On öeldud, et aastaid on mangold on köögivilja más tarbitakse kogu Euroopas, seega on väga raske seda mitte ühestki supermarketist ega väikesest naabruskonna poest leida.
Mangold on sileda tekstuuriga, pikkade tumeroheliste lehtede ja lehtedega omadused médicasid on lugematu arv, kuid tänases artiklis räägime teile kõige olulisemad, nii et võtke nende eelised hästi arvesse.
Mangoldi eelised
Need pakuvad arvukalt vitamiine
Te läbite A, B1, B2, B3, B4, B5, C-vitamiini, E ja K kompleksi. Kõik need vitamiinid annab kasu hormonaalsele ja neuronaalsele tervisele, lisaks selliste haiguste ennetamisele nagu Alzheimer
Nad on a suurepärane mineraalide allikas nagu kaalium ja fosforLisaks on mangoldis selles imelises köögiviljas suur kogus naatriumi, kaltsiumi ja rauda. Nad teevad kõik koos, et hoida teie luud terved, teie vereringe, toiduainete töötlemine ja ainevahetuse positiivne kontroll.
Kiud igal pool
Sööge reguleeritud koguses mangolde see parandab teie soolestiku tervist palju ja kolesterooliga seotud haiguste ennetamine.
Kõik need eelised tänu lihtsale lehele, millel on äärmiselt habras roheline vars? Noh, vastus on jah ja teha on veel rohkem!
Selle suurepärase köögivilja leiate paljudest supermarketitest ja köögiviljadest aadressil a tõeliselt taskukohase hinnagaMiks siis mitte välja minna ja seda osta? Kasu on kohe-kohe käes!
Chard: Nad sobivad tõesti kõigeks või peaaegu kõigeks!
Ärge kartke neid igal võimalikul viisil küpsetada, olenemata sellest, kas need on püreestatud, omletina, hautise juurde vms, sest mangold on väga úKasulik retentsiooniprobleemide raviksón l-stívedelikud ja riñones, selle tugevate diureetiliste omaduste tõttu.
Teie laps tänab teid, kui olete selles pika raseduse staadiumis, kus peate tarbima kaks korda rohkem toitu ja loomulikult kaks korda rohkem toitaineid - see tähendab, et mangold aitab koolitusón terve loote.
Taastab ja hoiab juuste, küünte, naha, luude, limaskestade ja hammaste ilu. Selle kohta pole midagi muud täpsustada: jookse ja osta kott Šveitsi mangoldi, et neid juukseid näidata!
Selle võtmine on nagu loodusliku ja invasiivse lahtisti sissevõtmine. See on suurepärane tóNico maksa puhastamiseks ja noorendamiseks, nagu see on olnud puhastavad omadused, sobib ideaalselt teie soolestikule
Sagedaste nakkuste või nakkuste korral on mangold väga kasulik ennetamiseks ja likvideerimiseks, eriti ravida kopsuhaigusi ja nahainfektsioone või hingamisteede.
Šveitsi mangold on kilpnäärme reguleerimiseks väga hea, sest nagu me juba mainisime, on Šveitsi mangold parandada ringlustón verd kuna need hapnikuga rikastavad kardiovaskulaarsüsteemi
Igal ettekandel on nad alati terved
Kui te ei pane neid praadima tervesse potti koos õliga, saab mangoldi valmistada muul viisil ja hoides seda looduslikud omadused, olles kõige otstarbekam neid veidi pesta ja salatikaussi panna või kõige peenema maitse jaoks, olla värskelt valmistatud tapa peamine kaunistus.
Lõplik vastus on see, et mis tahes mangold annab teie kehale alati tuhandeid toitaineid. Samal ajal on see oma valmistamise poolest väga mitmekülgne köögivili, sest isegi üksi ja näpuotsatäie soolaga maitsevad need väga hästi.
Mida sa siis ootad? Minge välja ja leidke oma lähim köögiviljapood ning küsige selle Vahemere köögivilja kohta. Proovige veebis otsida retsepte, kuidas neid valmistada, või proovige olla ka loominguline ja mõelge välja oma viis mangoldi söömiseks.