Sanotaan, että monien vuosien ajan chard on vihannes mákulutetaan kaikkialla Euroopassa, joten on hyvin vaikeaa olla löytämättä sitä missään supermarketissa tai pienessä lähikaupassa.
Chardilla on sileä rakenne, ja siinä on pitkät, tummanvihreät lehdet ominaisuudet médicat ovat lukemattomia, mutta tämän päivän artikkelissa aiomme kertoa sinulle tärkeimmät, joten ota huomioon niiden edut.
Chard-edut
Ne tarjoavat lukuisia vitamiineja
Käydään läpi A, B1-, B2-, B3-, B4-, B5-, C-vitamiini-, E- ja K-kompleksi. Jokainen näistä vitamiineista tarjoaa hyötyä hormonaaliselle ja hermosolujen terveydelleAlzheimerin taudin kaltaisten sairauksien ehkäisyn lisäksi
He ovat suuri mineraalien lähde, kuten kalium ja fosforiLisäksi chardissa on suuri määrä natriumia, kalsiumia ja rautaa, joita on myös tässä upeassa vihanneksessa. He kaikki työskentelevät yhdessä pitääkseen luut terveinä, verenkierrossa, ruoanjalostuksessa ja aineenvaihdunnan positiivisessa hallinnassa.
Kuidut kaikkialla
Syödä säännelty määrä chardia se parantaa suoliston terveyttä paljon ja kolesterolin kanssa mahdollisesti kärsivien häiriöiden ehkäisy.
Kaikki nämä edut yksinkertaisen lehden ansiosta, jolla on erittäin herkkä vihreä varsi? No, vastaus on kyllä, ja tehtävää on vielä enemmän!
Löydät tämän upean vihanneksen monista supermarketeista ja vihanneskaupoista osoitteessa todella edullinen hintaJoten miksi ei mennä ulos ostamaan sitä? Edut ovat aivan kulman takana!
Chard: Ne ovat todella hyviä kaikkeen tai melkein kaikkeen!
Älä epäröi keittää niitä kaikin mahdollisin tavoin, riippumatta siitä, onko ne soseutettu, munakas, muhennoksen mukana jne., Koska chard on hyvin úHyödyllinen retentio-ongelmien hoidossaón / línesteet ja riñyhdetvoimakkaiden diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Vauvasi kiittää sinua, kun olet pitkän raskauden vaiheessa, jossa sinun on kulutettava kaksinkertainen määrä ruokaa ja tietysti kaksi kertaa niin paljon ravintoaineita, ja että chard auttaa koulutusón terve sikiö.
Palauttaa ja ylläpitää hiusten, kynsien, ihon, luiden, limakalvojen ja hampaiden kauneuden. Tässä ei ole mitään muuta täsmennettävää: juosta ja osta pussi sveitsiläistä mangoldia hiusten osoittamiseksi!
Sen ottaminen on kuin luonnollisen ja invasiivisen laksatiivin nauttiminen. Se on erinomainen tóNico puhdistaa ja uudistaa maksa, kuten se on puhdistusominaisuudet, ihanteellinen suolistasi
Usein tartuntojen tai infektioiden yhteydessä mangoldi on erittäin hyödyllinen ehkäistä ja hävittää, erityisesti hoitaa keuhkosairauksia ja ihoinfektioita tai hengityselimet.
Sveitsiläinen chard on erittäin hyvä kilpirauhasen säätelyyn, koska kuten olemme maininneet, sveitsiläinen chard parantaa verenkiertoaón verta koska ne hapettavat sydän- ja verisuonijärjestelmää
Kaikissa esityksissä he ovat aina terveitä
Ellei laitat niitä paistamaan koko kattilaan öljyllä, mangardi voidaan valmistaa millään muulla tavalla ja pitämällä sitä luonnolliset ominaisuudetKäytännöllisin asia on pestä ne vähän ja laittaa salaattikulhoon tai kaikkein hienoimpiin makuihin, jotta se olisi juuri valmistetun tapan pääkoriste.
Viimeinen vastaus on, että missä tahansa esityksessä chard tarjoaa aina tuhansia ravintoaineita kehollesi. Samalla se on valmistuksensa suhteen erittäin monipuolinen vihannes, koska ne maistuvat jopa yksinään ja ripaus suolaa erittäin hyvällä maulla.
Joten, mitä sinä odotat? Mene ulos ja etsi lähin vihanneskauppias ja kysy tästä Välimeren vihanneksesta. Yritä etsiä online-reseptejä niiden valmistamiseksi tai yritä myös olla luovia ja keksi oma tapa syödä sardelia.