La Βαλεριάνα Είναι κλασικό όταν ψάχνετε για μια φυσική θεραπεία που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα νεύρα σας. Ως εκ τούτου, θεωρείται ένα από τα πιο αναγνωρισμένα ποώδη φυτά για τις εκτεταμένες φαρμακευτικές του ιδιότητες. Μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων που προέρχονται από αυτό το φυτό κυκλοφορεί παγκοσμίως και λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν.
Επομένως, θα αφιερώσουμε αυτό το άρθρο για να σας πούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη βαλεριάνα, τα χαρακτηριστικά, τις χρήσεις, την καλλιέργεια και τις ιδιότητές της.
Κύρια χαρακτηριστικά
Η κοινή βαλεριάνα έχει την επιστημονική της ονομασία γνωστή ως Valeriana officinalis. Ανήκει στην οικογένεια Caprifoliaceae και διανέμεται κυρίως από δάση, όχθες ποταμών και όλους τους υγροτόπους που έχουν λιβάδια, ειδικά από το βόρειο ημισφαίριο.
Η βαλεριάνα είναι ένα πολυετές βότανο. Μπορεί να φτάσει τα 2 μέτρα ύψος, με όρθιο, κοίλο μίσχο. Είναι δυνατό και ραβδωτό. Από την πλευρά του, τα φύλλα αυτού του φυτού είναι αντίθετα, πτερωτή. Οι μίσχοι στα πάνω φύλλα είναι πιο κοντοί και μερικές φορές άμισχοι. Τα λουλούδια είναι λευκά ή ροζ. Σε επίπεδη ταξιανθία εμφανίζεται ένα κεντρικό τμήμα και δύο πλάγιες. Ο κάλυκας του άνθους της βαλεριάνας είναι σωληνοειδής, μήκους περίπου 2,5 mm. Η εποχή της ανθοφορίας είναι η άνοιξη και το καλοκαίρι.
Όσο για τον καρπό, είναι αχαίνιο. Εμφανίζεται με τη μορφή ριζωμάτων, ωοειδών, κίτρινο εξωτερικά και λευκό εσωτερικά. Το κύριο δραστικό συστατικό αυτού του φυτού βρίσκεται στις ρίζες του.
Ιδιότητες βαλεριάνας
Για χιλιάδες χρόνια, η βαλεριάνα θεωρείται ένα από τα καλύτερα φάρμακα για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και στην πραγματικότητα Δεν έχει αντενδείξεις ούτε προκαλεί οποιοδήποτε είδος εθισμού. Τα κύρια θεραπευτικά του αποτελέσματα είναι αγχολυτικά, φυσικά ηρεμιστικά και μυοχαλαρωτικά, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς. Στην περίπτωση των κράμπες της περιόδου, κρίνεται σκόπιμο.
Από περιέργεια θα λέγαμε ότι η βαλεριάνα δρα ως ψυχοτρόπο για τις γάτες. Ελκύονται να καταναλώσουν λόγω του αρώματος του, το οποίο έχει άμεσο αντίκτυπο στη συμπεριφορά τους. Το πιο σημαντικό δραστικό συστατικό είναι το valepotriados. Είναι προϊόντα εύκολα αποικοδομήσιμα και δύσκολα αποκτώνται σε βιομηχανοποιημένα προϊόντα. Μπορούμε να τα βρούμε μόνο στο αιθέριο έλαιο βαλεριάνας.
Αυτές οι δραστικές ουσίες δρουν στο γάμμα αμινοβουτυρικό οξύ, έναν νευροδιαβιβαστή που αυξάνει τη συγκέντρωση στον εγκέφαλο και χαλαρώνει το κεντρικό και αυτόνομο νευρικό σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος και την ένταση των μυών.
Μία από τις πιο γνωστές λειτουργίες της βαλεριάνας είναι η ικανότητά της να καταπολεμά την αϋπνία. Ένα έγχυμα ή μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση, να βελτιώσουν την ποιότητα της ανάπαυσης και, το σημαντικότερο, να μην προκαλέσουν κανένα είδος ανεπιθύμητων αντιδράσεων -με το ξύπνημα- όπως χανγκόβερ ή ζάλη. Γι 'αυτό το λόγο, συνιστάται να μην το λαμβάνετε αμέσως πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα για ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία για να σταματήσουν το κάπνισμα, επειδή βοηθά στην ηρεμία του άγχους και στη βελτίωση της ικανότητας ύπνου, η οποία μπορεί να αλλοιωθεί από την έλλειψη νικοτίνης στον οργανισμό.
