsorter
Du vil gennemgå A, komplekset af B1, B2, B3, B4, B5, vitamin C, E og K. Hver af disse vitaminer giver fordele for hormonel og neuronal sundhedud over at forebygge sygdomme såsom Alzheimers
De er en stor kilde til mineraler såsom kalium og fosforDerudover har chard en stor mængde natrium, calcium og jern også til stede i denne vidunderlige grøntsag. De vil alle arbejde sammen for at holde dine knogler sunde, din blodcirkulation, madforarbejdning og positiv kontrol med dit stofskifte.
Fibre overalt
Spis regulerede mængder chard det vil forbedre din tarmsundhed meget og forebyggelse af lidelser, som du måske lider af med kolesterol.
Alle disse fordele takket være et simpelt blad med en ekstremt skrøbelig grøn stilk? Svaret er ja, og der er stadig mere at gøre!
Du kan finde denne storslåede grøntsag i mange supermarkeder og grøntsager på en virkelig overkommelig prisSå hvorfor ikke gå ud og købe det? Fordelene er lige rundt om hjørnet!
Chard: De er virkelig gode til alt eller næsten alt!
Tøv ikke med at koge dem på nogen mulig måde, uanset om de pureres, som en æggekage, til at ledsage en gryderet osv., Fordi Chard er meget úNyttig til behandling af retentionsproblemerón af lívæsker og riñdempå grund af dets stærke vanddrivende egenskaber.
Din baby vil takke dig, når du er i den fase af lang drægtighed, hvor du skal indtage dobbelt så meget mad og selvfølgelig dobbelt så mange næringsstoffer, og det er fordi chard hjælper med at uddannelseón sundt foster.
Genopretter og vedligeholder skønheden i hår, negle, hud, knogler, slimhinder og tænder. Der er intet mere at specificere angående dette: løb og køb en pose chard for at vise det hår!
At tage det er som at indtage et naturligt og invasivt afføringsmiddel. Det er en fremragende tónico at rense og forynge leveren, som den har gjort rensende egenskaber, ideel til din tarm
I tilfælde af hyppige smitte eller infektioner er chard meget nyttigt at forebygge og udrydde, især til behandle lungesygdomme og hudinfektioner eller åndedrætsorganer.
Schweizisk chard er meget god til regulering af skjoldbruskkirtlen, da som vi har nævnt, schweizisk chard forbedre cirkulationenón af blodet fordi de iltede det kardiovaskulære system
I enhver præsentation vil de altid være sunde
Medmindre du lægger dem til at stege i en hel gryde med olie, kan chard tilberedes på nogen anden måde og beholde den naturlige egenskaber, der er den mest praktiske til at vaske dem lidt og lægge dem i salatskålen eller til de mest udsøgte ganer, for at være hoveddekorationen for en frisklavet tapa.
Det endelige svar er, at med enhver præsentation, chard vil altid give tusindvis af næringsstoffer til din krop. Samtidig er det en meget alsidig grøntsag med hensyn til tilberedningen, da de selv selv og med en knivspids salt smager meget godt
Så hvad venter du på? Gå ud og find din nærmeste grønthandler og spørg om denne middelhavsgrøntsag. Prøv at kigge efter opskrifter online om, hvordan du forbereder dem, eller prøv også at være kreative og opfind din egen måde at spise chard på.