Salati liike on arvukalt. Igal ühel on erinevad omadused ja omadused. Täna räägime selle eelistest ja omadustest lillakas salat. See on salat, mis aitab säilitada teie kaalu ja parandada keha funktsionaalsust. Seetõttu on heade tulemuste saavutamiseks üsna huvitav seda toitu oma dieeti lisada.
Kui soovite lilla salati kohta rohkem teada saada, on see teie postitus.
Omadused ja kasvatamine
See on väga madala kalorsusega salat (nagu kõik salatid) nii on soovitatav lisada madala kalorsusega dieeti. Selle toiduga saame piisavalt toitaineid ja vähendame söögiisu, lisades kogu kalorikogusele vähe kaloreid. Selle salati suurim sisaldus on vees ja selles pole rasva. Rasv pole halb, vaid see annab suurema hulga kaloreid grammi kohta.
Purpurse salati osi saab süüa erineval viisil ja isegi soovitud kogustes. Me ei riski oma kaalu suurendada, lisades tohutul hulgal seda salatit.
Mis puutub kultiveerimisse, siis see pole taim, mis nõuab palju hoolt. Sellel on üsna lühike tsükkel ja seda saab lühikese aja jooksul koristada. See tähendab, et seda saab ruumi optimaalsemaks kasutamiseks kombineerida pikema tsükliga muud tüüpi köögiviljadega. Samuti Seda saab kombineerida erinevate salatisortidega, et kogu aasta jooksul saaks saaki. See on kultuur, mis kohaneb üsna hästi peaaegu igat tüüpi konteineritega.
Selle nõuete hulgas leiame mõõdukalt nõudliku niisutamise, eriti kui see moodustab punga. Teil on vaja üsna viljakat mulda, kuna kõik lehtköögiviljad tarbivad palju toitaineid. Teil on vaja mahtu umbes 3 liitrit substraati. Külv peaks toimuma märtsist novembrini ja seda saab koristada aastaringselt.
Väga sageli külvatakse puukooli, kuigi seda saab teha ka otsekülviga. Kui seda tehakse otsekülviga, vajab see hiljem harvendamist. Ideaalis jätke taimede istutamise vahele 20–30 cm. Kui peame siirdama seemnepeenrast lõplikku konteinerisse, on õige hetk, kui taimel on umbes 4-5 pärislehte.
Kui pung on pingul ja umbes 5-10 nädalat on möödas, saab saaki teha. Kui hooaeg on kõige kuumem, on võimalik, et salat tõuseb või tõuseb ja see tähendab, et see õitseb ja lehed muutuvad kibeda maitsega kõvemaks. See pole üldse soovitatav, kui tahame seda kasutada salatites.
Kui tahame kogu aasta jooksul saaki saada, peame istutama järk-järgult. Selleks võib harvendamise käigus eemaldatud seemikuid hoida väiksemates pottides, kuni on aeg istutada veel üks salativahetus. Juurepallid võime ka mõneks päevaks paljaks jätta veega basseini.
Kõige sagedamini kahjurid ja haigused
Lillat salatit rünnatakse sageli järgmiste kahjurite ja haigustega:
- Nälkjad ja teod. See toimub siis, kui neid kasvatatakse maal ja nende kõrvaldamiseks on parim nende käsitsi kogumine või õllepüüniste tegevus.
- SeenedNeed seened ilmnevad, kui kastmist tehakse liiga palju ja niiskust on piisavalt. Seene kõrvaldamiseks on kõige parem eemaldada kahjustatud piirkonnad ja parandada õhutamist.
- Lehetäid Need lehetäid ilmuvad siis, kui mullas on liiga palju lämmastikku. Selle probleemi leevendamiseks on kõige parem kasutada nõgese läga või taimseid putukamürke.
- Linnud. Lindude rünnaku vältimiseks enne, kui nad osa lehti söövad, on kõige parem katta need võrguga.
Lilla salati eelised
Nüüd analüüsime kõiki lillasalati sagedase tarbimise eeliseid tervisele. Selle salati saab üsna kergesti ära tunda pea kuju ja lehtede värvi järgi, mis varieerub lillast kuni tumepunaseni. Selle salati toiteväärtused on väga sarnased rooma ja lokkisalati omadega. Maitse on siiski mõnevõrra erinev.
Selle toitainete hulgas on kõrge vitamiinide A ja K sisaldus, mis toob kehale kasu:
- Aitab meie südame-veresoonkonnast muutes selle vastupidavamaks.
- Hoiab halva kolesterooli taseme madalal.
- Ennetab arterioskleroosi.
- See aitab kõrvaldada vedelike retentiini aidates tselluliidist vabaneda.
- See sobib ideaalselt madala kalorsusega dieedi ja hea küllastustunde saavutamiseks.
- Pakub kehale antioksüdantset toimet. See efekt aitab meil ennetada selliseid haigusi nagu diabeet ja muud tüüpi degeneratiivsed haigused.
- Sellel on põletikuvastane toime neile, kes põevad autoimmuunseid ja hormonaalseid haigusi.
- Aitab neutraliseerida hapete olemasolu veres.
- Parandab seedimisprotsessi, muutes selle lihtsamaks.
- Hoiab ära kasvajate ilmnemise.
Lilla salati raviomadused
Kuigi see ei pruugi tunduda, on sellel lisaks suurepärasele toidule, mida lisada peaaegu igat tüüpi dieeti, ka arvukalt meditsiinilisi toimeid. See maitse aitab söögiisu rahustada ja rahuldada keha vajadusi sel ajal. Parim viis selle salati söömiseks on loomulik.
Vaatame mõningaid selle omadusi:
- Selles on palju beetakaroteeni mis muunduvad kehas retinooliks. See on siin, see ei aita meil A-vitamiini varuda.
- Olles K-vitamiini allikas, annab see meile selle tugevamad luud ja tervislikum veri. See vitamiin aitab neutraliseerida kõiki verehüübeid tekitavaid mõjusid. Samuti säilitab see luude hea seisundi ja tiheduse, nii et neil on kaltsiumi hea imendumine.
- See aitab teil veresoontesse jäänud mineraalide vastu. Üks portsjon lillat salatit vastab 40% -le päevas vajalikust K-vitamiinist.
- Selles on küll vähem koguseid riboflaviin, tiamiin ja vitamiin B6.
Loodan, et selle teabe abil saate lilla salati kohta rohkem teada saada ja seda oma dieeti sisse viia, et sellest kõigist omadustest kasu saada.