Vihreä tee on ollut hyvin muodikas jo jonkin aikaa, varsinkin sen moninaisten hyötyjen vuoksi kehollemme. Sen lisäksi, että se on erittäin maukas ja lämmittää meitä kylminä talvipäivinä, sillä on useita erittäin terveellisiä ominaisuuksia. Infuusioiden ja puutarhanhoidon ystäville niiden vihannesten istuttaminen ja hoitaminen on loistava idea. Siksi aiomme selittää tässä artikkelissa, kuinka vihreää teetä kasvatetaan.
Emme vain puhu sen istutuksesta ja hoidosta, vaan myös selitämme mikä on vihreä tee ja mitkä ovat sen ominaisuudet ja hyödyt. Jos aiot istuttaa tämän vihanneksen ja hyödyntää sitä, älä epäröi jatkaa lukemista.
Mikä on vihreä tee ja mihin se on tarkoitettu?
Ennen kuin selitämme, kuinka vihreää teetä kasvatetaan, puhumme ensin hieman siitä, mikä tämä infuusio on ja mitkä ovat sen ominaisuudet ja edut. No, vihreä tee saa tämän nimen, koska tämän infuusion lehdet saavat vihreän värin erilaistumisprosessin, kuivauksen ja käymisen aikana. Yleisin vihannes tätä kuumaa juomaa valmistettaessa on Camellia sinensis, joka tunnetaan myös vihreän teen kasvina. Tämä lajike, joka on yleisin lännessä, on valmistettu tuoreista lehdistä Camellia sinensis, mutta se voidaan valmistaa myös uusilla versoilla, jotka eivät ole vielä hapettuneet tai käyneet.
Kuten luultavasti jo tiedät, nykyään voimme löytää suuren valikoiman erilaisia vihreää teetä. Jokainen niistä vaihtelee sadonkorjuu- ja/tai käsittelytavan mukaan. Niille on yhteistä se, että ne ovat aasialaista alkuperää. Tässä on esimerkkejä japanilaisesta vihreästä teestä:
- penkki
- Genmaicha
- Gykuro
- hojicha
- kukicha
- Matcha
- mugicha
- sakurabach
- Sencha
Nämä kiinalaiset vihreät teet ovat myös melko kuuluisia:
- Ruuti
- keuhkojen kutina
- pi lo chun
ominaisuudet
Aiomme nyt kommentoida vihreän teen ominaisuuksia. Nämä liittyvät sen sisältämiin aktiivisiin ainesosiin. Niistä ksantiinit erottuvat ennen kaikkea. Nämä ovat aineita, jotka sisältävät teofylliiniä, teobromiineja ja kofeiinia. Kuten tiedät, olet Ne auttavat meitä torjumaan väsymystä, pitämään meidät hereillä ja myös stimuloivat keskushermostoa.
Fytoterapiaan ja lääkekasveihin erikoistunut biologi Antonio Blanquer sekä lääkäri ja ravitsemusasiantuntija Caridad Gimeno raportoivat, että ksantiinit Ne auttavat myös rentouttamaan sileitä lihaksia., koska ne ovat keuhkoputkia laajentavia aineita. Lisäksi ne aiheuttavat aivoverenkierron vasokonstriktiota, mikä on erityisen edullista. migreenin torjuntaan. On huomattava, että molemmat ovat professoreita CEU Carden Herrera -yliopistossa, joka sijaitsee Valenciassa.
On aivan selvää, että vihreän teen pääasiallinen käyttötarkoitus on auttaa torjumaan tiettyjä patologioita. Sitä käytetään laajalti luonnonhoidoissa ja terveellisissä elämäntavoissa. Tämän kuuman juoman tunnetuin ominaisuus on se, että se on antioksidantti. Tämä johtuu siitä, että siinä on polyfenoleiksi kutsuttuja aineita, jotka tarjoavat suuria määriä B- ja C-vitamiineja.
hyötyjä
Keskustellaan nyt asiasta useita etuja joka edistää vihreän teen nauttimista. Varmasti jotkut teistä tuntevat ne jo, mutta luettelemme ne kaikki saadaksemme selkeämmän käsityksen.
- Kolesterolihoito: Sekä vihreä että musta tee pystyvät alentamaan niin sanotun "pahan kolesterolin" hapettumista. Lisäksi ne vähentävät suuresti sydän- ja verisuonisairauksien riskiä asiantuntijoiden mukaan. Joten vihreän tai mustan teen juominen kolesteroliongelmiin on hyvä idea.
- Paranna ruuansulatusjärjestelmää ja verenkiertoa: Tällä terveellisellä infuusiolla on diureettisia ominaisuuksia, mikä on hyödyllistä ruoansulatusjärjestelmälle ja myös verenkierrolle.
- Ripulin hoito: Vaikka on totta, että kaikki teelajikkeet ovat yleensä antioksidantteja, vihreä tee sisältää eniten polyfenoleja, jotka ovat vastuussa tästä ominaisuudesta. Siksi se on yleensä myös suosituin infuusio, kun on kyse muutaman ylimääräisen kilon pudotuksesta.
Vaikka jotkin ominaisuudet, kuten vihreän teen käyttö painonpudotukseen, ovat jossain määrin kyseenalaisia, suurin osa asiantuntijoista on yhtä mieltä siitä, että tapa tehdä infuusio tehokkaampaa on yksi puolivälissä aamulla, toinen lounaan jälkeen ja kolmas yöllä.
