Tänään puhumme parapähkinä. Se on siemen eikä kuivattu hedelmä, kuten sen uskotaan olevan. Se on luonnollinen ihmelääke, joka on kotoisin Amazonin alueelta Etelä-Amerikassa. Tämä siemen tunnetaan myös nimellä Amazonian pähkinä, kastanja tai brasilialainen koquito. Sen tieteellinen nimi on Bertholletia excelsa ja löydät Bolivian, Brasilian, Venezuelan, Kolumbian ja muiden eteläisten maiden tärkeimmät metsät.
Jos haluat tietää kaikki ominaisuudet ja ominaisuudet, jotka sillä on vartalolle, löydät tästä artikkelista kaiken. Lue ja opi kaikki Brasilian pähkinästä.
Tärkeimmät ominaisuudet
Siemenet ovat peräisin valtavasta ja pitkäikäisestä villipuusta, joka pystyy saavuttamaan 50 metrin korkeuden. Ne ovat muinaisia puita, koska ne voivat elää noin tuhat vuotta. Se tuottaa suuren, pyöreän hedelmän, joka on samanlainen kuin kookospähkinä (tästä syystä nimi Brasilian koquito). Sisällä tHeillä on 20 siementä, joiden katsotaan olevan erittäin ravintorikkaita ja sitä voidaan kuluttaa eri tavoin. Sitä voidaan käyttää sekä raakana ihon kanssa että ilman, paahdettua, suolaista tai mautonta.
Parapähkinöitä käytetään usein makeisissa, ja niitä löytyy usein erilaisista kakkujen, evästeiden ja makeisten resepteistä. Ravintoarvojen joukossa on korkea proteiinitaso ja merkittävä määrä terveellisiä rasvoja. Se sisältää myös runsaasti aminohappoja, joista voi olla suurta apua kaikille ihmisille, joilla on ravitsemuksellisia ongelmia, tai korkean suorituskyvyn urheilijoille, jotka tarvitsevat enemmän energiaa. Vitamiinien osalta heillä on suuria määriä vitamiineja, kuten A, C, E ja ryhmän B
Sillä on tärkeitä mineraaleja tasapainoista ruokavaliota varten, kuten seleeni, magnesium, rauta, fosfori, mangaani, kalium, kupari, sinkki ja kalsium. Brasilian pähkinässä on myös korkea kuitupitoisuus.
Terveelliset ja lääkinnälliset ominaisuudet
Brasilialaisilla koquitoilla on suuria terveysvaikutuksia, jos ne otetaan missä tahansa sen eri muodoissa. Aiomme analysoida kaikki sen ominaisuudet:
Antioksidanttiset ominaisuudet ja immuunijärjestelmän parantaminen
Heillä on suuri antioksidanttivaikutus sen korkea seleenipitoisuus ja E-vitamiini Tämän mineraalin ja vitamiinin yhdistymisen ansiosta se vahvistaa kehoamme ja antaa sille mahdollisuuden taistella vapaita radikaaleja vastaan. Tällä tavoin voimme säästää itsemme soluille mahdollisesti aiheutuvilta vaurioilta ja viivästyttää ikääntymisen tuhoisia vaikutuksia.
Mitä tulee immuunijärjestelmän hyötyihin, löydämme vahvistuksen siementen ansiosta. Niiden käyttö auttaa meitä nostamaan puolustuksemme tasoa ja mahdollisuutta saada influenssa tai infektiot.
Sydän- ja verisuonijärjestelmän suojaava ominaisuus ja syöpää vastaan
Toinen ominaisuus, joka on löydetty tieteellisistä tutkimuksista, on suojata sydämemme terveyttä, koska se estää erilaisia sydän- ja verisuonitauteja.
