Λέγεται ότι για πολλά χρόνια, chard είναι το λαχανικό máκαταναλώνονται σε όλη την Ευρώπη, οπότε είναι πολύ δύσκολο να μην το βρείτε σε κανένα σούπερ μάρκετ ή μικρό κατάστημα γειτονιάς.
Το Chard έχει απαλή υφή, με μακριά, σκούρα πράσινα φύλλα και τα ιδιότητες méοι dicas είναι αναρίθμητες, αλλά στο σημερινό άρθρο θα σας πούμε τα πιο σημαντικά, οπότε λάβετε υπόψη τα οφέλη τους.
Οφέλη Chard
Παρέχουν πολλές ποικιλίες βιταμινών
Θα περάσετε από το Α, το σύμπλεγμα των B1, B2, B3, B4, B5, βιταμίνης C, E και K. Κάθε μία από αυτές τις βιταμίνες παρέχει οφέλη για την ορμονική και νευρωνική υγεία, εκτός από την πρόληψη ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ
Είναι ένα μεγάλη πηγή ορυκτών όπως το κάλιο και ο φώσφοροςΕπιπλέον, το chard έχει μεγάλη ποσότητα νατρίου, ασβεστίου και σιδήρου που υπάρχουν επίσης σε αυτό το υπέροχο λαχανικό. Όλοι θα συνεργαστούν για να διατηρήσουν τα οστά σας υγιή, την κυκλοφορία του αίματος, την επεξεργασία τροφίμων και τον θετικό έλεγχο του μεταβολισμού σας.
Ίνες παντού
Φάτε ρυθμισμένες ποσότητες chard θα βελτιώσει πολύ την εντερική σας υγεία και την πρόληψη διαταραχών που μπορεί να υποφέρετε από χοληστερόλη.
Όλα αυτά τα οφέλη χάρη σε ένα απλό φύλλο με ένα εξαιρετικά εύθραυστο πράσινο στέλεχος; Λοιπόν, η απάντηση είναι ναι, και υπάρχουν ακόμη πολλά να κάνουμε!
Μπορείτε να βρείτε αυτό το υπέροχο λαχανικό σε πολλά σούπερ μάρκετ και οπωροπωλεία στο a πραγματικά προσιτή τιμήΓιατί λοιπόν να μην βγείτε και να το αγοράσετε; Τα οφέλη είναι πολύ κοντά!
Chard: Είναι πραγματικά καλοί για τα πάντα ή σχεδόν για όλα!
Μην διστάσετε να τα μαγειρέψετε με οποιονδήποτε δυνατό τρόπο, αν είναι καθαρισμένα, ως ομελέτα, για να συνοδεύσουν ένα στιφάδο κ.λπ., επειδή Το chard είναι πολύ úΧρήσιμο για τη θεραπεία προβλημάτων συγκράτησηςón του λíυγρά και riñαυτά, λόγω των ισχυρών διουρητικών ιδιοτήτων του.
Το μωρό σας θα σας ευχαριστήσει όταν βρίσκεστε σε αυτό το στάδιο μακράς κύησης, όπου πρέπει να καταναλώνετε διπλάσιο φαγητό και φυσικά, δύο φορές περισσότερα θρεπτικά συστατικά και αυτό γιατί το chard βοηθά εκπαίδευσηón υγιές έμβρυο.
Ανακτεί και διατηρεί την ομορφιά των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος, των οστών, των βλεννογόνων και των δοντιών. Δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο να διευκρινιστεί σχετικά με αυτό: τρέξτε και αγοράστε μια τσάντα Swiss chard για να αναδείξετε αυτά τα μαλλιά!
Η λήψη του είναι σαν να καταναλώνετε ένα φυσικό και διεισδυτικό καθαρτικό. Είναι ένα εξαιρετική tónico να καθαρίσει και να αναζωογονήσει το συκώτι, όπως έχει καθαριστικές ιδιότητες, ιδανικό για το έντερο σας
Σε περίπτωση συχνών μεταδόσεων ή λοιμώξεων, το chard είναι πολύ χρήσιμο για την πρόληψη και την εξάλειψη, ειδικά για θεραπεία πνευμονικών παθήσεων και λοιμώξεων του δέρματος ή αναπνευστικό.
Το Swiss chard είναι πολύ καλό για τη ρύθμιση του θυρεοειδούς, καθώς όπως έχουμε αναφέρει, το Swiss chard βελτίωση της κυκλοφορίαςón του αίματος επειδή οξυγονώνουν το καρδιαγγειακό σύστημα
Σε οποιαδήποτε παρουσίαση θα είναι πάντα υγιείς
Αν δεν τα βάλετε να τηγανίσουν σε ένα ολόκληρο δοχείο με λάδι, το chard μπορεί να παρασκευαστεί με οποιονδήποτε άλλο τρόπο και να το διατηρήσει φυσικές ιδιότητες, είναι το πιο πρακτικό να τα πλένετε λίγο και να τα βάζετε στο μπολ σαλάτας ή για τους πιο εκλεκτούς ουρανίσκους, να είναι η κύρια διακόσμηση ενός φρεσκομαγειρεμένου tapa.
Η τελική απάντηση είναι ότι με οποιαδήποτε παρουσίαση, Το chard θα παρέχει πάντα χιλιάδες θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας. Ταυτόχρονα, είναι ένα πολύ ευέλικτο λαχανικό σε σχέση με την παρασκευή του, καθώς, ακόμη και από μόνο του και με μια πρέζα αλάτι, θα έχει πολύ καλή γεύση.
Λοιπόν, τι περιμένετε; Βγείτε έξω και βρείτε τον πλησιέστερο οπωροπωλείο και ρωτήστε για αυτό το μεσογειακό λαχανικό. Δοκιμάστε να αναζητήσετε συνταγές στο διαδίκτυο για το πώς να τις προετοιμάσετε ή επίσης να προσπαθήσετε να είστε δημιουργικοί και να εφεύρετε τον δικό σας τρόπο να τρώτε chard.