Üha rohkem inimesi on teadlikud eelistest, mida taimed ja looduslikud ravimid meile võivad pakkuda. Kuigi traditsioonilist meditsiini ei tohiks kunagi täielikult asendada, saame seda ise ja ka ise aidata. Näiteks sisaldavad teed meie kehale palju kasulikke taimeühendeid. Roheline tee paistab tänu katehhiinidele ennekõike silma meditsiinilise toime poolest.
Kas sa ei tea, mis on katehhiinid? Need on taimede toodetud antioksüdandid, mis pakuvad meie kehale palju eeliseid. Kui soovite nende looduslike ühendite kohta rohkem teada saada, soovitan lugemist jätkata. Räägime sellest, mis nad on, nende kasulikkusest rohelises tees ja mõjust vähile.
Mis on katehhiinid?
Polüfenoolne antioksüdant pärineb taimedest, see on teatud tüüpi antioksüdant, mille alamstruktuur on valmistatud polüfenoolidest, mida nimetatakse katehhiiniks. Köögiviljades esinevad katehhiinid sekundaarse metaboliidina. Kõik need taimede, seente või bakterite toodetud ühendid, mis on otseselt seotud nende arengu, paljunemise või kasvuga, on peamised metaboliidid, samas kui sekundaarsed ei osale otseselt neis protsessides.
Sõna "katehhiin" kasutatakse tavaliselt falvaan-3-oolide või flavanoolide alarühma ja flavonoidide perekonna tähistamiseks, mis kõik on taimede sekundaarsed metaboliidid. Mis puutub nimesse, siis see pärineb Catechua mimosa, mis kuulub perekonnale katechu.
Katehhiinid rohelises tees
Seal on palju taimseid komponente, mida sageli kasutatakse tees nende paljude eeliste ja suure hulga toitainete tõttu. Täpsemalt, rohelises tees on palju polüfenoole, mille kasulik mõju on erinev. Seda tüüpi infusioonil on neid ühendeid tavaliselt 30 massiprotsenti, mille hulgas on suur hulk katehhiini nimega EGCG või epigallokatekiingallaat.
Rohelises tees on see üks olulisemaid ja uuritud komponente mitmesuguste haiguste raviks. Sel põhjusel peetakse seda tüüpi infusioonil meditsiinilisi omadusi. Lisaks sisaldab roheline tee väikestes kogustes mineraale, mis on tervisele võrdselt olulised. Ehkki mõned inimesed eelistavad juua piima segatud teed, ei pruugi see nii hea mõte olla. On uuringuid, mis näitavad, et piim võib vähendada antioksüdantide, näiteks katehhiinide, toimet.
kasu
Katehhiinid pakuvad meie kehale ja tervisele väga erinevaid eeliseid. Seetõttu on soovitatav rohelist teed juua regulaarselt. Nende looduslike antioksüdantide pakutavate paljude eeliste hulgas on kehas vabade radikaalide tekke vähendamine, kaitstes nii molekule ja rakke. Vabad radikaalid on seotud igat tüüpi haiguste ja vanusega. Need aitavad ka vähiga võidelda ja põletikku vähendada.
Katehhiinid vs. Vähk
Rakkude ülemäärase ja kontrollimatu kasvu korral ilmub kardetud haigus: vähk. Tänapäeval on see üks peamisi surma põhjuseid kogu maailmas. Pärast mitu aastat kestnud uuringuid on teada, et oksüdatiivsed kahjustused aitavad selle haiguse arengut. Seetõttu antioksüdandid nagu katehhiinid võivad olla kaitsva toimega. Nende ühendite tarbimiseks on väga hea allikas roheline tee.
Rohelist teed joonud inimestega ja teistega, kes seda ei joonud, on tehtud mitmeid vaatlusuuringuid. Need on seda näidanud Neil, kes seda infusiooni teatud regulaarsusega tarbivad, ei teki teatavat tüüpi vähki, mis võib olla väga tõsine, vähem tõenäoline. Kuid selle täpseks kindlaksmääramiseks on vaja rohkem uuringuid ja rohkem uuringuid. Leitud tulemuste hulgas on järgmised:
- Rinnavähk: Viidi läbi vaatlusuuringute metaanalüüs, mis näitas, et varem rohelist teed joonud naised vähendasid rinnavähki haigestumise riski 20% ja 30% vahel. Tuleb märkida, et seda tüüpi vähk on naiste seas kõige levinum.
- Eesnääre: Meestel olid tulemused veelgi kõrgemad. Uuringust selgus, et need, kes jõid regulaarselt rohelist teed nende tõenäosus oli 48% saja kohta eesnäärmevähi omandamisest. Nii nagu rinnavähk on kõige levinum naistel, on see meestel kõige levinum.
- Pärasoolevähk: On olemas analüüs, mis hõlmab kokku 29 rohelise tee ja pärasoolevähiga seotud uuringut. See näitab, et inimesed, kes seda infusiooni jõid vähendas jämesoolevähi riski 42%.
Kuigi katehhiinide eelised on arvukad, Me ei tohiks lõpetada arsti külastamist ja regulaarset kontrolli. Nende antioksüdantide võtmine näiteks rohelise tee kaudu aitab meil probleeme ennetada, kuid need ei ravi meid ega immuniseeri meid.