Mineraalien ja vitamiinien rikkauden ansiosta parapähkinä sitä pidetään täydellisenä ruokana tietyntyyppisten syöpien estämiseksi kuten vatsa, keuhkot ja rinnat. Nämä siemenet ovat hyödyllisiä myös ihmisille, joilla on riittämätön jodi, gastriitti- ja kolesteroliongelmille. Tätä siementä puolestaan käytetään miesten impotenssin hoitoon.
Täydellinen laihtuminen ja hiukset
Toinen Brasilian pähkinän ominaisuus on että polttaa rasvaa. Heillä olevien kuitujen määrä on täydellinen työkalu ruokahalumme säätelyssä. Kun tällaista ruokaa kulutetaan, syntyy kylläisyyden tunne, joka neutraloi nälän ja estää ruoan syömisen sopimattomalla tavalla. Tällä tavoin vältämme mahdollisuuksia lisätä ruumiinpainoa.
Tämän ruoan ravintorikkaus ja korkea terveellisten rasvojen pitoisuus voivat auttaa meitä pääsemään eroon kohdennetuista rasvoista kehon eri alueilla. Näistä syistä parapähkinän kohtuullinen kulutus on suositeltavaa niille, joilla on liikalihavuusongelmia, ja niille, jotka haluavat säätää painoaan.
Hiusten osalta tämän ruoan käyttö voi varmistaa, että hiuksesi ovat pitkät, runsaat ja ennen kaikkea terveelliset. Hiusten kasvu riippuu suoraan ravinteiden määrästä, jonka keho saa ruoasta. Vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä liemessä Brasilialainen Coquitos voi auttaa sinua nopeuttamaan hiusten kasvua ja estämään hiusten menetystä.
Parapähkinöitä tulisi syödä maltillisesti. Se voi jopa lisätä kiiltoa hiuksillesi luonnollisesti. Tällä tavoin voit ratkaista hiusten kasvun ongelmat tai jos hiuksesi ovat hyvin tylsät.
Aknen poistaminen ja kolesterolin väheneminen
Kuten olemme aiemmin maininneet, näissä siemenissä on runsaasti seleeniä. Seleeniä pidetään yhtenä ihonhoidon tärkeimmistä mineraaleista. Parapähkinöiden saanti voi auttaa poistamaan aknen ja muut dermatologiset ongelmat. Siinä on myös suuria sinkkipitoisuuksia, jota käytetään ongelmien ratkaisemiseen ihon tasolla ja se on erittäin tehokas aknea vastaan.
Jos syömme näitä pähkinöitä viikoittain, se voi suojella meitä aivohalvausten estämiseksi. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet huomattavasti, että näillä siemenillä voi olla erittäin positiivinen vaikutus sydämen terveyteen ja ne tarjoavat keholle määrän terveellisiä rasvoja, jotka antavat meille mahdollisuuden vähentää huonoa kolesterolia, joka voi vahingoittaa vakavasti terveyttämme.
Kuka voi ottaa sen?
Raskaana olevien naisten EI pidä ottaa tämän tyyppistä ruokaa, koska erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvalla on suuri riski saada astmaongelmia.
Toisaalta sitä suositellaan kilpirauhasesta kärsiville ihmisille. Ne ovat erittäin edullisia näille ihmisille, koska seleeni toimii kilpirauhashormonin raaka-aineena ja suuri määrä sitä sopii kilpirauhasen säätelyyn. Jos kuitenkin käytät levotyroksiinia sisältäviä lääkkeitä kilpirauhasen toiminnan säätelemiseksi, on parasta olla käyttämättä niitä, koska ne voivat vähentää lääkityksen tehokkuutta.
Parapähkinöiden on todettu sisältävän suurimman mahdollisen määrän seleeniä muihin elintarvikkeisiin verrattuna. Vain 26 grammassa tätä kuivattua hedelmää on yli 7-kertainen seleenin päivittäinen indeksi suositellaan. Siksi sen kulutuksen on oltava säästäväistä ja harkittua.
Toivon, että näiden tietojen avulla voit hyödyntää tämän parapähkinän kaikkia etuja.