એવું કહેવામાં આવે છે કે ઘણા વર્ષોથી, ચાર્ડ એ વનસ્પતિ મીáઓ સમગ્ર યુરોપમાં પીવામાં આવે છે, તેથી તેને કોઈપણ સુપરમાર્કેટ અથવા નાના પાડોશી સ્ટોરમાં ન મળવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.
ચાર્ડની રચના સરળ છે, જેમાં લાંબા, ઘેરા લીલા પાંદડાઓ અને તેના છે ગુણધર્મો એમéડીકાસ અસંખ્ય છે, પરંતુ આજના લેખમાં અમે તમને સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ જણાવીશું, તેથી તેમના ફાયદાઓની સારી નોંધ લેશો.
ચાર્ડ લાભ
તેઓ વિટામિનની અનેક જાતો પ્રદાન કરે છે
તમે એ, બી 1, બી 2, બી 3, બી 4, બી 5, વિટામિન સી, ઇ અને કેના સંકુલને પસાર કરશો. આ દરેક વિટામિન હોર્મોનલ અને ન્યુરોનલ સ્વાસ્થ્ય માટે લાભ પ્રદાન કરે છે, અલ્ઝાઇમર જેવા રોગોને રોકવા ઉપરાંત
તેઓ એક પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા ખનિજોનો મહાન સ્રોતઆ ઉપરાંત, આ અદ્ભુત શાકભાજીમાં ચાર્ડમાં મોટી માત્રામાં સોડિયમ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન પણ હોય છે. તે બધા તમારા હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવા, તમારા રક્ત પરિભ્રમણ, ફૂડ પ્રોસેસિંગ અને તમારા ચયાપચયના સકારાત્મક નિયંત્રણ માટે એક સાથે કાર્ય કરશે.
દરેક જગ્યાએ રેસા
નિયમિત પ્રમાણમાં ચાર્ડ ખાય છે તે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ઘણો સુધારશે અને ડિસઓર્ડર નિવારણ કે જેને તમે કોલેસ્ટરોલથી પીડાઈ શકો છો.
આ બધા ફાયદા ખૂબ જ નાજુક લીલા સ્ટેમવાળા સરળ પાંદડા માટે આભાર? ઠીક છે, જવાબ હા છે, અને હજી વધુ છે!
તમને ઘણી સુપરમાર્કેટ્સ અને ગ્રીનગ્રોસરમાં આ ભવ્ય વનસ્પતિ મળી શકે છે ખરેખર પોસાય ભાવતો શા માટે બહાર જઇને તેને ખરીદશો નહીં? લાભો ફક્ત ખૂણાની આસપાસ છે!
ચાર્ડ: તેઓ દરેક વસ્તુ અથવા લગભગ દરેક વસ્તુ માટે ખરેખર સારા છે!
તેમને કોઈ પણ રીતે શક્ય તે રીતે રસોઇ કરવામાં અચકાશો નહીં, ભલે તેઓ શુદ્ધ હોય કે કેમ તે પણ, ઓમેલેટ તરીકે, સ્ટયૂ વગેરે સાથે આવે છે, કારણ કે ચાર્ડ ખૂબ છે úરીટેન્શન સમસ્યાઓની સારવાર માટે ઉપયોગી છેóએલ ની એનíપ્રવાહી અને રીñમુદ્દાઓ, તેના મજબૂત મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મોને કારણે.
જ્યારે તમે લાંબા સગર્ભાવસ્થાના તે તબક્કે હો ત્યારે તમારું બાળક આભાર માનશે, જ્યાં તમારે બે વખત વધુ ખોરાક અને અલબત્ત, ઘણા પોષક તત્વોનું બમણું વપરાશ કરવો જ જોઇએ અને તે જ તે ચાર્ડ મદદ કરે છે તાલીમón તંદુરસ્ત ગર્ભ.
વાળ, નખ, ત્વચા, હાડકાં, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને દાંતની સુંદરતા સુધરે છે અને જાળવી રાખે છે. આના વિશે વધુ કંઇ સ્પષ્ટ કરવા માટે નથી: તે વાળ બતાવવા માટે સ્વિસ ચાર્ડની બેગ ચલાવો અને ખરીદો!
તેને લેવું એ કુદરતી અને આક્રમક રેચકને પીવા જેવું છે. તે એક ઉત્તમ ટીóનિકો યકૃતને શુદ્ધ અને કાયાકલ્પ કરવા માટે, જેમ કે તે છે શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો, તમારા આંતરડા માટે આદર્શ
વારંવાર ચેપી અથવા ચેપ થવાના કિસ્સામાં, ખાસ કરીને માટે, ચdડ રોકવા અને નાબૂદ કરવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે ફેફસાના રોગો અને ત્વચા ચેપનો ઉપચાર કરો અથવા શ્વસન.
થાઇરોઇડને નિયંત્રિત કરવા માટે સ્વિસ ચાર્ડ ખૂબ સારો છે, કારણ કે આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે, સ્વિસ ચાર્ડ પરિભ્રમણ સુધારવાóલોહીનું n કારણ કે તેઓ રક્તવાહિની તંત્રને ઓક્સિજન આપે છે
કોઈપણ રજૂઆતમાં તેઓ હંમેશાં સ્વસ્થ રહેશે
જ્યાં સુધી તમે તેમને તેલ સાથે આખા પોટમાં ફ્રાય ન કરો ત્યાં સુધી, ચાર્ડ અન્ય કોઈપણ રીતે તૈયાર કરી શકાય છે અને તેને રાખી શકાય છે કુદરતી ગુણધર્મો, તેમને થોડું ધોવા અને કચુંબરની વાટકીમાં અથવા ખૂબ ઉત્કૃષ્ટ પેલેટ્સમાં મૂકવા, એક તાજી તૈયાર કરેલા તાપની મુખ્ય શણગાર હોઈ શકે તે ખૂબ વ્યવહારુ છે.
અંતિમ જવાબ એ છે કે કોઈપણ રજૂઆત સાથે, ચાર્ડ હંમેશા તમારા શરીરને હજારો પોષક તત્વો પૂરા પાડશે. તે જ સમયે, તે તેની તૈયારીના સંદર્ભમાં એક ખૂબ જ બહુમુખી શાકભાજી છે, કારણ કે, તે પણ તેના પોતાના પર અને ચપટી મીઠું સાથે, તેઓ ખૂબ જ સરસ સ્વાદ મેળવશે.
તો તમે શું રાહ જોઈ રહ્યા છો? બહાર જાઓ અને તમારી નજીકની ગ્રીનગ્રોસર શોધો અને આ ભૂમધ્ય શાકભાજી વિશે પૂછો. તેમને કેવી રીતે તૈયાર કરવી તેની વાનગીઓ onlineનલાઇન શોધવાનો પ્રયાસ કરો અથવા સર્જનાત્મક બનવાનો પ્રયત્ન કરો અને ચdડ ખાવાની તમારી પોતાની રીતની શોધ કરો.