Η Ημέρα Φιστικιών γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 26 Φεβρουαρίου και είναι γνωστή ως «εθνική ημέρα φυστικιώνΓι 'αυτό όλοι οι λάτρεις αυτού του υπέροχου φρούτου το γιορτάζουν με στυλ.
Το φυστίκι είναι ένα από τα παλαιότερα δέντρα στον κόσμο και είναι ακόμη ένας αποξηραμένος καρπός που εμφανίζεται στη Βίβλο, στο Ιράν είναι ένας από τους πιο ξηρούς καρπούς και είναι γνωστός ως χαμόγελο και στην Κίνα ονομάζονται χαρούμενο καρύδι. Αλλά τα φιστίκια είναι επίσης γνωστά σε ορισμένα μέρη του κόσμου ως πράσινο αμύγδαλο.
Αυτός ο καρπός είναι εγγενής στη δυτική Ασία και τη Μικρά Ασία, όπου τα δέντρα έγιναν άγρια στις περιοχές της ερήμου και ο μύθος το έχει αυτό ενθαρρύνουν την καλή τύχη στους εραστές ειδικά τις νύχτες της πανσελήνου καθώς βρίσκονται κάτω από τα κλαδιά της.
Ας μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του φυστικιού
Χάρη στη δική σου υψηλή διατροφική αξία και μακράς διαρκείας, φυστίκια ένας απαραίτητος τρόπος για να έχετε φυσική τροφή μεταξύ των πρώτων εξερευνητών και εμπόρων, συμπεριλαμβανομένων των ταξιδιωτών στον αρχαίο Silk Road που συνέδεε την Κίνα με τη Δύση.
Αυτά τα καρύδια είναι υγιείς για την καρδιά. Αλλά ένας άλλος λόγος για να αγαπάτε τα φυστίκια είναι ότι περιλαμβάνουν περίπου το 90% ακόρεστο λίπος, που είναι ο καλός τύπος λίπους που προσθέτει γεύση στη ζωή σας και είναι ένα πολύ ευχάριστο σνακ για κατανάλωση στις συναντήσεις σας. Περιέχουν επίσης πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν την καρδιά και το σώμα γενικά μια απίστευτη πηγή διαιτητικών ινών, κάτι πολύ χαρακτηριστικό των ξηρών καρπών και του φυστικιού σας προσφέρει ένα καλό ποσοστό.
Οφέλη για την υγεία των φυστικιών
Προωθεί την υγεία της καρδιάς
Το φυστίκι περιέχει μονοακόρεστα λίπη Παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Όπως γνωρίζουμε, η LDL είναι αναμφίβολα η κύρια αιτία φραγμένων αρτηριών που μειώνει τη ροή του αίματος στην καρδιά.
Το φυστίκι τρέφει το δέρμα και βελτιώνει την πέψη
Τα διάφορα αντιοξειδωτικά στα φιστίκια το κάνουν καλό για το δέρμακαθώς η βιταμίνη-Ε λειτουργεί πολύ καλά για την προστασία των κυτταρικών μεμβρανών και κάνει το δέρμα να φαίνεται λαμπερό.
Αυτά τα αντιοξειδωτικά σας προστατεύει από την επιβλαβή ηλιακή ακτινοβολίακαθώς τα αιθέρια έλαια στα φιστίκια το καθιστούν μια ισχυρή πηγή για την εξάλειψη του ξηρού δέρματος και της γήρανσης του δέρματος.
Ελεγχος βάρους
Τα φυστίκια είναι η πρώτη επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα. Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα φιστίκια έχουν πολύ λίγες θερμίδεςΈχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά.
Αυξάνει την υγεία των ματιών
Κατανάλωση φυστικιών βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών. Επίσης, η πιθανότητα εμφάνισης βλάβης του αμφιβληστροειδούς με την ηλικία είναι ελάχιστη όταν καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε καροτενοειδή. Επομένως, εάν ανησυχείτε για την καλή όραση, τα φιστίκια θα σας βοηθήσουν από αυτή την άποψη.
Αφροδισιακές ιδιότητες
Τα φυστίκια επηρεάζουν σημαντικά το σεξουαλική ζωτικότητα ανδρών.
Σε μια πρόσφατη μελέτη, επισημάνθηκε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν καθημερινά περίπου 100 γραμμάρια φιστικιών για τρεις εβδομάδες βελτίωσαν τη στυτική λειτουργία τους κατά 50% και αυτό επιβεβαιώθηκε μαζί με σαρώσεις υπερήχων της ροής του αίματος μέσα στο πέος.
Άμυνα κατά του διαβήτη
Ένα από τα οφέλη για την υγεία των φυστικιών είναι αυτό εργάζονται για τη βελτίωση του διαβήτηΕπειδή σε άτομα που καταπολεμούν τον διαβήτη, τα σάκχαρα σχηματίζουν ακατάλληλους δεσμούς μαζί με πρωτεΐνες και στη συνέχεια τα καθιστούν άχρηστα, μια διαδικασία γνωστή ως γλυκοζυλίωση.
Έτσι, με όλα αυτά, μην περιμένετε άλλο και χτυπήστε στους δρόμους για να γιορτάσετε την Ημέρα Φιστικιών με στυλ