Καλλιέργεια βαλεριάνας
Η καλλιέργεια αυτού του φυτού απαιτεί ένα ζεστό έως εύκρατο κλίμα με επαρκή υγρασία. Μπορεί να αναπτυχθεί σε μισή σκιά ή σε ηλιόλουστες συνθήκες, στην τελευταία περίπτωση πρέπει να εξασφαλιστούν καλές συνθήκες υγρασίας.
Τα πιο κατάλληλα εδάφη είναι το χαλαρό, υγρό, βαθύ, γόνιμο και πλούσιο σε βιολογικά συστατικά. Είναι καλύτερα να έχουμε ένα έδαφος με ουδέτερο pH.
Η αναπαραγωγή της βαλεριάνας γίνεται μέσω σπόρων, οι οποίοι μπορούν να ληφθούν όταν ο καρπός αρχίζει να κιτρινίζει. Το σωστό μέρος για να φυτέψετε σπόρους είναι ένας σπόρος με καλά θρυμματισμένο χώμα για διευκόλυνση της ριζοβολίας. Καλύψτε τους σπόρους με ένα στρώμα χώματος όχι περισσότερο από τη διπλάσια διάμετρο των σπόρων. Αυτή η δουλειά πρέπει να έχει τελειώσει μέχρι τα τέλη του χειμώνα.
Περίπου 20 ημέρες μετά τη βλάστηση, μικρή βαλεριάνα μπορεί να μεταμοσχευθεί στον κήπο. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να κάνετε εκ των προτέρων ορισμένες εργασίες προετοιμασίας του εδάφους, όπως το όργωμα του εδάφους, τη λίπανση, την προσθήκη οργανικής ύλης και τον καθαρισμό οποιουδήποτε άλλου είδους χόρτων.
Απαιτούν πολύ πότισμα, 3 ή 4 φορές το μήνα. Προσέχετε πάντα να μην αφήσετε το χώμα να χάσει υγρασία. Οι εργασίες ζιζανίων πρέπει να γίνονται τακτικά. Από το δεύτερο έτος της ζωής, η ρίζα βαλεριάνας μπορεί να συλλεχθεί. Είναι σημαντικό να κόψετε το πάνω μέρος του άνθους πριν συλλέξετε το ρίζωμα, αφού μόλις εμφανιστεί η ταξιανθία, τα ενεργά συστατικά του φυτού θα μειωθούν. Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι καλύτερες εποχές του χρόνου για τη συγκομιδή των ριζών. Αυτά πρέπει να αφαιρεθούν πολύ προσεκτικά αφού τα ενεργά συστατικά της βαλεριάνας βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα των ριζωμάτων.
Οφέλη και χρήσεις
Αυτά είναι τα κύρια προβλήματα που η βαλεριάνα μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση:
- Αυπνία.
- Ανησυχία.
- Μειώνει το άγχος.
- Ήπιοι τρόμοι
- Κατάθλιψη.
- Πόνος μυών και αρθρώσεων
- Αναστατωμένο στομάχι
- Πονοκέφαλος
- Πόνοι εμμήνου ρύσεως
- Διαταραχές του ήπατος
- Συμπτώματα εμμηνόπαυσης.
Ο Βαλεριάνος είναι σίγουρα ένα υπέροχο φυτό, είναι πραγματικά εκπληκτικό και σας δείχνει τα θετικά του αποτελέσματα στην υγεία. Οι χαλαρωτικές και ηρεμιστικές επιδράσεις της βαλεριάνας λαμβάνονται εύκολα από το τσάι, αν και χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να παρασκευαστεί από οποιοδήποτε άλλο έγχυμα. Απλώς βάλτε 1 κουταλιά της σούπας θρυμματισμένη και αποξηραμένη ρίζα βαλεριάνας σε ένα φλιτζάνι. Στη συνέχεια, προσθέστε κρύο ή ζεστό νερό και αφήστε αυτό το έγχυμα να βράσει όλη τη νύχτα.
Είναι πολύ δυνατό, αλλά δεν δημιουργεί εθισμό ή εξάρτηση στους ανθρώπους. Το κύριο χαρακτηριστικό της βαλεριάνας είναι ότι είναι πολύ χρήσιμο στον ύπνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, αλλά και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Επίσης, εάν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλα βότανα, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό γιατί βοηθά στην ηρεμία του βήχα και έχει θετική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία.
Για να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τον βήχα, αυτό το φυτό μπορεί να συνδυαστεί με ευκάλυπτο και βάλσαμο λεμονιού. Ένα άλλο εξαιρετικό χαρακτηριστικό του είναι ότι, χάρη στη βαλεριάνα, μπορείτε να προσφέρετε ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο σώμα σας, μειώνοντας έτσι τον πόνο των κράμπων.
Ελπίζω ότι με αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη βαλεριάνα και τα χαρακτηριστικά της.