Auttaako vihreä tee laihtumaan?
Monet ihmiset ympäri maailmaa kysyvät itseltään, auttaako vihreä tee laihtumaan vai ei. Asiantuntijoiden mukaan tällä infuusiolla on lipolyyttinen vaikutus. Mitä tämä tarkoittaa? No, sillä voi olla rasvaa polttava vaikutus. Kofeiini ja polyfenoliaineet ovat mukana tässä prosessissa. Koska vihreä tee on se, jossa niitä on eniten, on yleensä suositeltavaa laihduttaa.
On kuitenkin huomattava, että Vihreän teen nauttiminen painonpudotuksessa tulee aina pitää apuvälineenä. On tärkeää pitää mielessä, että tehokkain, kestävin ja terveellisin tapa laihtua on harjoitella ja noudattaa kullekin tapaukselle sopivaa ruokavaliota. Ei ole koskaan hyvä idea noudattaa ruokavaliota, joka perustuu yhteen laihduttavia ominaisuuksia sisältävään tuotteeseen.
Miten vihreää teetä kasvatetaan?
Nyt kun tiedämme hieman enemmän vihreästä teestä, katsotaan kuinka voimme kasvattaa kasvia. Kylvössä on tärkeää ottaa huomioon sijainti. Vihreän teen kasvi tarvitsee paikan täydessä auringossa tai puolivarjossa. Lisäksi maaperässä on oltava runsaasti orgaanista ainesta ja hyvä kuivatus. Tälle vihannekselle on myös tärkeää, että maaperä ei ole liian emäksinen, koska se tarvitsee elinympäristön neutraalin ja happaman välillä.
Kun olemme jo valinneet ihanteellisen paikan vihreää teekasvillemme, meidän on hankittava pieni. Kun meillä on se, meidän on kaivettava reikä, jonka tulee olla noin neljä kertaa niin leveä kuin kasvin ruukun halkaisija ja kolme kertaa syvempi. Sitten asetamme kasvin reikään ja peitämme sen mullalla, mutta painamatta liikaa. Lopeta kylvö hyvin, on parasta kostuttaa maaperä ja peittää se kerroksella orgaanista multaa, jonka korkeuden tulisi olla 5–15 senttimetriä.
Kun keräät vihreän teen lehtiä, meidän on valittava tuoreimmat ja uusimmat versot. Toisin sanoen: Ne, joissa löydämme suljetun silmun kuuden tai viiden lehden ympäröimänä. Tämä sato voidaan tehdä, kun vihannes on kypsä. Siihen asti sen kylvöstä voi kulua noin kolme vuotta, joten sinun on oltava kärsivällinen. Tietenkin, kun kasvi on valmis, voimme korjata sen noin kolme kertaa vuodessa.
Vihreän teen kasvien hoito
Kun vihreän teen kasvi on istutettu, meidän on pidettävä siitä hyvää huolta, jotta se kehittyy oikein ja pystyä korjaamaan sen lehdet tulevaisuudessa. Katsotaanpa tämän vihanneksen vaatimukset:
- lämpötila: Varten Camellia sinensis, optimaalinen lämpötila on 14-27 astetta.
- Kastelu: Vihreän teen kasvi tarvitsee paljon vettä, jotta se ei kuivu auringonvalon vuoksi. Ihanteellinen on kastella useammin vuoden kuumimpina ja kuivimpina aikoina ja vihannesten kukkiessa.
- Kulkea: Sinun on lisättävä kuivaa lannoitetta, kun tämä vihannes kasvaa. Kesällä on parasta maksaa noin kuudenkymmenen päivän välein.
- Leikkaaminen: Mitä tulee karsimiseen, tämä tulisi tehdä säännöllisesti pensaan koon ja muodon hallitsemiseksi. Lisäksi näin saamme paremman sadon.
Tuholaiset ja taudit
Kuten kaikkiin vihanneksiin, myös vihreään teekasviin voivat vaikuttaa erilaiset tuholaiset. Mitä tulee hyönteisiin, voimme nähdä kuivia, käpristyneitä, vääntyneitä tai taipuneita lehtiä. Lisäksi niillä on taipumus menettää värinsä ja niihin voi tulla tahroja tai raitoja. Oksille, kasvin juurelle ja rungoille on tavallista ilmaantua sahanpurua. Tuholaiset, jotka useimmiten vaikuttavat tähän vihannekseen, ovat seuraavat:
- Punkit
- Kirvat
- Cicadas
- termiittejä
- matkat
Mitä tulee vihreän teen kasvin sairauksiin, ne vaikuttavat yleensä oksiin, juuriin, lehtiin ja silmuihin. Vaarallisimpien joukossa Blistering Blight erottuu, nimeltään sienen aiheuttama Exobasidium vexans. Toinen tämän vihanneksen yleisimmistä sairauksista on Antraknoosi. Tämä johtuu bakteereista Pseudomonas spp. ja erilaisia sieniä. Tämän fytopatologian oireita ovat haavaumat oksissa ja rungoissa sekä juurimätä.
Kun tiedämme kaiken tämän vihreästä teekasvista, voimme uskaltaa sen viljelyyn. On selvää, että jos pidämme puutarhanhoidosta ja vihreästä teestä, tämän vihanneksen istuttaminen on erinomainen idea.