Il est dit que pendant de nombreuses années, la blette est le légume más consommé dans toute l'Europe, il est donc très difficile de ne pas le trouver dans un supermarché ou un petit magasin de quartier.
La bette a une texture lisse, avec de longues feuilles vert foncé et son propriétés méles dicas sont innombrables, mais dans l'article d'aujourd'hui, nous allons vous indiquer les plus importants, alors prenez bien note de leurs avantages.
Avantages de la blette
Ils fournissent de nombreuses variétés de vitamines
Vous passerez par A, le complexe de B1, B2, B3, B4, B5, vitamine C, E et K. Chacune de ces vitamines offre des avantages pour la santé hormonale et neuronale, en plus de prévenir des maladies telles que la maladie d'Alzheimer
Ils sont un excellente source de minéraux tels que le potassium et le phosphoreDe plus, la bette à carde contient une grande quantité de sodium, de calcium et de fer également présents dans ce merveilleux légume. Ils travailleront tous ensemble pour garder vos os en bonne santé, votre circulation sanguine, la transformation des aliments et le contrôle positif de votre métabolisme.
Des fibres partout
Mangez des quantités réglementées de blettes cela améliorera beaucoup votre santé intestinale et la prévention des troubles dont vous pourriez souffrir avec le cholestérol.
Tous ces bienfaits grâce à une simple feuille avec une tige verte extrêmement fragile? Eh bien, la réponse est oui, et il reste encore beaucoup à faire!
Vous pouvez trouver ce magnifique légume dans de nombreux supermarchés et épiciers prix vraiment abordableAlors pourquoi ne pas sortir et l'acheter? Les avantages sont à portée de main!
Bettes: Elles sont vraiment bonnes pour tout ou presque!
N'hésitez pas à les cuisiner de toutes les manières possibles, qu'elles soient en purée, en omelette, pour accompagner un ragoût, etc., car la blette est très úUtile pour traiter les problèmes de rétentionón de moiífluides et riñet, finalement,, en raison de ses fortes propriétés diurétiques.
Votre bébé vous remerciera lorsque vous serez à cette étape de la longue gestation, où vous devez consommer deux fois plus de nourriture et bien sûr, deux fois plus de nutriments et c'est que la blette aide le formationón foetus en bonne santé.
Récupère et maintient la beauté des cheveux, des ongles, de la peau, des os, des muqueuses et des dents. Il n'y a plus rien à préciser à ce sujet: courez et achetez un sac de blettes pour montrer ces cheveux!
Le prendre, c'est comme ingérer un laxatif naturel et invasif. C'est un excellent tónico pour nettoyer et rajeunir le foie, comme il l'a propriétés purifiantes, idéal pour votre intestin
En cas de contagions ou d'infections fréquentes, les blettes sont très utiles pour prévenir et éradiquer, en particulier pour traiter les maladies pulmonaires et les infections cutanées ou respiratoire.
La bette à carde est très bonne pour réguler la thyroïde, car comme nous l'avons mentionné, la bette à carde améliorer la circulationón du sang car ils oxygènent le système cardiovasculaire
Dans n'importe quelle présentation, ils seront toujours en bonne santé
Sauf si vous les mettez à frire dans une casserole entière avec de l'huile, les blettes peuvent être préparées de toute autre manière et en gardant propriétés naturelles, étant le plus pratique pour les laver un peu et les mettre dans le saladier ou pour les palais les plus exquis, pour être la décoration principale d'une tapa fraîchement préparée.
La réponse finale est que pour toute présentation, les blettes fourniront toujours des milliers de nutriments à votre corps. En même temps, c'est un légume très polyvalent en ce qui concerne sa préparation, car, même seul et avec une pincée de sel, ils auront un très bon goût.
Alors qu'est-ce que tu attends? Sortez et trouvez votre marchand de légumes le plus proche et renseignez-vous sur ce légume méditerranéen. Essayez de rechercher des recettes en ligne sur la façon de les préparer ou essayez également d'être créatif et d'inventer votre propre façon de manger des blettes.